Tatiller Stres Seviyenizi Nasıl Etkileyebilir?

Pek çok insan yeterince tatil yapmıyor. Aslında, bu sitedeki bir ankete göre, okuyucuların yaklaşık yarısı yıllık olarak tatil yapmıyor; Aslında, birçok okuyucu onları asla almaz! Ve şimdi artan sıklıkta, tatil yaptığımız zaman, çoğu zaman kendimizle iş getiriyoruz, kendimizi esasen hala kaçmaya çalıştığımız iş zihniyetinde tutuyoruz. Bu birkaç nedenden dolayı talihsiz bir durumdur.

İyi bir tatil kendimizle yeniden bağlantı kurmamıza, kendimizi keşfetmemiz için bir araç olarak çalışmamıza ve elimizden gelenin en iyisini hissetmemize yardımcı olmamıza yardımcı olabilir.

Rahatlamak için düzenli zaman harcayan işçilerin tükenmişlik yaşamaları daha az olasıdır, bu da onları fazla çalışan, az dinlenmiş meslektaşlarına göre daha yaratıcı ve üretken kılar.

‘Pillerinizi şarj etmek’ için düzenli zaman ayırmak, böylece stres düzeylerini düşük tutmak sizi daha sağlıklı tutabilir.

Bir çalışma, tatilden üç gün sonra, deneklerin fiziksel şikayetlerinin, uyku ve ruh hallerinin tatil öncesi ile karşılaştırıldığında düzeldiğini buldu. Bu kazanımlar, beş hafta sonra, özellikle de tatilleri sırasında daha fazla kişisel zamana ve genel memnuniyete sahip olanlarda mevcuttu.

Sevdiklerinizle hayatın tadını çıkarmak için zaman harcamak ilişkileri güçlü tutabilir, iyi zamanların tadını daha çok çıkarmanıza ve zor zamanların stresinde size yardımcı olabilir. Aslında, Arizona Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı tarafından yapılan bir araştırma, tatil yapan kadınların evliliklerinden daha memnun olduğunu buldu.

Yukarıdaki çalışmanın yazarlarının da belirttiği gibi, daha sık tatile gelen psikolojik faydalar, yaşam kalitesinin artmasına neden olur ve bu da işte işin kalitesinin artmasına neden olabilir.

Bol bol boş zaman içeren tatillerin stres atması sağlaması şaşırtıcı değil, ancak araştırmalar, iyi bir tatilin en az beş hafta sonra daha az stresli günlerin yaşanmasına yol açabileceğini gösteriyor! Bu, tatilin vermeye devam eden kendinize hediye olduğu anlamına gelir.

Sonuç olarak, günlük yaşamın stresinden uzak bir zaman geçirmenin bize gereken mola verebileceği, böylece ne olursa olsun başa çıkacak şekilde yenilenmiş ve daha iyi donanımlı hayatlarımıza dönebileceğiz.

Herkes tatil yapamıyor olsa da, birkaç gün veya birkaç hafta sürebilir, seyahat için ayrılanlar için bazı seyahat sitelerimizden kaynaklar derledim. Bunlar, kendiniz için en iyi seyahat türünü planlamanıza yardımcı olabilir, böylece geri bir şey için hazır hissedebilirsiniz.

Resmi bir tatil yapmak için vakti veya parası olmayanlar için, güzel bir mola vermenin ve bir tatilin avantajlarından daha az yararlanmanın nasıl yaratıcı fikirleri vereceğine dair ucuz tatilleri okuyabilirsiniz. Ayrıca, bir konaklama ya da oyun katılımı alma seçeneklerini de unutmayın.