1. Ana Sayfa
  2. Yetişkin ADD / DEHB
  3. Eşinizin ADD / DEHB ile Başa Çıkma Stratejileri
Trendlerdeki Yazı

Eşinizin ADD / DEHB ile Başa Çıkma Stratejileri

Çift el ele tutuşarak

Evlilik zor iştir. İyi iletişim, karşılıklı saygı, uzlaşma, empati ve eşinizin duygularını ve ihtiyaçlarını anlama anlayışı gerektirir.

DEHB olan bireyler için bu gereksinimler zor olabilir. İlişkiler gerginleşebilir. Bir eş, eşinin örgütsüzlüğü ve dikkatsizliği ile kolayca sinirlenebilir. DEHB’li birey duygusal ya da fiziksel yükümlülüklerini yerine getiremediğinde duyguları incinebilir. Örneğin, DEHB olan bir eş, ortalama bir yetişkinden çok daha fazla eğilimlidir:

  • Düşünceleri temperlemeden uzaklaştırın
  • Önemli olayları unut
  • Vaatlerle uymayı ihmal etme
  • Eşlerinin konuşmalarından rahatsız olun
  • Eşleri açısından bir şeyleri görmekte güçlük çekmek
  • Olayları düşünmekten ziyade dürtüsüz davran
  • Olumsuz duygularını kontrol etmekte güçlük çekmek

Bu sorunlar ortaya çıktığında – ve yapıcı olarak ele alınmadığında – bir eşin DEHB ortağının kasten zarar görmesine ve acı çekmesine neden olduğuna inanmak kolay olabilir.

Evlilikte DEHB Davranışlarının Potansiyel Sonuçları

DEHB eşlerinin davranışlarının bir sonucu olarak, eşler evliliklerinde “ebeveynlik” rolüne zorlandıklarını hissediyor olabilirler. DEHB üyesi olmayan ortak, çoğunlukla yapı ve hatırlatma sağlayan bir kişi olur. DEHB ortakları uymadığı zaman kendilerini sinirli, hayal kırıklığına uğramış ve bıkmış hissederler.

Bir sorumluluk yükünü değerli bir ortakla paylaşmak yerine, yükü tek başına omuzladıklarını hissediyorlar – ALSO da ortaklarına zorluklar ve krizler sırasında yardım ediyor. Eşler, DEHB bireyleri için zor olan sıkıcı ev işleriyle ilgilenmek, faturaları ödemek, randevuları ayarlamak, evi temizlemek ve organize etmek, kiler ve buzdolabının stoklarını tutmakla sonuçlanabilir. Çok yorucu olabilir.

Eşiniz DEHB Yaptığında İyi Bir İlişki Korumak İçin İpuçları

DEHB bir hastalıktır ancak DEHB olan kişilerin de güçlü yanları vardır. Eşinizle ilgili sizi en başta ilişkiye sokan harika şeyleri hatırlarken, bozukluğu ve semptomlarını anlamak önemlidir.

Bütün bunları nasıl yapıyorsun?

  • Eşlerin DEHB’yi iyi anlamaları ve belirtilerin evlilik ilişkilerini nasıl etkileyebileceği önemlidir. Yetişkin DEHB’yi okuyun ve eşinizden semptomlarını tanımlamasını isteyin. DEHB’li bir kişiyle evlilikle ilgili zorluklar hakkında güvenli bir şekilde tartışabileceğiniz ve öğrenebileceğiniz bir destek grubuna (çevrimiçi veya şahsen) katılmayı düşünün.
  • Eşinizin bakış açısından bir şeyler görmeye çalışın. Hepsini bir arada tutmak ve birinin DEHB belirtilerini iş yerinde veya çocuklarla kontrol altına almaya çalışmak çok fazla enerji ve çaba gerektirebilir. Eşiniz sizinle daha sinirli olabilir, çünkü siz güvendesiniz. Bu, bu davranışın affedilir olduğunu söylemek değildir, ancak davranışın nereden geldiğini görmenize yardımcı olur.
  • Başarı için kendinizi hazırlayın. Başka bir deyişle, potansiyel olarak zor durumlardan kaçınırken, eşinizin güçlü yönlerini geliştirin. Birlikte, eşinizin neyin iyi olduğunu ve evin etrafında ne yapmaktan hoşlandığını belirleyin. Her birinizin sorumluluklarını anlayabilmesi için anlaşmalar yapın. Eşiniz için stresli olabilecek veya onu dürtüsel veya iyi düşünülmemiş seçimlere teşvik etmesi muhtemel olaylardan veya faaliyetlerden kaçının.
  • Birbiriniz hakkında sevdiklerinizi yeniden keşfedin. Seni bir araya getiren şey neydi?
  • Kıvılcımı nasıl yeniden alevlendirirsiniz?
  • Birlikte zaman geçirin – yalnız – ikinizin de sevdiğini yapın.

Yorum Yap

    Yorum Yap