Konsantrasyonu ve hafızayı artırmaktan, sinirleri ve kaygıları yatıştırmaya, sağlıklı beyin fonksiyonlarını destekleyen homeopatik stratejiler ve takviyeler hakkında bilgi edinin.”
Bütünsel Sağlık
Bütünsel Sağlık
Mahanarayan Yağı ile Eriyik Gerilim
Mahanarayan yağı Ayurveda tıbbında (Hindistan menşeli alternatif bir ilaç) masaj yağı olarak kullanılan bir maddedir. Tipik olarak, susam yağı, kafur yağı ve çeşitli bitkilerin karışımından yapılır. Mahanarayan yağı sık sık ağrılı kasları yatıştırmak ve bazı sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.
Bütünsel Sağlık
Ginkgo Biloba Hafıza ve İnme Riskini Nasıl Etkiler?
Ginkgo biloba, dünyada kullanılan en popüler takviyelerden biridir. Baldırıkara otu ağacı olarak da bilinir, hafızayı geliştirmek ve bunama gibi bilişsel sorunları önlemek için yaygın olarak popülerdir. Ancak, araştırmacılar ginkgo biloba'nın bir zamanlar düşündüğü kadar etkili olamayacağını tespit ediyorlar. Dahası, tehlikeli, ancak yaygın bir tıbbi durum riskini artırabilir.
Bütünsel Sağlık
Fosfatidilserin Sağlık Faydaları
Fosfatidilserin vücuttaki her hücreyi kaplayan ve koruyan vücutta üretilen bir yağ maddesidir. Beyindeki sinir hücrelerinin düzgün çalışması, aralarındaki mesajların iletilmesine yardımcı olması için çok önemlidir.
Bütünsel Sağlık
Aslan Yelesinin Yararları
Aslanın yeleği (Hericium erinaceus) bir tür tıbbi mantardır. Geleneksel Çin tıbbında uzun süre kullanılan aslan yelesi, ek formda yaygın olarak bulunur. Bilimsel araştırmalar, aslan yelesinin antioksidanlar ve beta-glukan da dahil olmak üzere sağlığı teşvik eden birkaç madde içerdiğini göstermektedir.
Bütünsel Sağlık
6 Stres Yakıcı Bitki Çayları
Stresle uğraşan insanlar için, rahatlama teknikleri uygulamak, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uykuyu almak ve zihinsel bir sağlık uzmanıyla konuşmak gibi adımlar atmak çok önemlidir.
Bütünsel Sağlık
İnositol'un Sağlık Faydaları
İnositol doğal olarak kavun, turunçgiller ve birçok lif bakımından zengin gıdada (fasulye, kahverengi pirinç, mısır, susam ve buğday kepeği gibi) bulunan bir maddedir. Ayrıca ek formda satılır ve metabolik ve duygudurum bozuklukları dahil olmak üzere çok çeşitli tıbbi koşulları tedavi etmek için tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılır.
Bütünsel Sağlık
Anksiyete için Lavanta Esansiyel Yağı Kullanımı
Lavanta, bazen endişenin giderilmesi için önerilen bir bitkidir. Aromaterapide en yaygın kullanılan ilaçlardan biri olan bitkinin uçucu yağının gevşemeyi teşvik ettiği söylenir. Bazı araştırmalar, lavanta esansiyel yağının, potansiyel olarak endişe azaltıcı etkilerinde kilit rol oynayabilecek sakinleştirici özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir.
Bütünsel Sağlık
Odaklanmış ve Keskin Kalmanın 10 Doğal Yolu
Odaklanmış ve keskin kalmanın birçok doğal yolu vardır. Alternatif tedavilerden bitkisel ilaçlara kadar bu doğal yaklaşımlar verimliliğinizi artırmanıza, yaşlandıkça beyin sağlığınızı korumanıza ve genel refahınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
Bütünsel Sağlık
Lityum Orotatın Faydaları
Lityum orotat, lityum (bir alkali metal) ve orotik asitten (vücutta doğal olarak üretilen bir bileşik) oluşan bir maddedir. Besin takviyesi formunda mevcut olan lityum orotat, çok çeşitli zihinsel sağlık sorunları için doğal bir tedavi olarak lanse edilir.
Bütünsel Sağlık
Feng Shui'ye Göre İdeal Yatak Odası
Eski Çin yaşam alanlarını düzenleme sanatı olan Feng shui, akupunktur gibi alternatif tedavilerle aynı prensiplere dayanıyor. Feng shui'nin amacı, en yüksek güvenlik ve üretkenlik için ortamdaki "qi" (enerji veya yaşam gücü) akışını en üst düzeye çıkarmaktır.