Hiç kimse strese ya da tepkilerine tamamen bağışık değildir. Rahatlama, pozitif çıkışlar, egzersiz ve daha birçok şeyle stresinizi yöneterek rahatlayın.”
Stres Yönetim Teknikleri
Stres Yönetim Teknikleri
İşde Nasıl Mola Verilir ve Neden İhtiyacınız Var
Hepimizin bazen ara vermesi gerekir. Garip, ama, birçok kişi kullanılmayan tatil zaman bırakın. Eğer bir tatil, bir staycation veya playcation…
Stres Yönetim Teknikleri
Aklımı nasıl temizleyebilirim?
Birçok insan, yaşamlarında stresle karşılaştıklarında, duruş süreleri boyunca geçmişlerinin, bugünlerinin ve geleceklerinin stresine odaklanma eğiliminde olduklarını fark eder. Çoğu insan…
Stres Yönetim Teknikleri
Pozitif Benlik Konuşması ile Stresi Azaltın ve Hayatınızı Geliştirin
Farkında olmayabilirsin, ama kendi kendine konuşman stres seviyeni sabote ediyor olabilir! Kendi kendine konuşma - iç sesinizin etrafınızdaki dünyayı anlama…
Stres Yönetim Teknikleri
Açıklayıcı Stiller ve Stres İçindeki Rolü
Açıklayıcı tarzınız, hayatınızı fark edemeyeceğiniz şekillerde etkiler. Stres tepkinizi en aza indirebilir veya daha da şiddetlendirebilir. Sizi sosyal olarak tehlikeli…
Stres Yönetim Teknikleri
Stres Listenizi Kısaltın
Yaşamınızdaki stres listesinin istediğinizden daha uzun olması durumunda (hangileri değil?) Bu listeyi kısaltmanın bir yolunu bulmak önemlidir. Daha az stresli…
Stres Yönetim Teknikleri
Stres Giderici Sanat Etkinlikleri
Sanatsal olarak eğilimli olan birçok insan, sanatlarının yaratılmasının harika bir stres giderici olduğunu söylüyor. Aslında, sanatın yaratılması zor duygular için…
Stres Yönetim Teknikleri
Stresli İnsanların Sağlık ve Uzun Ömür İçin Yönetimi
Stresli insanları etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenmek kolay değildir. İşlerini zorlaştıran iş arkadaşlarından ya da aileleri ve en iyi ihtimalle…
Stres Yönetim Teknikleri
Neden ve Nasıl Stres Giderici için Kendine Saygınızı Artırın
Kendinizi hissetme şekliniz, özgüveniniz mutluluk seviyenizi etkiler ve yaşamı sizin için daha fazla ya da daha az stresli hale getirebilir.…