Son Yazılar

Stres Yönetimi

Stresin Başlıca Nedenleri Nelerdir?

20 Mar, 2019 269

Stres evrensel bir deneyim olsa da – hepimiz onu deneyimliyoruz ve yaşamın normal ve hatta gerekli bir parçası – herkes her koşulda stres yaşamıyor. Örneğin, bir kişi ciddi bir trafik sıkışıklığında öfkeli olabilir ve bunalmış olabilirken, diğeri müziklerini açıp hafif bir rahatsızlık hissedebilir. Bir arkadaşınızla kavga etmek, bir kişinin günün geri kalanında etrafını takip etmesini sağlarken, bir diğeri onu silip durdurabilir ve daha sonra anları unutur. (Aynı şekilde, ilişkileri hakkında daha fazla düşünen kişi, onları sağlıklı ve mutlu tutmak için çok çalışabilir; bu da strese daha sonra ilişkilerin sürdürülmesine çok az düşünenden daha fazla stres yaratabilir.) Bu farklılıklar ortaya çıkabilir. Kronik stres veya daha az stresli bir yaşam için.

 Meditasyon

Başlamak için 5 Meditasyon Teknikleri

20 Mar, 2019 442

Meditasyon, stresi yönetmenin sağlıklı bir yolu olarak ve iyi bir sebepten dolayı yaygın olarak önerilir. Stres ve endişe semptomlarını azaltmak, baş ağrısı gibi fiziksel şikayetleri azaltmak ve hatta hastalığa karşı bağışıklığı artırmak gibi birçok sağlık artırıcı fayda sağlar. Meditasyonun sağlığa yararları hakkında daha fazla şey okursanız, bunu yaşamınızın bir parçası yapmak için daha da motive olacaksınız.

Mutluluk

Olumsuz Duygular Bizi Nasıl Etkiler ve Nasıl Kucaklanır?

20 Mar, 2019 252

Öfke, hayal kırıklığı, korku ve diğer "olumsuz duygular" hepsi insan deneyiminin bir parçasıdır. Hepsi strese neden olabilir ve genellikle kaçınılması, göz ardı edilmesi veya başka şekillerde reddedilmesi gibi duygular olarak görülür, ancak bizim de deneyimlememiz için sağlıklı olabilirler. Daha iyi bir yaklaşım onları inkar etmeden yönetmektir ve bunun birkaç nedeni vardır.

Şizofreni

Atipik Antipsikotik İlaç Çeşitleri

20 Mar, 2019 309

1990'ların başında, şizofreninin psikotik semptomlarını tedavi etmek için yeni bir ilaç sınıfı geliştirilmiştir. Atipik antipsikotikler olarak adlandırılan ilaçların genel olarak, önceki nesil tipik antipsikotikler kadar etkili olduğu, ancak daha az ekstrapiramidal yan etkisi (spazm, titreme, sertlik, tikler ve kasılmalar dahil) olduğu kanıtlanmıştır.

TSSB ve Askeri

TSSB İle Askerlik Arasındaki Bağlantı

20 Mar, 2019 216

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve ordu genellikle birbirine bağlıdır. TSSB "genç" bir teşhis olarak kabul edilebilir. 1980 yılına kadar TSSB tanısı bugün bildiğimiz gibi değildi. Bununla birlikte, tarih boyunca insanlar, savaş koşullarına maruz kalmanın, bu durumlarda yer alan kişilerin zihinleri ve bedenleri üzerinde derin bir olumsuz etkiye sahip olabileceğini kabul etmişlerdir.

TSSB İle İlgili Koşullar

TSSB'de Kendinden Yıkıcı Davranışlar

20 Mar, 2019 490

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan insanlar, bir dizi farklı kendine zarar verme davranışına girme riski yüksek olabilir. TSSB'nin semptomlarını düşündüğünüz zaman, bu çok mantıklı geliyor.

TSSB ile Başa Çıkma

TSSB'de Kaçınma Nasıl Düşürülür?

20 Mar, 2019 216

Travma sonrası stres bozukluğunda (TSSB) kaçınmanın nasıl azaltılacağını öğrenmek TSSB tedavisinin önemli bir parçası olabilir. Kaçınma merkezi bir TSSB belirtisi olabilir kaçınma. Kaçınma genellikle, kaygı, korku ya da travmatik bir olay hakkındaki anı ve düşünceler için tetikleyicilerle teması sınırlandırmaya çalışan birinin sonucu olarak ortaya çıkar. Bu, bu duygu ve düşüncelerin inanılmaz derecede rahatsız edici olabileceğinden anlaşılabilir bir durumdur.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

TSSB'nin Nedenleri ve Risk Faktörleri

20 Mar, 2019 293

İnsanlar genellikle “travmatik” kelimesini genel anlamda çok stresli yaşam olaylarını tarif ederken kullanırlar. Örneğin, Amerikan Psikologlar Birliği (APA) "travmayı" bir kişinin son derece olumsuz (rahatsız edici) bir olaya duygusal tepkisi olarak tanımlar.

Panik Bozukluğu - İlgili Koşullar

Depresyon ve Kaygı Birlikte Oluştuğunda

20 Mar, 2019 212

Aynı zamanda hem depresyon hem de endişe duymak mümkündür. Anksiyete ile birçok insan, zaman zaman depresyon nöbetleri geçiriyor.

Panik Bozukluğu ile Yaşamak

Panik Bozukluğu Olan Stigmayı Geçme

20 Mar, 2019 180

Stigma, belirli bir özelliğe dayanarak bir kişiye verilen yanlış inançları ve olumsuz değerlendirmeleri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Panik bozukluğu ile yaşamanın zorluklarından biri, akıl hastalığına bağlı stigma ile baş etmeyi öğrenmektir. Pek çok insan, panik bozukluğu çekenlere karşı anlama anlayışı, önyargılı kavramlar ve diğer önyargılar nedeniyle ayrımcılık yapabilir.