TSSB ile Başa Çıkma

TSSB için kendi kendine yardım oldukça etkilidir. TSSB ile ilgili stresi ve endişeyi yönetmenize yardımcı olmak için baş etme becerilerini, gevşeme egzersizlerini ve daha fazlasını öğrenin.

TSSB ile Başa Çıkma

TSSB'de Kaçınma Nasıl Düşürülür?

20 Mart 2019 358

Travma sonrası stres bozukluğunda (TSSB) kaçınmanın nasıl azaltılacağını öğrenmek TSSB tedavisinin önemli bir parçası olabilir. Kaçınma merkezi bir TSSB belirtisi…

TSSB ile Başa Çıkma

TSSB geride kalanlar için üzücü anılarıyla başa çıkmak için ipuçları

17 Mart 2019 335

TSSB hastaları, travmatik olaylar hakkında genellikle geri dönüşleri olduğu için üzücü düşünce ve anılarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelidir. Neyse ki,…

TSSB ile Başa Çıkma

TSSB'li İnsanların Bellek Kaybını Önleyebilir

17 Mart 2019 336

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan birçok kişi konsantre olmakta zorlanabilir veya hafızalarında hafıza kaybı gibi başka problemler olabilir. Aslında,…

TSSB ile Başa Çıkma

TSSB'de Felaket Düşünce Yönetme

17 Mart 2019 377

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan insanlar genellikle felaketsel düşünme gibi bilişsel çarpıtmalar yaşar - diğer olasılıkları düşünmeden en kötüsünün…

TSSB ile Başa Çıkma

TSSB'li Kişiler İçin Öfke Yönetimi Teknikleri

17 Mart 2019 316

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan insanlar genellikle öfke yaşarlar, ancak bu duyguyu daha iyi yönetmek için çeşitli teknikler ve…