En İyi Düşünce

Stres Listenizi Kısaltın

Yaşamınızdaki stres listesinin istediğinizden daha uzun olması durumunda (hangileri değil?) Bu listeyi kısaltmanın bir yolunu bulmak önemlidir. Daha az stresli…

Stres Yönetimi Hakkında İlk 3 Kavram Yanılgısı

Stres evrensel bir deneyimdir - insan olmanın kaçınılmaz bir parçası - ama çok fazla yönetilmeyen stres, sağlık ve refah üzerinde…

Meditasyon Öğrenirken Nasıl Oturulur

Günlük pratik yapma taahhüdünü vermenin ötesinde, meditasyon yaparken nasıl oturulacağını öğrenmek meditasyon yapmayı öğrenmede ilk adımdır. Bir hafta boyunca denemek…

Kendini affetmek nasıl

Bağışlama, genellikle sizi rahatsız ettiğine inandığınız birine karşı öfke, kınama ve intikam duygularını bırakmaya yönelik bilinçli bir karar olarak tanımlanır.…

Şizoaffektif Bozukluk Nedir?

Sakinleştirici kullanmak Gazileri TSSB ile Yardım Ediyor mu?

Hem "konuşma terapisi" gibi psikolojik tedaviler hem de sakinleştiriciler gibi ilaçlar dahil olmak üzere, TSSB'li insanlar için bir dizi tedavi…

TSSB'si Olan Kişiler Neden Sinirlilik ve Öfke Yaşama Eğiliminde

Öfke ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) sıklıkla birlikte görülür. Bu durumda sık görülen öfke, TSSB'nin aşırı semptom belirtilerinden biridir…

TSSB'de Felaket Düşünce Yönetme

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan insanlar genellikle felaketsel düşünme gibi bilişsel çarpıtmalar yaşar - diğer olasılıkları düşünmeden en kötüsünün…

Kompleks TSSB tanısı TSSB'den Nasıl Farklılaşır?

Bazı ruh sağlığı uzmanları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tanısı ile C-TSSB olarak da bilinen karmaşık TSSB arasında ayrım yaparlar.…

Fobi veya Panik Bozukluğu Arasındaki Farklılıklar

Pek çok insan bu iki koşulun aynı olduğuna inanarak panik bozukluğu ve fobileri birbirine karıştırıyor. Panik bozukluğu ve fobilerin yoğun…