Aile ilişkileri hayatımıza destek, neşe ve diğer harika faydalar getirebilirken, bu ilişkiler de, özellikle çözülmemiş bir çatışma olduğunda, stres getirebilir. Ailenizle çatışan ilişkilerden vazgeçmek, bu ilişkilerin sadece dostluklar olmasından daha zor olduğundan, aile üyeleri ile çözülmemiş çatışmalar özellikle acı verici olabilir.
Aile üyelerine karşı güven ve yakınlık konusunda belirli beklentilerimiz var ve bunun tüm aile üyelerinde mümkün olamayacağını anlamak sadece hayal kırıklığından çok daha fazlası olabilir.
Makalede Neler Var?
Çözülmemiş Aile Uyuşmazlıklarının Stresi
Çözülmemiş aile çatışmaları, özellikle aile toplantılarında ek stres yaratır. Daha önce çözülmemiş ihtilaflar odada herkesin hissettiği, ancak durumun doğrudan ele alınamayacağı bir fil haline gelebilir. Bu, aile toplantıları öncesi ve sırasında herkes için stresli olabilir, bazen de kalıcı bir stres hissi bırakır.
Yüreksiz bir tartışma, bir özür ya da başka bir çözüm biçimi olmadan, her iki taraftaki güven de tehlikeye girer ve gelecekte bu kişiden ne bekleyeceğini bilemeyebilir. (Örneğin, kayınvalidenizin bir kez yemek yapmayı eleştirmesi, bir ziyaret için her geldiğinde aklınızda bir şeyler bulabilir ve diğerleri gerginliğinizi hissedebilir.)
Bu, birçok kişinin güvendiğimiz insanlarla yaptığımız şüpheden faydalanmak yerine, şimdiki ve gelecekteki etkileşimlerdeki birbirlerinin davranışlarını yorumladıklarında birçok insanı en kötü şekilde kabul etmelerini sağlar. Ayrıca, geçmiş ihtilafların referansları veya hatırlatıcıları acı verebilir ve yeni bir acı yaratabilir.
Bir süre çatışma sürdükten sonra, her iki taraf da devam etse ve kibar kalsa bile, acı ve güvensizlik duyguları genellikle yüzeyin altında kalıyor ve çözülmesi zor: eski acıları sık sık çözmek için karşı taraf, karşı tarafın saldırıya uğradığını hissedebilir; konuyla tamamen kaçınmak, ancak kızgınlığa karşı tutmak, günümüzdeki duyguları zehirleyebilir.
Aile Toplantılarında Çatışmayı Kolaylaştırmak için Ne Yapabilirsiniz?
Peki, orada çözülmemiş bir ihtilafınız olan birileri varken, aile toplanmasında ne yaparsınız? Sadece kibar ol.
Onlar çözülmesi durumunda resolved– ulaşmadan bu tür konuşmalar genellikle dağınık olsun birçok insan nasıl hissettiğini aksine, bir aile toplantısı, eski çatışmaları yeniden düzenlenmek zaman değil. Yine kibar olun, çatışmaya neden olabilecek alanlara giren konuşmaları yönlendirin ve kibarca olabildiğince çok kişiden uzak durmaya çalışın.
Herkes bu tavsiyeye uymasa bile, anlaşmazlığın sona ermesini barışçıl bir şekilde ele almaya odaklanabilirseniz, aile toplantılarında savaşları en aza indirgemek ve barışı teşvik etmek için uzun bir yol kat edebilirsiniz. Bunun, ailenizin bir araya gelmesiyle ilgili genel hissinde ve bunlara yol açan kişisel duygularınızda ve stres düzeyinizde bunun ne kadar bir fark yaratabileceğine şaşırabilirsiniz.
Bu kişiyle gelecekteki ilişkilerde, üç yoldan birini kullanabilirsiniz:
- Çatışmayı çözmeye çalışın. Tüm ailenin toplanmadığı bir zamanda, geçmişte olanları tartışmak ve çözmek için kişiye sor. Siz ve diğer kişi (ve sadece) bir şeyleri çözmek istiyor gibi görünüyor ve birbirlerinin görüşlerini görmeye açıklarsa, bu yapıcı bir fikir olabilir. Her birinizin diğerini nerede yanlış anladığı ya da yapabilecekleriniz gibi davranıp davranmadığını görmek, samimi özürler sunmak ve anlaşmazlığı çözmenin başka şekillerde geleceğe yönelik ilişkileri iyileştirmesine yardımcı olabilir.
- Affet ve unut. Zihinlerin böyle bir sivil toplantısı gibi görünüyorsa, olası bir şey değil. Muhtemelen diğer kişiyi affetmek ve gitmesine izin vermek iyi bir fikirdir. Affetmek, kendinizi tekrar haksız hissetmek için açmak anlamına gelmez; bu yalnızca kızgınlık ve öfke duygularınızı bırakmanız anlamına gelir. Gelecekte bu kişiden ne beklediğinize, aktif olarak kızgınlık duymadan dikkatli olabilirsiniz ve en çok yararlanan siz olacaksınız.
- Teması en aza indirin veya kişiyi hayatınızdan uzaklaştırın. Diğer kişinin yaptığı şey küfür ederse ve gelecekte başka şeylerin farklı olmasını beklemeniz için hiçbir pişmanlık veya sebep yoksa, bu kişiyle olan ilişkilerinizi ciddi şekilde sınırlandırabilir veya temasınızı tamamen kesebilirsiniz. Bu normalde son çare bir seçimdir, ancak suiistimal durumlarında, bazen kendi duygusal sağlığınız için gerekli olan bir seçimdir.
