Mutluluk
Olumsuz Duygular Bizi Nasıl Etkiler ve Nasıl Kucaklanır?
Öfke, hayal kırıklığı, korku ve diğer "olumsuz duygular" hepsi insan deneyiminin bir parçasıdır. Hepsi strese neden olabilir ve genellikle kaçınılması,…
Son Yazılar
Mutluluk
Nasıl Daha İyi Bir İnsan Olursunuz?
Hepimiz elimizden gelenin en iyisini olmak isteriz, ancak birçok kişi yetişkin olduğunuzda daha iyi bir insan olmanın gerçekten mümkün olup…
Mutluluk
Duygusal Bir Destek Hayvanı Nedir?
Hayvanlar neşe ve arkadaşlık sağlayabilir. Hayvanlar da zihinsel sağlık kaygıları olan kişilere duygusal destek sağlayabilir. Bu hayvan arkadaşları, duygusal destek…
Mutluluk
Rut Nasıl Çıkılır
Hepimiz bir telaş içinde sıkışıp kalacağımızı hissettiğimiz dönemlerden geçiyoruz. Sadece hareketlerden geçiyorsunuz, su arıtıyor veya yerinde koşu yapıyorsunuz. Aynı eski…
Mutluluk
Epicurean Felsefesi: Mutluluğu Bulma Stratejileri
Hem filozofların hem de psikologların hem mutluluk anlayışı hem de tarih boyunca edindiği birçok görüş var. Mutluluk kavramına odaklanan en…
Mutluluk
Kendini affetmek nasıl
Bağışlama, genellikle sizi rahatsız ettiğine inandığınız birine karşı öfke, kınama ve intikam duygularını bırakmaya yönelik bilinçli bir karar olarak tanımlanır.…
Mutluluk
Merhamet, Yaşamın Düşüş ve Düşüşleriyle Başa Çıkmanıza Nasıl Yardımcı Olur?
Kişisel gelişim söz konusu olduğunda, kültürümüz genellikle kendine güvenen ya da kendine güvenen olanları kutlar. Ancak yeni araştırmalar, kendinden şefkatin…
Mutluluk
Öğrenilmiş İyimserlik Nedir?
Öğrenilmiş iyimserlik, dünyayı olumlu bir bakış açısıyla görme yeteneğini geliştirmeyi içerir. Genellikle öğrenilmiş çaresizlikle karşılaştırılır. Olumsuz kendi kendine konuşmaya meydan…
Mutluluk
6 Adımda Hayatta Başarılı Olmak
Başarıyı nasıl tanımlarız? Hayatta başarılı olmanın birçok farklı taktiği var, ancak sizin için en iyi olan strateji başarının kendinize bağlı…
Mutluluk
Gerçekler Tuzağına Karşı Beklentiler
Sağlığınızın size söyleyebileceklerine rağmen, araştırmalar insanların çeşitli durumlarda nasıl hissedeceğimizi tahmin etmede şaşırtıcı derecede beceriksiz olduklarını göstermektedir. Örneğin, bir çalışma…