Korku ve kaygı, belirli durumlara ve stresli olaylara normal tepkiler olabilir. Panik bozukluğu bu normal korku ve kaygıdan farklıdır, çünkü genellikle aşırıdır ve maviden dışarıya fırlamış gibi görünebilir.
Tam olarak panik bozukluğu nedir? DSM-5’e göre, panik bozukluğu, aşırı ve sık panik ataklarla karakterize bir tür anksiyete bozukluğudur. Panik bozukluğu olan bir kişi şiddetli terör duyguları, hızlı nefes alma ve hızlı kalp atışı gibi semptomlar yaşayabilir. Panik bozukluğu olan insanlar bu saldırıları beklenmedik bir şekilde ve bariz bir sebep olmadan yaşayabilirler, ancak bir çeşit tetikleyici olay veya durumdan da önce gelebilir.
Makalede Neler Var?
Panik Bozukluğu Belirtileri
- Uyarı vermeden aniden meydana gelen aşırı terör duyguları.
- Vurucu bir kalp, terleme, titreme, ellerde ve ayaklarda uyuşma, baş dönmesi, halsizlik, göğüs ağrısı ve hızlı solunum gibi panik atak semptomları.
- Bir saldırı sırasında, panik bozukluğu çeken birçok insan, kalp krizi geçiriyormuş gibi hissetmek veya ölmek üzere.
- Herhangi bir zamanda başka bir saldırı olabileceğinden sürekli korku.
- Davranış, belirli durumlardan, alanlardan veya nesnelerden kaçınmak gibi başka bir saldırıyı tetikleyeceğinden korkma gibi panik atak geçirmenin bir sonucu olarak değişir.
Panik Bozukluğunun Etkisi
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH) yetişkin ABD nüfusunun yaklaşık yüzde 2,7’sinin her yıl panik bozukluğu yaşadığını bildirmektedir. Bu bireylerin yaklaşık yüzde 44,8’i “şiddetli” olarak sınıflandırılan panik bozukluğu vakaları yaşamaktadır.
Amerikalı Anksiyete ve Depresyon Birliği’ne göre, yaklaşık altı milyon Amerikalı yetişkin herhangi bir yıl boyunca panik bozukluğu semptomları yaşıyor. Panik bozukluğu yaşamın herhangi bir noktasında grevde olsa da, en sık geç ergenlik döneminde veya yetişkinlikte erken yaşlarda başlar ve erkekleri iki kez ve birçok kadını etkiler.
Panik bozukluğu günlük işlevlerde ciddi aksamalara yol açabilir ve yoğun panik ve endişe duygularını tetikleyebilecek normal, günlük durumlarla başa çıkmayı zorlaştırabilir. Bazı durumlarda, panik bozukluğu olan insanlar, panik atak geçirme ihtimalini en aza indirmek için belirli durumlardan, yerlerden veya insanlardan kaçınmaya başlayabilir. Örneğin, kalabalık bir alışveriş merkezinde panik atak geçiren bir kişi, panik semptomlarını tetiklemek için benzer durumlardan kaçınmaya başlayabilir.
Panik bozukluğu çoğu zaman bireylerin belirli durumlardan veya nesnelerden kaçınmasına neden olduğu için fobilere de yol açabilir. Örneğin, panik bozukluğu çeken bir kişi, toplumda bir saldırı veya kontrolünü kaybetmemek için evi terk etmeyi bırakabilir. Zamanla, bu kişi agorafobi geliştirebilir, ev dışında, kaçışın zor olabileceği veya zayıflatıcı semptomlar ortaya çıkarsa yardımın bulunmayabileceği çeşitli durumlarda olma korkusu olabilir.
DSM’nin önceki sürümleri panik bozukluğunu kategorize ederken ve agorafobi ile birlikte veya onsuz ortaya çıkarsa, tanı el kitabının en yeni baskısı ikisini belirgin ve ayrı bozukluklar olarak sıralar.
Panik Bozukluğu Tedavisi
Panik bozukluğu, diğer anksiyete bozuklukları gibi, genellikle psikoterapi, ilaç tedavisi veya her ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edilir. Bilişsel-davranışçı terapi, panik bozukluğu olan kişilerin yeni düşünme ve kaygı uyandıran durumlara tepki verme yollarını öğrenmelerine yardımcı olabilecek bir tedavi yaklaşımıdır. CBT sürecinin bir parçası olarak, terapistler müşterilerin olumsuz ya da yararsız düşünme kalıplarını tanımlamasına ve sorgulamasına yardımcı olur ve bu düşünceleri daha gerçekçi ve yararlı düşünme yöntemleriyle değiştirir.
Maruz kalma terapisi, panik bozukluğu dahil olmak üzere anksiyete bozukluklarının tedavisinde sıklıkla kullanılan başka bir yaklaşımdır. Bu teknik, bir korku tepkisini tetikleyen nesnelere ve durumlara aşamalı olarak maruz kalmayı içerir. Panik bozukluğu semptomları yaşayan insanlar, yeni gevşeme stratejileri öğrenmek ve uygulamakla birlikte korku tetikleyici durumlara maruz kalırlar.
