Bu kaynaklar panik bozukluğu ile yaşamayı daha iyi yönetmenize yardımcı olacaktır. Ailenizi, işinizi ve sosyal hayatınızı nasıl devam ettireceğinizi veya sürdüreceğinizi öğrenin.
Panik Bozukluğu ile Yaşamak
Panik Bozukluğu ile Yaşamak
Olumsuz Düşünme Biçimleri ve İnançlarınız
Bilişsel terapi teorilerine göre, düşünceleriniz ve değerleriniz kendinizi ve etrafınızdaki dünyayı nasıl gördüğünüzü belirler. Düşünceler ve olumsuz duygular, duygular etkileyebilir…
Panik Bozukluğu ile Yaşamak
Panik Bozukluğu Olan Stigmayı Geçme
Stigma, belirli bir özelliğe dayanarak bir kişiye verilen yanlış inançları ve olumsuz değerlendirmeleri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Panik bozukluğu…
Panik Bozukluğu ile Yaşamak
Endişelenmeyi Durdurmanın Yolları
Bir anksiyete bozukluğu tanısı konduysa, muhtemelen sürekli endişe ile yaşamanın nasıl olduğunu ilk elden biliyorsunuzdur. Endişelenmek, düşünceleriniz hayatınızdaki mevcut zorluklara…
Panik Bozukluğu ile Yaşamak
Panik Bozukluğu İçin Bilişsel Yeniden Yapılanma
Duygudurum ve kaygı bozukluklarının büyük oranda hatalı düşünme modellerinden kaynaklandığı fikri üzerine birçok psikoterapi kuramı vardır. Olumsuz düşünme, panik bozukluğu…
Panik Bozukluğu ile Yaşamak
Panik Bozukluğu ve Üniversite
Üniversiteye gitmek çoğu öğrenci için genellikle eğlenceli ve heyecan verici bir zamandır. Üniversite yılları genellikle ilgilendiğiniz konular hakkında daha fazla…
Panik Bozukluğu ile Yaşamak
Panik Atak Yapan Bir Eşe Nasıl Yardım Edilir
Çiftlerin çalkantılı zamanlardan birlikte geçmeleri normaldir. Bununla birlikte, bir eş bir anksiyete bozukluğu ile mücadele ederken, bir çiftin karşılaştığı ortak…