Pek çok insan bu iki koşulun aynı olduğuna inanarak panik bozukluğu ve fobileri birbirine karıştırıyor. Panik bozukluğu ve fobilerin yoğun korku, endişe duyguları ve panik atakları gibi benzer semptomları paylaştığı inkar edilemez. Her iki koşul da kişinin ilişkilerini, kariyerini ve diğer sorumluluklarını ve hedeflerini büyük ölçüde etkileyebilecek zor semptomları içerebilir.
Ek olarak, Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında (DSM 5) bulunan bilgilere göre, her iki durum da “kaygı bozuklukları” olarak sınıflandırılır. Ancak, panik bozukluğu ve fobiler, her biri ayrı bir tanı kriterleri setiyle ayrı koşullar olarak kabul edilir.
Makalede Neler Var?
Fobi Nedir?
Bir fobi, belirli bir nesne veya durumun amansız bir korkusu olarak tanımlanır. Bir fobiyle ilişkili korku, sadece sevme ya da rahatsızlık hissinin ötesine geçer. Fobisi olan bir kişi, sunduğu herhangi bir tehlike tehdidinin çok ötesinde, nesne veya durumdan ciddi bir şekilde korkar. Örneğin, birçok insan örümceklere karşı bir isteksizliğe sahiptir, ancak örümcek korkusundan (araknofobi) korkan bir kişi, örümceklerden uzak durmak için çok uzağa gider ve hatta biri tarafından karşılaşılırsa makul olmayan bir davranış sergileyebilir.
Fobi hastaları korkularının aşırı ve irrasyonel olduğunu kabul edebilirler, ancak genellikle endişelerini kontrol edemediklerini hissederler. Kaçınma davranışları yaygındır, çünkü fobik kendi korkusundan uzak durmaya kararlıdır. Korkulan nesne veya durumla yüzleşmek zorunda kalırsa, kişi belirgin bir sıkıntı ve endişe yaşayacaktır. Fobilerin yaygın semptomları arasında hızlandırılmış kalp atış hızı, sarsıntı, terör duyguları ve nesneden veya durumdan uzaklaşmak için muazzam bir ihtiyaç vardır.
DSM’de belirtildiği gibi, fobiler üç ana kategoriden birine girmektedir: spesifik fobiler, sosyal fobiler (sosyal anksiyete bozukluğu) ve agorafobi. Spesifik fobiler, belirli bir nesne veya durumdan korkuyor. Yaygın spesifik fobiler arasında belirli durumlar (örneğin, yükseklikler, uçmalar, asansörler), tıbbi durumlar (örneğin kan, iğneler, diş hekimleri), doğa / çevresel etkiler (örneğin su, kasırgalar veya depremler) veya hayvanlar (örneğin; yılanlar, köpekler, arılar).
Sosyal fobiler, sosyal bir durumda utanma veya olumsuz bir şekilde değerlendirme korkusu gerektirir. Sosyal fobisi olan bir kişi, başkaları tarafından yargılanma riski altında olduğu konuşma gibi kamuya açık faaliyetlerde bulunmaktan kaçınacaktır.
Agorafobi de benzer şekilde utanma korkusu içerebilir, ancak kişi utanç verici ve / veya kaçması zor olan bir yerde veya durumda panik atak geçirmekten korkar. Agorafobi belirtileri tipik olarak bir insanın hayatında araba kullanmaktan, kalabalıktan uzaklaşmak veya büyük açık alanlarda olmak gibi başka sınırlamalara neden olur.
Panik Bozukluğu ve Spesifik Fobiler
Panik ataklar ve titreme, nefes darlığı ve aşırı terleme gibi panik benzeri semptomlar, panik bozukluğu ve fobilerin tipik semptomlarıdır. Bununla birlikte, bu semptomlar her durum için farklı şekilde tetiklenir. Fobisi olan insanlar, düşündüklerinde veya korkularına maruz kaldıklarında panik ve endişe yaşayacaklar.
Diğer yandan, panik bozukluğu hastaları genellikle belirli bir korku ile tetiklenmezler. Panik bozukluğu olan insanlar ani ve beklenmedik şekilde panik atak geçirirler. Panik bozukluğu olan insanlar sıklıkla bir sonraki panik ataklarının ne zaman saldıracağı korkusuyla baş etmek zorundadır. Hem spesifik bir fobi hem de panik bozukluğu eşzamanlı olarak ortaya çıkması da mümkündür.
Tedavi seçenekleri
Hem panik bozukluğu hem de fobiler, sadece kalifiye bir ruh sağlığı sağlayıcısı tarafından teşhis edilebilecek karmaşık durumlardır. Bu koşullardan herhangi birinin veya her ikisinin de muzdarip olduğundan şüpheleniyorsanız, belirtilerinizi doktorunuzla görüşmek için bir randevu alın. Gerektiğinde doğru bir teşhis, tedavi ve sevk almanıza yardımcı olacaktır.
Fobiler için mevcut olan tedavi seçenekleri panik bozukluğu ile aynıdır. Fobi teşhisi konan çoğu kişi, semptomlarını yönetmede yardımcı olmak için psikoterapi, ilaç ve kendi kendine yardım tekniklerinin bir kombinasyonunu seçecektir.
Psikoterapi, başa çıkma stratejilerinin geliştirilmesi de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde yardımcı olabilir, ancak ilaçlar korku ve endişe yoğunluğunu azaltmanın bir bileşeni olmakla birlikte, kendi kendine yardım teknikleri, günlük stresin yönetiminde faydalı olabilir, ilaç seçenekleri, korku ve kaygı yoğunluğu ve kendi kendine yardım teknikleri, günlük stresi yönetmede faydalı olabilir.
