Stres Yönetimi

Strese nasıl tepki verdiğiniz fark yaratır. Güçlü stres yönetimi becerileri daha yüksek düzeyde mutluluk ve memnuniyete yol açar. İhtiyacınız olan tek şey bir plan ve biraz dikkat.”

Stres Yönetim Teknikleri

İşde Nasıl Mola Verilir ve Neden İhtiyacınız Var

15 Mayıs 2022 5

Hepimizin bazen ara vermesi gerekir. Garip, ama, birçok kişi kullanılmayan  tatil zaman bırakın. Eğer bir tatil, bir staycation veya playcation…

Stres Yönetimi

A Tipi Kişilikler İçin Stres Giderilmesi

17 Aralık 2020 250

"Tip A" kişilik özelliklerine sahip kişiler, ortalamadan daha fazla stres yaşayabilir. A Tipi insanların çoğu zamana duyarlı, rekabetçi ve sabırsız…

Coronavirüs ile Başa Çıkma (COVID-19)

Sosyal Uzaklık Nedir?

30 Mart 2020 482

15 Mart 2020'de CDC, 50 veya daha fazla kişiden oluşan toplantıların iptal edilmesini veya önümüzdeki 8 hafta için ertelenmesini istedi. Bir…

Coronavirüs ile Başa Çıkma (COVID-19)

Karantina Sırasında Nasıl İyi Bir Ortak Olunur

20 Mart 2020 643

Karantina sırasında nasıl iyi bir ortak olunur ilgili günler, haftalar ve aylar boyunca karantinaya alınmak, ilişkilerimizin işleyiş biçimi - romantik,…

İlişki Stresi

Agresif İletişim: İlişki saldırganlığı ile nasıl baş edilir?

20 Mart 2019 848

Bir ebeveynden, bir arkadaştan, bir iş arkadaşından veya romantik bir ortaktan gelsin, hepimiz ilişkilerimizde iletişim tarzı olarak saldırganlıkla uğraştık. Aslında,…

İş Stresi

İşinizi Nasıl Daha Eğlenceli Hale Getirirsiniz?

20 Mart 2019 685

Gençlerin gelecekteki meslek seçimlerini düşündüklerinde, genellikle tutkularını takip etmeleri ve tutku ve anlam içeren iş aramaları tavsiye edilir. Bununla birlikte,…

Durumsal Stres

Kaçınma ile Mücadele ve Neden Stres Yaratır?

20 Mart 2019 678

Erteleme, pasif agresiflik ve ruminasyon: Ortak neleri var? "Hepsi sık sık benim tarafımdan (veya yakınımda olduğum biri) yapılır" diye cevapladıysanız…

Stres Yönetim Teknikleri

Aklımı nasıl temizleyebilirim?

20 Mart 2019 536

Birçok insan, yaşamlarında stresle karşılaştıklarında, duruş süreleri boyunca geçmişlerinin, bugünlerinin ve geleceklerinin stresine odaklanma eğiliminde olduklarını fark eder. Çoğu insan…

Stres Yönetimi

Stresin Başlıca Nedenleri Nelerdir?

20 Mart 2019 484

Stres evrensel bir deneyim olsa da - hepimiz onu deneyimliyoruz ve yaşamın normal ve hatta gerekli bir parçası - herkes…

İlişki Stresi

Dostlukları Nasıl ve Neden Korumalısınız?

17 Mart 2019 558

Arkadaşlar hayatlarımıza harika bir boyut katıyorlar: iyi zamanları kutlamamıza yardım ediyorlar ve zor zamanlar boyunca yapmamıza yardımcı oluyorlar. Güçlü, destekleyici…