Yetişkin Kardeş Rekabeti Stresi Nasıl Kullanılır?

Çocuklar arasındaki kardeşlik rekabeti, bloglara, makalelere ve kitaplara ebeveynlik yapmak için sürekli bir konudur ve bir istisna olmaktan çok bir kuraldır. Bununla birlikte, kardeş rekabet, her zaman çocuklukta aşılmaz; Bazı durumlarda, sadece on yıllar geçtikçe yoğunlaşır. “Annem her zaman senden en iyisini yaptı!” tanıdık geliyor mu? Ailenizle olan ilişkinizde, ebeveynleriniz başka bir kardeşin veya başka bir kardeşin ailesini tercih ettiği için kendinizi gergin hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı görünce şaşırabilirsiniz. Ebeveynlerin çoğu yetişkin çocuklarını sevse de, bir ebeveynin, diğerlerine göre belirli yetişkin yavrularına daha yakın veya daha fazla destek vermesi, kardeş rekabete yol açması şaşırtıcıdır.

60 yaşlarında 275 anne ile en az iki yaşayan yetişkin çocuğu ile yapılan görüşmeler ve Corra Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, en az iki yaşayan yetişkin çocuğu ile yapılan görüşmeler ve 671 çocuğunun anketi, annelerin% 70’inin çocuklarını hissettiğini belirtebildi En yakın. İlginçtir ki, görüşülen yavruların sadece% 15’i anneleri tarafından eşit muamele gördü. Diğer araştırmalar, ebeveyn lehtarlığının ailedeki tüm çocukların zihinsel sağlığını olumsuz etkilediğini göstermektedir; ya da daha az tercih edilen çocuklarda küstahlık yaratarak, tercih edilen çocuk için yüksek ebeveyn beklentilerinden kaynaklanan stres, gergin kardeş ilişkileri ve diğer olumsuz sonuçlar. Öyleyse, aileniz tarafından daha az tercih edildiğinizi hissediyorsanız ve bu ağrı yetişkinlikte sizi etkiliyorsa, yalnız değilsiniz.

Ailenin geri kalanı tarafından tanınmasa veya kabul edilmese bile, insanların bir kardeşin bir ebeveyn tarafından tercih edildiğini veya ‘her zaman’ tercih edildiğini hissetmeleri de yaygındır. Daha az tercih edilen ‘çocuk’ olmak acı verirken, coğrafi yakınlık (anneye daha yakın yaşayan kız kardeşiniz onunla anlaşılır şekilde daha fazla zaman geçirebilir), paylaşılan kişilik özellikleri gibi bazı nedenlerle birlikte çizilmesi insan doğasıdır. (baban ve erkek kardeşin aynı şekilde düşünür ve böylece birbirlerini daha kolay anlarlar) veya kontrolünün içindeki veya dışındaki diğer faktörler (belki de dünya görüşün, ebeveynlerinin kardeşlerinden birininki kadar yakından uyuşmuyor) ve bilinçli ya da bilinçsizce kızdılar). Araştırmalar, ebeveynlerin evli olmayan, daha az eğitimli ve değerlerini daha az paylaştığı çocuklara karşı daha kararsız olduğunu göstermektedir. Ne yazık ki, bu insanın doğası olsa da, ebeveynlerimizden bizi koşulsuz olarak sevmesi ve desteklemesi gereken insanlar olarak düşündüğümüzden, bir ebeveynden gelirken daha fazla acı çeker ve onları hala insandan biraz daha büyük olarak görebiliriz. çocukluktan kalma bakış açısı).

Sebep ne olursa olsun, bir veya daha fazla ebeveynin, kardeşinizin çocuklarıyla daha yakın bir ilişki kurarak, kardeşinizin başarıları hakkında övünerek, kardeşinizin daha fazla dikkatini çekerek veya her zaman kardeşinizin tarafını alarak sizin için başka bir kardeşin lehine olduğunu düşünüyorsanız Bir anlaşmazlık içinde, kolayca zarar verebilecek ham duygularla stresli bir aile toplanmasına neden olabilir. Stresten bıktınız mı? İşte bir yetişkin olarak kardeş rekabeti ile başa çıkmak için bazı yollar.

Ebeveyninizin diğer kardeşleri daha fazla “sevmeyebileceğini”, ne nedenle olursa olsun yaşamlarına daha yakın veya daha fazla yatırım yaptıklarını anlayın. Farkında bile olmayabilirler ve büyük olasılıkla duygularını incitmek için yapmıyorlar. (Sizden daha çok istedikleri kişi olmadığınız için aktif olarak size ‘ceza’ olarak zarar vermeye çalışıyorlarsa, belki de daha yakın olmamanız en iyisidir.)

Ailenizden alamayacağınız sevgi, kabul ve onayı sağlamak için hayatınızdaki destekleyici kişileri bulun. Bizim gibi düşünen ve değerlerimizi paylaşan insanların ailelerine doğmasak da, dünyada aile üyelerimizin veremeyeceği desteği sağlayabilecek birçok insan var. Onları bulun ve enerjinizi oraya yatırın.

Kardeşlerinle rekabet etme ve onları sevdikleri için suçlama. Favori olma yollarından çıksalar bile, ebeveynlerinin sevgisini ve onayını istedikleri için onları suçlayamazsınız. Sadece ebeveynlerinizle olan ilişkinizin sizin olduğunu kabul edin ve kardeş ilişkilerinden ayrı tutmaya çalışın.

İstediğiniz kadar ebeveynlerden çok fazla destek ve onay alamayacağınızı kabul ederseniz, daha iyi hissedeceksiniz ve bu sorun değil. İhtiyaç duyduğunuz bir yerden onlara gelmezseniz, aslında daha fazla kişisel güce sahip olacaksınız. Bu düşünce çerçevesine girmek zor olabilir, ancak bunu yaptıktan sonra daha iyi hissedeceksiniz. Onlardan aldığınız her şeyi fark ederek ve buna değer vererek başlayın. Ayrıca, hayatınızın diğer alanlarından aldığınız her şeyi fark edebilirsiniz ve menşe ailenizin hayatınızın sadece bir parçası olduğunu ve bunun en önemli kısım olması gerekmediğini fark edebilirsiniz.

Son olarak, kendinize adanmış bir ilişkiniz veya aileniz varsa, menşe ailesinden almak istediğinizi sağlamaya odaklanabilirsiniz. Onlarla paylaştığınız şeye ve kendi yaşamınızda kendinize neler sağlayabileceğine odaklanın ve aile tuhaflıklarını daha iyi kabul edebileceksiniz.

Bu durumdan kayda değer bir stres hissediyorsanız ve bu stresi idare etmek için ekstra desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bir uzmana ulaşmaktan korkmayın. Bu gibi kökenli ailevi meselelerle ilgilenen birçok nitelikli terapist vardır ve stres konusunda oldukça yardımcı olabilirler. Ayrıca, genel stres yükünü azaltmak ve başa çıkmayı kolaylaştırmak için genel stres yönetimi alışkanlıklarını benimseyebilirsiniz.