Yetişkin ADD / DEHB
“DEHB ile yetişkin olarak yaşamak zor olabilir. Başarılı ilişkileri sürdürmeyi, çalışma hayatınızı iyileştirmeyi ve kendi içinizde huzur bulmayı öğrenin.”
Eşinizin ADD / DEHB ile Başa Çıkma Stratejileri
Evlilik zor iştir. İyi iletişim, karşılıklı saygı, uzlaşma, empati ve eşinizin duygularını ve ihtiyaçlarını anlama anlayışı gerektirir.
DEHB Varken Doğru Arkadaş Ortağını Bulmak
Sosyal ilişkiler, ADD'li bir birey için birçok zorluk yaratabilir. Başkalarına dikkat etmek, önemli sözel ve sözel ipuçlarını kaçırmamak, incitici bir şekilde tepki vermek ya da incitici olabilecek şeyleri söylemek, zorluklar, huysuzluk, çabuk huylu olmak, hayal kırıklıklarına karşı düşük tolerans, unutkanlık, konuşmaya karışmak, eleştiriye aşırı duyarlılık, duygusal aşırı tepkiler gibi zorluklar, taahhütlerle takip eden problemler – bunlar ADD'li bir birey için pozitif ilişkilerin kurulmasını ve sürdürülmesini zorlaştıran sorunlardan sadece birkaçı.
Yeni Tanısı Konan DEHB Yetişkin Olma Mücadeleleri
Eğer bir yetişkinseniz ve yakın zamanda DEHB teşhisi konmuşsa, bir sonraki ne yapılması gerektiği konusunda bunalmış olabilirsiniz. Toplanacak çok fazla bilgi, alınacak kararlar, işlenecek duygular ve dikkate alınacak diğer insanlar var. Gezinmek için çok fazla!
DEHB Yetişkinlerinde Benlik Saygısı Nasıl Artırılır?
Benlik saygısı, kendinizi nasıl gördüğünüzdür. Güçlü ve zayıf yönlerinizi kişisel değerlendirmenizdir. Sağlıklı bir özgüvene sahip kişiler, güçlerini değerlendirebilir ve sahip oldukları her türlü sınırlama için şefkatli olabilirler. Kendilerine değer verirler ve başkalarının onlara saygıyla davranmasını beklerler.
Daha Az Şeker İçmek için 6 DEHB Dostu İpuçları
DEHB'niz olduğunda, şeker oranı yüksek bir diyet yapmak kolaydır, çünkü DEHB belirtileri sağlıklı bir diyet yemeye karşı işe yarıyor gibi görünmektedir. Sağlıklı öğünler ve atıştırmalıklar yemek, DEHB'niz olduğunda hepsi zor olabilen ileri planlama, organizasyon, hafıza ve zaman yönetimi becerileri gerektirir.
Kadınlarda DEHB Belirtileri
Dişiler genellikle tanı konmamış dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile yaşarlar, çünkü kısmen geleneksel olarak çoğunlukla erkekleri etkilediği düşünülen bir durumdur, fakat aynı zamanda kadınların erkeklerden daha az belirgin bir türü olma eğiliminde olmasıdır. Okulda kızlarda DEHB belirtileri gözden kaçabilir, çünkü kadınların genellikle hiperaktif / dürtüsel DEHB'de görülen görünür davranış problemleri olmayan dikkatsiz DEHB'ye sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Yetişkin DEHB Bağımlılığınıza Bağlantılı mı?
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtileri bildiren yetişkinlerin yarısının alkolizm dahil olmak üzere birlikte varolan madde kötüye kullanımı bozukluklarını bildirmesi tesadüf mü?
Bilişsel Davranış Terapisi ve DEHB Tedavisi
CBT'yi diğer psikoterapi türlerinden ayıran şey, bilişlerin (otomatik düşünceler, görüntüler, inanç sistemleri ve davranışlar) etkileşimli rolüne vurgu yapmasıdır. TCMB, kesinlikle duyguları görmezden gelmez, daha ziyade, insanların tedavi istediği zorlukları anlama ve çözme giriş noktası olarak sorunlu düşünme ve davranış kalıplarını hedef alır.