Durumsal Stres
Kaçınma ile Mücadele ve Neden Stres Yaratır?
Erteleme, pasif agresiflik ve ruminasyon: Ortak neleri var? "Hepsi sık sık benim tarafımdan (veya yakınımda olduğum biri) yapılır" diye cevapladıysanız…
Son Yazılar
Durumsal Stres
Zamanında Talep Edenlere Hayır Deyin
Aşırı programlanmış ve stresli misiniz? Bugünün yoğun programları ile yalnız değilsiniz. Programınızı azaltmanın önemli bir yolu, yeni taahhütlere hayır demekte…
Durumsal Stres
Kolejde Stres Nasıl Düşürülür?
Üniversite öğrencileri, çeşitli faktörlerden dolayı önemli miktarda strese maruz kalırlar. Üniversite yaşamının birçok yönü, beraberinde getirdiği stres, bir öğrencinin fiziksel…
Durumsal Stres
Finansal Stres İle Başa Çıkma
Finansal stres, yaygın bir deneyimdir. Amerikan Psikologlar Birliği'ne (APA) göre, Amerikalıların yüzde 72'si en azından bazen para konusunda strese giriyor…
Durumsal Stres
Tükenmişlik Noktasına Ulaştığınızı Nasıl Anlarsınız?
Yaşam tarzınızda yüksek miktarda stres yaşıyorsanız, bundan kaçınmak için adımlar atmazsanız, tükenmişliğin gelecekte potansiyel olabileceği bilincini korumak önemlidir. Önemli bir…
Durumsal Stres
Öğrenciler için en iyi 10 okul stres giderici
Çoğu öğrenci önemli miktarda stres yaşar ve bu stres sağlık, mutluluk ve kaliteler üzerinde ciddi bir etki yaratabilir. Örneğin, Amerikan…
Durumsal Stres
Olumsuz Kendi Kendine Konuşmanın Toksik Etkileri
Hepimizin bir iç eleştirmeni var. Bazen bu küçük ses aslında yardımcı olabilir ve bizi hedeflere doğru motive edebilir - bu…
Durumsal Stres
Başarısızlıkla Başa Çıkmanın 10 Sağlıklı Yolu
Ofiste terfi etmediğiniz veya bir maratona hak kazanamadığınız için, başarısız olmak kendini kötü hissettirir. Pek çok insan başarısızlıktan kaçınmak için…
Durumsal Stres
Değişimin Ortasında Gelişmek İçin Bu 6 Anahtar Yolu Kullanın
En az beklediğiniz zaman hayatın aniden nasıl bir şeyi değiştirebileceğini ve tersine çevirebileceğini fark ettiniz mi? Gebelik, iş transferi veya…
Durumsal Stres
Facebook'ta Siyasi Zorbalık Nasıl Kullanılmalı?
Herkese bir tane var; her gün, günde birkaç kez iğrenç ve bazen de rahatsız edici, politik açıklamalar, makaleler, hatıralar ve…