Durumsal Stres

Durumsal Stresle Anlamak ve Başa Çıkmak
Sağlık krizleri, doğal afetler, asi bir çocuk bile strese neden olabilir. En zor zamanlarda rahatlama bulmak için kullanabileceğiniz test edilmiş teknikleri keşfedin.”

Durumsal Stres

Kaçınma ile Mücadele ve Neden Stres Yaratır?

20 Mart 2019 710

Erteleme, pasif agresiflik ve ruminasyon: Ortak neleri var? "Hepsi sık sık benim tarafımdan (veya yakınımda olduğum biri) yapılır" diye cevapladıysanız…

Durumsal Stres

Zamanında Talep Edenlere Hayır Deyin

17 Mart 2019 628

Aşırı programlanmış ve stresli misiniz? Bugünün yoğun programları ile yalnız değilsiniz. Programınızı azaltmanın önemli bir yolu, yeni taahhütlere hayır demekte…

Durumsal Stres

Kolejde Stres Nasıl Düşürülür?

17 Mart 2019 591

Üniversite öğrencileri, çeşitli faktörlerden dolayı önemli miktarda strese maruz kalırlar. Üniversite yaşamının birçok yönü, beraberinde getirdiği stres, bir öğrencinin fiziksel…

Durumsal Stres

Finansal Stres İle Başa Çıkma

17 Mart 2019 454

Finansal stres, yaygın bir deneyimdir. Amerikan Psikologlar Birliği'ne (APA) göre, Amerikalıların yüzde 72'si en azından bazen para konusunda strese giriyor…

Durumsal Stres

Tükenmişlik Noktasına Ulaştığınızı Nasıl Anlarsınız?

17 Mart 2019 514

Yaşam tarzınızda yüksek miktarda stres yaşıyorsanız, bundan kaçınmak için adımlar atmazsanız, tükenmişliğin gelecekte potansiyel olabileceği bilincini korumak önemlidir. Önemli bir…

Durumsal Stres

Öğrenciler için en iyi 10 okul stres giderici

17 Mart 2019 528

Çoğu öğrenci önemli miktarda stres yaşar ve bu stres sağlık, mutluluk ve kaliteler üzerinde ciddi bir etki yaratabilir. Örneğin, Amerikan…

Durumsal Stres

Olumsuz Kendi Kendine Konuşmanın Toksik Etkileri

17 Mart 2019 427

Hepimizin bir iç eleştirmeni var. Bazen bu küçük ses aslında yardımcı olabilir ve bizi hedeflere doğru motive edebilir - bu…

Durumsal Stres

Başarısızlıkla Başa Çıkmanın 10 Sağlıklı Yolu

16 Mart 2019 1073

Ofiste terfi etmediğiniz veya bir maratona hak kazanamadığınız için, başarısız olmak kendini kötü hissettirir. Pek çok insan başarısızlıktan kaçınmak için…

Durumsal Stres

Değişimin Ortasında Gelişmek İçin Bu 6 Anahtar Yolu Kullanın

16 Mart 2019 474

En az beklediğiniz zaman hayatın aniden nasıl bir şeyi değiştirebileceğini ve tersine çevirebileceğini fark ettiniz mi? Gebelik, iş transferi veya…

Durumsal Stres

Facebook'ta Siyasi Zorbalık Nasıl Kullanılmalı?

16 Mart 2019 426

Herkese bir tane var; her gün, günde birkaç kez iğrenç ve bazen de rahatsız edici, politik açıklamalar, makaleler, hatıralar ve…