Panik atak
Panik bozukluğunun bir tür anksiyete bozukluğu olduğunu biliyor muydunuz? Belirtileriniz, kaygının nasıl yönetileceği ve gelecekteki panik atakların önlenmesine yardımcı olacak daha fazla bilgi edinin.
Depresyon ve Kaygı Birlikte Oluştuğunda
Aynı zamanda hem depresyon hem de endişe duymak mümkündür. Anksiyete ile birçok insan, zaman zaman depresyon nöbetleri geçiriyor.
Panik Bozukluğu Olan Stigmayı Geçme
Stigma, belirli bir özelliğe dayanarak bir kişiye verilen yanlış inançları ve olumsuz değerlendirmeleri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Panik bozukluğu ile yaşamanın zorluklarından biri, akıl hastalığına bağlı stigma ile baş etmeyi öğrenmektir. Pek çok insan, panik bozukluğu çekenlere karşı anlama anlayışı, önyargılı kavramlar ve diğer önyargılar nedeniyle ayrımcılık yapabilir.
Beyin Hücreleri Birbirleriyle Nasıl İletişim Kurar?
Sadece üç kilo ağırlığında olan beyin, insan vücudunun en karmaşık kısmıdır. İstihbarattan, düşüncelerden, duyumlardan, hatıralardan, beden hareketinden, duygulardan ve davranışlardan sorumlu organ olarak, yüzyıllar boyunca çalışılmış ve varsayılmıştır. Ancak, beynin nasıl işlediğine dair anlayışımıza en önemli katkıları sağlayan araştırmanın son on yılı. Bu gelişmelerde bile, şu ana kadar bildiğimiz şey muhtemelen gelecekte yalnızca keşfedeceğimiz şeyin bir kısmıdır.
Sindirim Sistemi Belirtileri ve Anksiyete Bozuklukları
Gastrointestinal (GI) rahatsızlıkları yaygın olarak mide ağrısı, mide ekşimesi, ishal, kabızlık, bulantı ve kusma semptomlarını içerir. GI rahatsızlıklarının tıbbi bir nedeni bulunmadığında, genellikle “fonksiyonel GI semptomları” olarak adlandırılırlar. Pek çok çalışma kaygı, depresyon ve fonksiyonel GI semptomları arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Endişelenmeyi Durdurmanın Yolları
Bir anksiyete bozukluğu tanısı konduysa, muhtemelen sürekli endişe ile yaşamanın nasıl olduğunu ilk elden biliyorsunuzdur. Endişelenmek, düşünceleriniz hayatınızdaki mevcut zorluklara veya gerçekte oluşmamış olan potansiyel sorunlara odaklandığında ortaya çıkan tedirginlik duygusudur. Örneğin, bu duygular iş başında yaklaşmakta olan bir değerlendirme hakkında endişelenmekten, hepsi de zarar görmüş gibi görünmese bile aile üyelerinin güvenliği konusunda endişeli hissetmeye kadar değişebilir.
Panik Bozukluğunun Belirtileri, Etkileri ve Tedavisi
Korku ve kaygı, belirli durumlara ve stresli olaylara normal tepkiler olabilir. Panik bozukluğu bu normal korku ve kaygıdan farklıdır, çünkü genellikle aşırıdır ve maviden dışarıya fırlamış gibi görünebilir.
Madde / İlaç Kaynaklı Anksiyete Bozukluğu
Madde veya ilaca bağlı anksiyete bozukluğu, alkol, ilaçlar veya ilaçların neden olduğu şiddetli anksiyete veya panik için tanısal addır. Stresli durumlarda bazı endişe duygularına sahip olmak normaldir ve hatta zehirlenme veya alkol ya da uyuşturuculardan zehirlenme ya da çekilme sırasında kendiliğinden meydana gelebilecek geçici kaygı, paranoya ya da panik duyguları olsa da, madde kaynaklı kaygı çok daha kötü hisseder ve daha da kötüleşir. uzun. Bazı insanlar için, yaşamdaki zevklerini önemli ölçüde bozabilir.
Panik Bozukluğu İçin Bilişsel Yeniden Yapılanma
Duygudurum ve kaygı bozukluklarının büyük oranda hatalı düşünme modellerinden kaynaklandığı fikri üzerine birçok psikoterapi kuramı vardır. Olumsuz düşünme, panik bozukluğu olan kişilerin karşılaştığı önemli bir sorun olabilir. Bilişsel çarpıtmalar olarak da bilinen bu olumsuz düşünme süreçleri panik ve endişe semptomlarına katkıda bulunabilir.
Panik Atakları İçin Temel Bir Kılavuz
Panik atak, ani bir çok büyük endişe dalgası ve ciddi psikosomatik tepkilerin bir çoğunu tetikleyen bir korku dalgasıdır. Klinik açıdan bakıldığında, panik ataklar tipik olarak aşağıdaki semptomların dördünün veya daha fazlasının hissedildiği yoğun bir korku veya rahatsızlık deneyimi anlamına gelir:
Fobi veya Panik Bozukluğu Arasındaki Farklılıklar
Pek çok insan bu iki koşulun aynı olduğuna inanarak panik bozukluğu ve fobileri birbirine karıştırıyor. Panik bozukluğu ve fobilerin yoğun korku, endişe duyguları ve panik atakları gibi benzer semptomları paylaştığı inkar edilemez. Her iki koşul da kişinin ilişkilerini, kariyerini ve diğer sorumluluklarını ve hedeflerini büyük ölçüde etkileyebilecek zor semptomları içerebilir.