Beyin Sağlığı

Beyninizi sağlıklı tutmak, geri kalanınızı sağlıklı tutan alışkanlıklar içerir. Düşüncenizi keskinleştirecek egzersizler, diyetler ve oyunlar hakkında bilgi edinin.”

Beyin Sağlığı

Kafeinin Beyindeki Etkileri

20 Mar, 2019 671

Kafein, genellikle zihinsel işlemeyi geliştirmek için kullanılan bir uyarıcı ilaçtır. Kafeinin beyinde birçok etkisinin yanı sıra kafeinin psikolojik etkileri de var. Nörotransmitter adenosin reseptörlerini bloke ederek, beyindeki uyarılabilirliği artırarak çalıştığına inanılmaktadır. Kafein ayrıca norepinefrin, dopamin ve asetilkolin dahil diğer nörotransmiterleri de etkiler. Bunların ruh hali ve zihinsel işleme üzerinde etkileri var.

Beyin Sağlığı

Beslenmenin İyileşme İçin Neden Bu Kadar Önemli?

17 Mar, 2019 360

Birinci senaryo: (“oğul”, “kız”, “eş”, “kocanız”, “eşiniz” vb.) Aşağı görünüyor mu? İlgisiz? Asabi? Sosyal olarak izole? Depresyon hakkında endişeleniyorsun.

Beyin Sağlığı

Şekerin Beyindeki Olumsuz Etkileri

17 Mar, 2019 393

Beyin insan vücudundaki diğer herhangi bir organdan daha fazla enerji kullanır ve glikoz onun yakıt kaynağıdır. Fakat standart Amerikan diyetinde beyin aşırı miktarda şekere maruz kaldığında ne olur? Bu durumda, kesinlikle daha iyi değil.

Beyin Sağlığı

Bir hap seni daha akıllı yapabilir mi?

17 Mar, 2019 361

Ya sizi anında daha zeki yapan bir ilacı alabilirseniz? Dikkat, hafıza, odak, motivasyon ve diğer üst yönetici işlevler dahil olmak üzere bilişsel yeteneklerinizi geliştirecek bir tanesi? Eğer Sınırsız filmi daha önce gördüyseniz, abartılı Hollywood versiyonuna rağmen bunun nasıl görüneceği hakkında bir fikriniz vardır. Film kurgusal olabilir, ancak gerçeklik çok geride olmayabilir.

Beyin Sağlığı

Biberiye Aslında Hafızanızı ve Bilişinizi Geliştiriyor mu?

17 Mar, 2019 329

Belleği geliştirmek veya daha net düşünmek için farklı yollar öneren birçok teori vardır. Bunlardan biri de, yemeğinize veya suyunuza biberiye ekleyerek, hatta kokusunu solumakla beyninize bir destek verebilir. Bu araştırma tarafından destekleniyor mu?

Beyin Sağlığı

Gündüzleri Daha Az Yorgun Hissetmek Nasıl

17 Mar, 2019 335

Arada bir sıkıcı gün geçirmek normaldir, ancak dipsiz bir cezve aramaya devam etmek için can atıyorsanız ve ne zaman yanınızda yatmıyorsanız, alışkanlıklarınızı değerlendirmenin ve enerjinizi tüketenleri değiştirme zamanı .

Beyin Sağlığı

Bir Nörotransmitterin Belirlenmesi

16 Mar, 2019 337

Bir nörotransmitter, nöronlar veya sinir hücreleri ve vücuttaki diğer hücreler arasındaki sinyalleri taşıyan, destekleyen ve dengeleyen kimyasal bir haberci olarak tanımlanır. Bu kimyasal haberciler, kalp atış hızı, uyku, iştah, ruh hali ve korku gibi çok çeşitli fiziksel ve psikolojik fonksiyonları etkileyebilir. Milyarlarca nörotransmiter molekülü, beynimizin çalışmasını sağlamak, nefes almamızdan kalp atışlarımıza, öğrenme ve konsantrasyon seviyemize kadar her şeyi yönetmek için sürekli çalışır.

Beyin Sağlığı

Bastırılmış ve Kurtarılmış Anılar Üzerine Tartışma

16 Mar, 2019 435

Psikoloji alanında, bastırılmış hatıraların edilip edilemeyeceği veya doğru olup olmadığının yanı sıra doğru olup olmadıkları konusunda hala oldukça sıcak bir tartışma var. En belirgin ayrım, zihinsel sağlık uygulayıcıları ve araştırmacılar arasında görünmektedir. Bir çalışmada, klinisyenler, insanların terapide elde edilebilecek anıları araştırmacılara göre daha fazla bastırdıklarına inanma eğilimine çok daha fazla eğilime sahipti. Genel halk da, bastırılmış hafızaya inanıyor. Açıkçası, bellek alanında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Beyin Sağlığı

Periferik Sinir Sistemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

16 Mar, 2019 339

Periferik sinir sistemi tam olarak nedir ve vücuttaki rolü nedir? Birincisi, sinir sisteminin iki bölüme ayrıldığını anlamak önemlidir: merkezi sinir sistemi ve periferik sinir sistemi. Santral sinir sistemi beyin ve omuriliği içerirken, periferik sinir sistemi beyin ve omurilikten yayılan ve kaslar ve organlar dahil olmak üzere vücudun diğer kısımlarına yayılan bütün sinirleri içerir. Sistemin her bir kısmı, bilginin tüm kurum içinde nasıl iletildiği konusunda hayati bir rol oynar.

Beyin Sağlığı

Limbik Sistemdeki Hipokampusun Rolü

16 Mar, 2019 291

Hipokampus beyinde limbik sistemde önemli rol oynayan küçük, kavisli bir oluşumdur. Hipokampus yeni hatıraların oluşumunda rol oynar ve ayrıca öğrenme ve duygular ile ilişkilendirilir.