Stres Yönetim Teknikleri

Hiç kimse strese ya da tepkilerine tamamen bağışık değildir. Rahatlama, pozitif çıkışlar, egzersiz ve daha birçok şeyle stresinizi yöneterek rahatlayın.”

Stres Yönetim Teknikleri

İşde Nasıl Mola Verilir ve Neden İhtiyacınız Var

15 Mayıs 2022 6

Hepimizin bazen ara vermesi gerekir. Garip, ama, birçok kişi kullanılmayan  tatil zaman bırakın. Eğer bir tatil, bir staycation veya playcation…

Stres Yönetim Teknikleri

Aklımı nasıl temizleyebilirim?

20 Mart 2019 536

Birçok insan, yaşamlarında stresle karşılaştıklarında, duruş süreleri boyunca geçmişlerinin, bugünlerinin ve geleceklerinin stresine odaklanma eğiliminde olduklarını fark eder. Çoğu insan…

Stres Yönetim Teknikleri

Pozitif Benlik Konuşması ile Stresi Azaltın ve Hayatınızı Geliştirin

17 Mart 2019 422

Farkında olmayabilirsin, ama kendi kendine konuşman stres seviyeni sabote ediyor olabilir! Kendi kendine konuşma - iç sesinizin etrafınızdaki dünyayı anlama…

Stres Yönetim Teknikleri

Açıklayıcı Stiller ve Stres İçindeki Rolü

17 Mart 2019 480

Açıklayıcı tarzınız, hayatınızı fark edemeyeceğiniz şekillerde etkiler. Stres tepkinizi en aza indirebilir veya daha da şiddetlendirebilir. Sizi sosyal olarak tehlikeli…

Stres Yönetim Teknikleri

Stres Listenizi Kısaltın

17 Mart 2019 473

Yaşamınızdaki stres listesinin istediğinizden daha uzun olması durumunda (hangileri değil?) Bu listeyi kısaltmanın bir yolunu bulmak önemlidir. Daha az stresli…

Stres Yönetim Teknikleri

Stres Giderici Sanat Etkinlikleri

17 Mart 2019 481

Sanatsal olarak eğilimli olan birçok insan, sanatlarının yaratılmasının harika bir stres giderici olduğunu söylüyor. Aslında, sanatın yaratılması zor duygular için…

Stres Yönetim Teknikleri

Stresli İnsanların Sağlık ve Uzun Ömür İçin Yönetimi

16 Mart 2019 604

Stresli insanları etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenmek kolay değildir. İşlerini zorlaştıran iş arkadaşlarından ya da aileleri ve en iyi ihtimalle…

Stres Yönetim Teknikleri

Neden ve Nasıl Stres Giderici için Kendine Saygınızı Artırın

16 Mart 2019 400

Kendinizi hissetme şekliniz, özgüveniniz mutluluk seviyenizi etkiler ve yaşamı sizin için daha fazla ya da daha az stresli hale getirebilir.…