Mutluluk

Yüzünde bir gülümsemeyi sürdürmeyi düşündüğünden çok daha zor olabilir. Mutluluğunuzu geliştirmek, sürdürmek ve geliştirmek için en son bilime dayanan güçlü stratejileri keşfedin.

Mutluluk

Olumsuz Duygular Bizi Nasıl Etkiler ve Nasıl Kucaklanır?

20 Mar, 2019 265

Öfke, hayal kırıklığı, korku ve diğer "olumsuz duygular" hepsi insan deneyiminin bir parçasıdır. Hepsi strese neden olabilir ve genellikle kaçınılması, göz ardı edilmesi veya başka şekillerde reddedilmesi gibi duygular olarak görülür, ancak bizim de deneyimlememiz için sağlıklı olabilirler. Daha iyi bir yaklaşım onları inkar etmeden yönetmektir ve bunun birkaç nedeni vardır.

Mutluluk

Nasıl Daha İyi Bir İnsan Olursunuz?

17 Mar, 2019 405

Hepimiz elimizden gelenin en iyisini olmak isteriz, ancak birçok kişi yetişkin olduğunuzda daha iyi bir insan olmanın gerçekten mümkün olup olmadığını merak eder. Cevap yankılanan bir evet. Kendinizi geliştirmenin her zaman bir yolu vardır. Ancak bu cevap daha fazla soruya yol açmaktadır.

Mutluluk

Duygusal Bir Destek Hayvanı Nedir?

17 Mar, 2019 263

Hayvanlar neşe ve arkadaşlık sağlayabilir. Hayvanlar da zihinsel sağlık kaygıları olan kişilere duygusal destek sağlayabilir. Bu hayvan arkadaşları, duygusal destek hayvanları (ESA'lar) olarak bilinir ve son yıllarda popülerlik kazanmaktadırlar.

Mutluluk

Rut Nasıl Çıkılır

17 Mar, 2019 353

Hepimiz bir telaş içinde sıkışıp kalacağımızı hissettiğimiz dönemlerden geçiyoruz. Sadece hareketlerden geçiyorsunuz, su arıtıyor veya yerinde koşu yapıyorsunuz. Aynı eski şeyleri yapıyorsun, ama aslında hiçbir yere gitmiyor gibisin. Sizi heyecanlandıran şeyler daha az ilginç hissetmeye başlayabilir. Hedeflerinize doğru ilerlemek yerine, kendinizi aynı noktaya daha derin ve daha derin kazıyorsunuz.

Mutluluk

Epicurean Felsefesi: Mutluluğu Bulma Stratejileri

17 Mar, 2019 345

Hem filozofların hem de psikologların hem mutluluk anlayışı hem de tarih boyunca edindiği birçok görüş var. Mutluluk kavramına odaklanan en büyük akıllardan biri, MÖ 341 ile MÖ 270 yılları arasında yaşayan bir Yunan filozofu olan Epicurus'tur.

Mutluluk

Kendini affetmek nasıl

17 Mar, 2019 315

Bağışlama, genellikle sizi rahatsız ettiğine inandığınız birine karşı öfke, kınama ve intikam duygularını bırakmaya yönelik bilinçli bir karar olarak tanımlanır. Bağışlamanın genellikle iyi bir şey olduğuna inanılır. Ve başkalarını affetme kabiliyetiniz konusunda oldukça cömert olabilirken, kendiniz için daha zor olabilirsiniz. Herkes hata yapar, fakat bu hatalardan nasıl öğrenileceğini, bırakıp gideceğini ve kendini affetmeyi öğrenmesi zihinsel sağlık ve iyilik için önemlidir.

Mutluluk

Merhamet, Yaşamın Düşüş ve Düşüşleriyle Başa Çıkmanıza Nasıl Yardımcı Olur?

17 Mar, 2019 248

Kişisel gelişim söz konusu olduğunda, kültürümüz genellikle kendine güvenen ya da kendine güvenen olanları kutlar. Ancak yeni araştırmalar, kendinden şefkatin başarıya ve kişisel gelişime yaklaşmanın daha iyi bir yolu olabileceğini gösteriyor. Örneğin, kendine güven, yetenekleriniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlarken, şefkat, kusurlarınızı ve sınırlamalarınızı kabul etmenizi teşvik eder. Ve kusurlarınızı kabul edip kabul ettiğinizde, onları nesnel ve gerçekçi olarak görme olasılığınız daha yüksektir. Bu da, hayatında olumlu değişikliklere yol açabilir.

Mutluluk

Öğrenilmiş İyimserlik Nedir?

16 Mar, 2019 359

Öğrenilmiş iyimserlik, dünyayı olumlu bir bakış açısıyla görme yeteneğini geliştirmeyi içerir. Genellikle öğrenilmiş çaresizlikle karşılaştırılır. Olumsuz kendi kendine konuşmaya meydan okuyarak ve karamsar düşünceleri daha olumlu olanlarla değiştirerek, insanlar nasıl daha iyimser olunacağını öğrenebilirler.

Mutluluk

6 Adımda Hayatta Başarılı Olmak

16 Mar, 2019 252

Başarıyı nasıl tanımlarız? Hayatta başarılı olmanın birçok farklı taktiği var, ancak sizin için en iyi olan strateji başarının kendinize bağlı olabilir. Genellikle işte iyi olduğunu ya da yüksek maaş aldığını düşünüyoruz. Mesleki başarılar bulmacanın bir parçası olabilirken, yaşamın diğer önemli alanlarını dışarıda bırakır. Aile, romantik ilişkiler, akademisyenler ve atletizm, insanların başarı için çaba gösterebilecekleri birkaç alandır.

Mutluluk

İzlemeniz Gereken 50 Vücut Pozitif Etkileyicisi

16 Mar, 2019 527

Tüm şekillerde, boyutlarda, cilt renklerinde, vücut tiplerinde ve ötesinde kendini sevgiyi kutlayan kadın ve erkeklerle tanışın. Bu vücut pozitif etkileyicileri örnek olarak önderlik eder ve kendi cildinizde daha güvenli olmanıza yardımcı olmak ister. Bu yüzden, onları sosyal medyada takip edin ve canlandırıcı görevlerini ve ilham verici projelerini bugün ve her gün kendinizi kabullenmenizi göstermek için motive edin.