Son Yazılar

Yetişkin ADD / DEHB

Eşinizin ADD / DEHB ile Başa Çıkma Stratejileri

2 Şub, 2020 655

Evlilik zor iştir. İyi iletişim, karşılıklı saygı, uzlaşma, empati ve eşinizin duygularını ve ihtiyaçlarını anlama anlayışı gerektirir.

DEHB

Hafızanızı Geliştirmenin 7 DEHB Dostu Yolu

2 Şub, 2020 488

Unutkan olmak, birçok soruna yol açabilecek DEHB belirtisidir. Önemli olayları kaçırabilir, son başvuru tarihlerini alabilir ve sevdiklerinizi hayal kırıklığına uğratabilirsiniz (birçok kez). Sonuç olarak kendiniz hakkında gerçekten kötü hissedebilirsiniz.

Şiddet ve Suistimal

Olumsuz Beden İmajı ve Çocuk İstismarı Tarihi

2 Şub, 2020 213

Kötüye kullanıldıysanız veya bir çocuk olarak uygun şekilde bakım görmediyseniz ve şimdi aşırı yemek yemeyle mücadele ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Çocukluk çağı istismarı ve ihmalinden muzdarip olan birçok kişi, yetişkinlikte yaygın olarak bir tür yiyecek bağımlılığı olarak bilinen aşırı yeme sorunu olan Binge Yeme Yeme Bozukluğunu (BED) geliştirmeye devam etmiştir. "Bedenimden nefret ediyorum" derken, özellikle çocuklukta istismara uğrayan insanlar için oldukça yaygındır.

Bozukluklar

Zihinsel Bir Hastalık Testi Var mı?

17 Eyl, 2019 344

Zihinsel bir hastalığınız olup olmadığını belirleyebilecek tek bir test yoktur – ya da sizi% 100 zihinsel olarak sağlıklı olarak kabul edebilirsiniz. Bunun yerine, kapsamlı bir değerlendirme yapmış olan tıbbi ya da zihinsel sağlık uzmanı tarafından akıl hastalığı teşhisi konulur.

Anksiyete Bozukluğu

Terörizmle İlgili Endişeyi Yönetmenin 4 Yolu

15 Eyl, 2019 361

Terör eylemleri – Nice'deki 2016 Bastille Günü saldırısı, Paris'teki 2015 çekimleri, 2013 Boston Maratonu bombalaması ve 2001 9/11 saldırıları gibi – ortak bir hedef paylaşıyor: korku aşağılamak, bizi korkutmak. Doğrudan (ve hatta bazı durumlarda dolaylı olarak) geçmiş olaylarla temasa geçenler için, düşünülemez olanı zihinsel olarak işlemeye çalışmak ölçülebilir bir ücret alabilir. Travmatik olaylara doğrudan veya açık bir şekilde maruz kalınması, rahatsız edici görüntüler, kabuslar ve ısrarcı ve şiddetli olduğu takdirde tam şişmiş travma sonrası stres bozukluğuna dönüşebilecek davranışlardan kaçınmaya neden olabilir.

Alkol Kullanımı

Alkol Zehirlenmesi ve Yaralanması

15 Eyl, 2019 403

Yaralanmalar, 45 yaşın altındaki insanlar için en önemli ölüm sebebi ve genel olarak dördüncü en önemli ölüm sebebidir. Her yıl binlerce insan yaralanmalardan ölmekte ve tahmin edilen üç kişiden biri, acil servise gönderen bazı ölümcül olmayan yaralanmalara maruz kalmaktadır.

Eşler ve Ortaklar

Eşinizle veya Karınızla Zor Konularda Nasıl Konuşulur

8 May, 2019 1205

Evliliğiniz boyunca, konuşmanız gereken "konuşmaları" gereken zamanlar olacak.

İlişkiler

İlişkilerde Güç Dengesini Yönetmek

8 May, 2019 851

Birçoğumuz, ilişkiler hakkında düşündüğümüzde "güç" hakkında düşünmekten hoşlanmıyoruz. Samimi ilişkiler paylaşım ve işbirliğini içerir – ancak paylaşılması ve işbirliği yapması iki tane alır. Ya bir ortak istemiyorsa?

Beyin Sağlığı

Kafeinin Beyindeki Etkileri

20 Mar, 2019 800

Kafein, genellikle zihinsel işlemeyi geliştirmek için kullanılan bir uyarıcı ilaçtır. Kafeinin beyinde birçok etkisinin yanı sıra kafeinin psikolojik etkileri de var. Nörotransmitter adenosin reseptörlerini bloke ederek, beyindeki uyarılabilirliği artırarak çalıştığına inanılmaktadır. Kafein ayrıca norepinefrin, dopamin ve asetilkolin dahil diğer nörotransmiterleri de etkiler. Bunların ruh hali ve zihinsel işleme üzerinde etkileri var.

İlham ve Yaratıcılık

Bilişsel Önyargı Olarak İşlevsel Sabitlik

20 Mar, 2019 1167

İşlevsel sabitlik, nesneleri yalnızca belirli bir şekilde çalıştığını görme eğiliminde olan bir tür bilişsel önyargıdır. Örneğin, raptiyeyi yalnızca bir klavyeye kağıt tutmak için kullanılabilecek bir şey olarak görebilirsiniz. Ancak öğenin başka hangi kullanımları olabilir?

Bozukluklar

Panik Bozukluğu ile Yaşamak

Olumsuz Düşünme Biçimleri ve İnançlarınız

23 Haz, 2021 19

Bilişsel terapi teorilerine göre, düşünceleriniz ve değerleriniz kendinizi ve etrafınızdaki dünyayı nasıl gördüğünüzü belirler. Karamsarlığa dayanan düşünceler ve inançlar duygularınızı, duygularınızı ve zihinsel sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.Bu zararlı algılamalar ruh hali ve kaygı bozukluklarının belirtilerine katkıda bulunabilecek yaygın sorunlardır.

Öz Gelişim

Stres Yönetimi

A Tipi Kişilikler İçin Stres Giderilmesi

17 Ara, 2020 102

"Tip A" kişilik özelliklerine sahip kişiler, ortalamadan daha fazla stres yaşayabilir. A Tipi insanların çoğu zamana duyarlı, rekabetçi ve sabırsız olmak, ilişkilerde, işlerde ve yaşamın diğer alanlarında stres yaratabilir.

Psikoloji

Uyku ve Rüya

Hayallerinizin Manifest İçeriği

10 Şub, 2020 419

Bir rüyanın tezahür içeriği, gerçek edebi içerik ve rüyanın hikayesidir. Bu genellikle gizli içerik veya rüyanın gizli anlamı olarak adlandırılanla karşılaştırılır.