Stres Yönetim Teknikleri
İşde Nasıl Mola Verilir ve Neden İhtiyacınız Var
Hepimizin bazen ara vermesi gerekir. Garip, ama, birçok kişi kullanılmayan tatil zaman bırakın. Eğer bir tatil, bir staycation veya playcation…
Son Yazılar
Stres Yönetimi
A Tipi Kişilikler İçin Stres Giderilmesi
"Tip A" kişilik özelliklerine sahip kişiler, ortalamadan daha fazla stres yaşayabilir. A Tipi insanların çoğu zamana duyarlı, rekabetçi ve sabırsız…
Coronavirüs ile Başa Çıkma (COVID-19)
Sosyal Uzaklık Nedir?
15 Mart 2020'de CDC, 50 veya daha fazla kişiden oluşan toplantıların iptal edilmesini veya önümüzdeki 8 hafta için ertelenmesini istedi. Bir…
Coronavirüs ile Başa Çıkma (COVID-19)
Karantina Sırasında Nasıl İyi Bir Ortak Olunur
Karantina sırasında nasıl iyi bir ortak olunur ilgili günler, haftalar ve aylar boyunca karantinaya alınmak, ilişkilerimizin işleyiş biçimi - romantik,…
İlişki Stresi
Agresif İletişim: İlişki saldırganlığı ile nasıl baş edilir?
Bir ebeveynden, bir arkadaştan, bir iş arkadaşından veya romantik bir ortaktan gelsin, hepimiz ilişkilerimizde iletişim tarzı olarak saldırganlıkla uğraştık. Aslında,…
İş Stresi
İşinizi Nasıl Daha Eğlenceli Hale Getirirsiniz?
Gençlerin gelecekteki meslek seçimlerini düşündüklerinde, genellikle tutkularını takip etmeleri ve tutku ve anlam içeren iş aramaları tavsiye edilir. Bununla birlikte,…
Durumsal Stres
Kaçınma ile Mücadele ve Neden Stres Yaratır?
Erteleme, pasif agresiflik ve ruminasyon: Ortak neleri var? "Hepsi sık sık benim tarafımdan (veya yakınımda olduğum biri) yapılır" diye cevapladıysanız…
Stres Yönetim Teknikleri
Aklımı nasıl temizleyebilirim?
Birçok insan, yaşamlarında stresle karşılaştıklarında, duruş süreleri boyunca geçmişlerinin, bugünlerinin ve geleceklerinin stresine odaklanma eğiliminde olduklarını fark eder. Çoğu insan…
Stres Yönetimi
Stresin Başlıca Nedenleri Nelerdir?
Stres evrensel bir deneyim olsa da - hepimiz onu deneyimliyoruz ve yaşamın normal ve hatta gerekli bir parçası - herkes…
İlişki Stresi
Dostlukları Nasıl ve Neden Korumalısınız?
Arkadaşlar hayatlarımıza harika bir boyut katıyorlar: iyi zamanları kutlamamıza yardım ediyorlar ve zor zamanlar boyunca yapmamıza yardımcı oluyorlar. Güçlü, destekleyici…