En İyi Düşünce

Stres Giderici Uçucu Yağlar

Kronik stresle yaşıyorsanız, zihin / beden tekniklerini (örneğin, dikkatli meditasyon) uygulamak ve zihinsel bir sağlık uzmanıyla konuşmak endişelerinizi azaltmanıza ve…

Reiki Gerçek mi?

Herhangi bir anda, herhangi bir ana tıbbi veri tabanını arayabilir ve (en azından) geleneksel tıp hakkında tamamlayıcı alternatif tıptan 1000…

Zehirli Bir İlişkile Nasıl Başa Çıkılır

Ailelerimizde, işyerinde ve arkadaş grupları arasında toksik ilişkiler yaşayabiliriz. Toksisite etkili bir şekilde yönetilmezse aşırı stresli olabilirler. Her zaman kaçınılmaz…

Ruh Sağlığı Tedavisi Olarak Equine Terapi Kullanımı

Hayvanlar olağanüstü miktarda duygusal destek sunabilir. Birçoğumuzun sevgiyle yaşadığı hayvan sahibi ilişkisinin ötesinde, hayvanlar bazen terapötik ortamlarda müşterilerin zorlu duygusal…

İşten Sonra İş Stresi Nasıl Giderilir

Birçoğumuz, işimizi bizimle gerçekleştirmeden eve götürüyoruz. İşler stresli olabilir, ancak gevşememiz gerekiyorsa - ofisten çıktıktan sonraki ertesi sabaha kadar -…

FOMO Ne Anlama Geliyor ve Bununla Nasıl Başa Çıkabilirim?

FOMO veya "eksiklikten korkma", giderek daha yaygın hale gelen ve hayatınızda önemli strese neden olabilen gerçek bir olgudur. Hemen hemen…

Neden Yetişkinlerin de Oyun Zamanına İhtiyacı Var?

İç Benlik ve Dış Benlik Arasındaki Gerilim

Kutu Nefes Alma Teknikleri ve Yararları

Biraz egzotik isme rağmen, kutu soluması çok basit ve hatta tanıdık bir stres yönetimi alıştırması türüdür. Müzik yaparken veya dinlerken…

Mutluluk Nasıl Bulunur?

Mutluluğu bulma arayışında mısın? Mutluluk, zaman zaman kendinizi zor hissedebilir veya sizin ulaşamayacağınızı hissedebilse de, bu onu başarmak imkansız bir…