Yüzünde bir gülümsemeyi sürdürmeyi düşündüğünden çok daha zor olabilir. Mutluluğunuzu geliştirmek, sürdürmek ve geliştirmek için en son bilime dayanan güçlü stratejileri keşfedin.
Mutluluk
Mutluluk
Olumsuz Duygular Bizi Nasıl Etkiler ve Nasıl Kucaklanır?
Öfke, hayal kırıklığı, korku ve diğer "olumsuz duygular" hepsi insan deneyiminin bir parçasıdır. Hepsi strese neden olabilir ve genellikle kaçınılması, göz ardı edilmesi veya başka şekillerde reddedilmesi gibi duygular olarak görülür, ancak bizim de deneyimlememiz için sağlıklı olabilirler. Daha iyi bir yaklaşım onları inkar etmeden yönetmektir ve bunun birkaç nedeni vardır.
Mutluluk
Nasıl Daha İyi Bir İnsan Olursunuz?
Hepimiz elimizden gelenin en iyisini olmak isteriz, ancak birçok kişi yetişkin olduğunuzda daha iyi bir insan olmanın gerçekten mümkün olup olmadığını merak eder. Cevap yankılanan bir evet. Kendinizi geliştirmenin her zaman bir yolu vardır. Ancak bu cevap daha fazla soruya yol açmaktadır.
Mutluluk
Duygusal Bir Destek Hayvanı Nedir?
Hayvanlar neşe ve arkadaşlık sağlayabilir. Hayvanlar da zihinsel sağlık kaygıları olan kişilere duygusal destek sağlayabilir. Bu hayvan arkadaşları, duygusal destek hayvanları (ESA'lar) olarak bilinir ve son yıllarda popülerlik kazanmaktadırlar.
Mutluluk
Rut Nasıl Çıkılır
Hepimiz bir telaş içinde sıkışıp kalacağımızı hissettiğimiz dönemlerden geçiyoruz. Sadece hareketlerden geçiyorsunuz, su arıtıyor veya yerinde koşu yapıyorsunuz. Aynı eski şeyleri yapıyorsun, ama aslında hiçbir yere gitmiyor gibisin. Sizi heyecanlandıran şeyler daha az ilginç hissetmeye başlayabilir. Hedeflerinize doğru ilerlemek yerine, kendinizi aynı noktaya daha derin ve daha derin kazıyorsunuz.
Mutluluk
Epicurean Felsefesi: Mutluluğu Bulma Stratejileri
Hem filozofların hem de psikologların hem mutluluk anlayışı hem de tarih boyunca edindiği birçok görüş var. Mutluluk kavramına odaklanan en büyük akıllardan biri, MÖ 341 ile MÖ 270 yılları arasında yaşayan bir Yunan filozofu olan Epicurus'tur.
Mutluluk
Kendini affetmek nasıl
Bağışlama, genellikle sizi rahatsız ettiğine inandığınız birine karşı öfke, kınama ve intikam duygularını bırakmaya yönelik bilinçli bir karar olarak tanımlanır. Bağışlamanın genellikle iyi bir şey olduğuna inanılır. Ve başkalarını affetme kabiliyetiniz konusunda oldukça cömert olabilirken, kendiniz için daha zor olabilirsiniz. Herkes hata yapar, fakat bu hatalardan nasıl öğrenileceğini, bırakıp gideceğini ve kendini affetmeyi öğrenmesi zihinsel sağlık ve iyilik için önemlidir.
Mutluluk
Merhamet, Yaşamın Düşüş ve Düşüşleriyle Başa Çıkmanıza Nasıl Yardımcı Olur?
Kişisel gelişim söz konusu olduğunda, kültürümüz genellikle kendine güvenen ya da kendine güvenen olanları kutlar. Ancak yeni araştırmalar, kendinden şefkatin başarıya ve kişisel gelişime yaklaşmanın daha iyi bir yolu olabileceğini gösteriyor. Örneğin, kendine güven, yetenekleriniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlarken, şefkat, kusurlarınızı ve sınırlamalarınızı kabul etmenizi teşvik eder. Ve kusurlarınızı kabul edip kabul ettiğinizde, onları nesnel ve gerçekçi olarak görme olasılığınız daha yüksektir. Bu da, hayatında olumlu değişikliklere yol açabilir.
Mutluluk
Öğrenilmiş İyimserlik Nedir?
Öğrenilmiş iyimserlik, dünyayı olumlu bir bakış açısıyla görme yeteneğini geliştirmeyi içerir. Genellikle öğrenilmiş çaresizlikle karşılaştırılır. Olumsuz kendi kendine konuşmaya meydan okuyarak ve karamsar düşünceleri daha olumlu olanlarla değiştirerek, insanlar nasıl daha iyimser olunacağını öğrenebilirler.
Mutluluk
6 Adımda Hayatta Başarılı Olmak
Başarıyı nasıl tanımlarız? Hayatta başarılı olmanın birçok farklı taktiği var, ancak sizin için en iyi olan strateji başarının kendinize bağlı olabilir. Genellikle işte iyi olduğunu ya da yüksek maaş aldığını düşünüyoruz. Mesleki başarılar bulmacanın bir parçası olabilirken, yaşamın diğer önemli alanlarını dışarıda bırakır. Aile, romantik ilişkiler, akademisyenler ve atletizm, insanların başarı için çaba gösterebilecekleri birkaç alandır.
Mutluluk
İzlemeniz Gereken 50 Vücut Pozitif Etkileyicisi
Tüm şekillerde, boyutlarda, cilt renklerinde, vücut tiplerinde ve ötesinde kendini sevgiyi kutlayan kadın ve erkeklerle tanışın. Bu vücut pozitif etkileyicileri örnek olarak önderlik eder ve kendi cildinizde daha güvenli olmanıza yardımcı olmak ister. Bu yüzden, onları sosyal medyada takip edin ve canlandırıcı görevlerini ve ilham verici projelerini bugün ve her gün kendinizi kabullenmenizi göstermek için motive edin.