Grup terapisi, aynı anda birkaç kişiyle çalışan bir veya daha fazla terapisti içeren bir psikoterapi şeklidir. Bu terapi türü, özel terapötik uygulamalar, hastaneler, akıl sağlığı klinikleri ve toplum merkezleri gibi çeşitli yerlerde yaygın olarak bulunmaktadır. Grup terapisi bazen tek başına kullanılır, ancak aynı zamanda bireysel terapi ve ilaçları da içeren kapsamlı bir tedavi planına da yaygın şekilde entegre edilir.
Makalede Neler Var?
Grup Terapisinin İlkeleri
Grup Psikoterapisi Teorisi ve Uygulaması’nda , Irvin D. Yalom, grup terapisi sürecine katılan kişilerin kendi raporlarından elde edilen temel terapötik ilkeleri ana hatlarıyla belirtir:
- Umut damlatma: Grup, tedavi sürecinin farklı aşamalarında üyeler içerir. Başa çıkmakta ya da iyileşmekte olan insanları görmek, sürecin başındakilere umut veriyor.
- Evrensellik: Aynı deneyimlere sahip bir grup insanın parçası olmak, insanların yaşadıklarının evrensel olduğunu ve yalnız olmadıklarını görmelerine yardımcı olur.
- Bilgi ekleme: Grup üyeleri bilgi paylaşarak birbirlerine yardımcı olabilirler.
- Fedakarlık: Grup üyeleri güçlerini paylaşabilir ve gruptaki başkalarına yardım edebilir, bu da özgüvenini ve özgüvenini artırabilir.
- Birincil aile grubunun düzeltici yeniden özetlemesi: Terapi grubu bir şekilde bir aile gibidir. Grup içinde her üye, çocukluk deneyimlerinin kişiliğe ve davranışlara nasıl katkıda bulunduğunu keşfedebilir. Ayrıca gerçek hayatta yıkıcı veya yararsız davranışlardan kaçınmayı da öğrenebilirler.
- Sosyalleşme tekniklerinin geliştirilmesi: Grup oluşturma, yeni davranışlar geliştirmek için harika bir yerdir. Bu ayar güvenli ve destekleyici olup, grup üyelerinin başarısızlık korkusu olmadan deney yapmalarını sağlar.
- Taklitçi davranış: Bireyler grubun diğer üyelerinin davranışlarını modelleyebilir veya terapist davranışını gözlemleyebilir ve taklit edebilir.
- Kişilerarası öğrenme: Diğer insanlarla etkileşime girerek ve gruptan ve terapistten geri bildirim alarak, grup üyeleri kendilerini daha iyi anlayabilirler.
- Grup bütünlüğü: Grup ortak bir amaç için birleştiği için üyeler bir aidiyet ve kabul duygusu kazanır.
- Catharsis: Bir grup insanla duygularını ve deneyimlerini paylaşmak, ağrı, suçluluk veya stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Mevcut faktörler: Bir grup içinde çalışmak destek ve rehberlik sunarken, grup terapisi üyeye kendi yaşamlarından, eylemlerinden ve seçimlerinden sorumlu olduklarını fark etmelerine yardımcı olur.
Nasıl çalışır
Gruplar üç veya dört kişi kadar küçük olabilir, ancak grup terapisi seansları genellikle yaklaşık yedi ila on iki kişiden oluşur (daha fazla katılımcının olmasına rağmen). Grup genellikle bir veya iki saat boyunca haftada bir veya iki kez toplanır.
Psikoterapi El Kitabı’ndaki yazar Oded Manor’a göre, minimum grup terapi seansı sayısı genellikle altı civarındadır, ancak tam bir seans yılı daha yaygındır. Manor ayrıca bu toplantıların açık veya kapalı olabileceğini de not eder. Açık oturumlarda, yeni katılımcılar herhangi bir zamanda katılabilirler. Kapalı bir grupta, yalnızca bir çekirdek üye grubu katılmaya davet edilir.
Peki, tipik bir grup terapisi seansı neye benziyor? Birçok durumda grup, sandalyelerin büyük bir daire şeklinde düzenlenmiş olduğu bir odada buluşacak ve böylece her üye gruptaki diğer kişileri görebilecek. Bir oturum, grubun üyeleriyle kendilerini tanıtır ve neden grup terapisinde olduklarını paylaşarak başlar. Üyeler ayrıca son toplantıdan bu yana yaşadıklarını ve gelişimlerini paylaşabilirler.
Seansın yapılma şekli, büyük ölçüde grubun amaçlarına ve terapistin tarzına bağlıdır. Bazı terapistler, her üyenin uygun gördüğü şekilde katıldığı daha serbest biçimli bir diyalog tarzını teşvik edebilir. Diğer terapistler bunun yerine, her oturum için müşterilere grubun diğer üyeleriyle yeni beceriler uygulamalarını da içerebilecek belirli bir plana sahiptir.
etki
Grup terapisi, özellikle bazı durumlarda çok etkili olabilir. Çalışmalar, grup terapisinin, depresyon ve travmatik stres için etkili bir tedavi seçeneği olabileceğini göstermiştir.
Amerikan Psikoloji Derneği Psikoloji İzleyicisi’nde yayınlanan bir makalede, grup terapisinin panik bozukluk, bipolar bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk, sosyal fobi ve madde için Klinik Psikoloji Derneği (APA’nın 12. Bölümü) tarafından belirlenen etkinlik standartlarını karşıladığını öne sürüyor. taciz.
Grup Terapisini Kullanma Nedenleri
Grup terapisinin başlıca avantajları şunlardır:
- Grup terapisi, insanların grubun diğer üyelerinin desteğini ve teşvikini almalarını sağlar. Gruba katılan insanlar başkalarının da aynı şeyi yaşadıklarını görebilir ve bu da kendilerini daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olabilir.
- Grup üyeleri, grubun diğer üyelerine rol model olarak hizmet edebilir. Başarıyla bir problemle başa çıkabilen birini gözlemleyerek, grubun diğer üyeleri iyileşme için umut olduğunu görebilir. Her insan ilerledikçe, sırayla, diğerleri için bir rol model ve destek figürü olarak hizmet edebilir. Bu, başarı ve başarı duygularını geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Grup terapisi genellikle çok uygun. Bir seferde sadece bir müşteriye odaklanmak yerine, terapist zamanını çok daha büyük bir insan grubuna ayırabilir.
- Grup terapisi güvenli bir sığınak sunar. Ayar, insanların grubun güvenliği ve güvenliği içindeki davranışları ve eylemleri uygulamalarını sağlar.
- Bir grupta çalışarak, terapist her bireyin diğer insanlara nasıl tepki verdiğini ve sosyal durumlarda nasıl davrandığını ilk elden görebilir. Bu bilgiyi kullanarak, terapist her müşteriye değerli geri bildirim sağlayabilir.
