Stres Yönetimi
Kronik Stres Nedir?
Kronik stres, tedavi edilmezse sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek uzun süreli ve sürekli bir stres hissidir. Günlük aile ve iş dengeleme…
Son Yazılar
İlişki Stresi
Yaşamınızda Sosyal Destek Nasıl Oluşturulur?
Araştırmalar, sağlıklı ve destekleyici ilişkilerin stresi azaltabileceğini ve genel sağlık durumunuzu ve refah duygunuzu iyileştirebileceğini göstermektedir. Ancak, tüm ilişkiler eşit…
Ev Stresi
Hayatınızdaki Dağınıklığın Maliyeti
Dağınıklık - çoğumuzun burada veya orada bir kısmı var. Aslında, çoğumuzun bir parçadan biraz daha fazlası var. Okurların üçte birinden…
İş Stresi
Patronunuza Hayır Demeniz Gereken 5 Durum
Çalışanların çoğu, patronlarından gelen talepler konusunda mümkün olduğunca uzlaşmacı olmaya çalışmaktadır. Örneğin, ekstra işler yapacaklar, iş tanımlarında yer almayan işleri…
Durumsal Stres
Öğrenciler için en iyi 10 okul stres giderici
Çoğu öğrenci önemli miktarda stres yaşar ve bu stres sağlık, mutluluk ve kaliteler üzerinde ciddi bir etki yaratabilir. Örneğin, Amerikan…
Stres Yönetim Teknikleri
Stres Listenizi Kısaltın
Yaşamınızdaki stres listesinin istediğinizden daha uzun olması durumunda (hangileri değil?) Bu listeyi kısaltmanın bir yolunu bulmak önemlidir. Daha az stresli…
Stres Yönetimi
Stres Yönetimi Hakkında İlk 3 Kavram Yanılgısı
Stres evrensel bir deneyimdir - insan olmanın kaçınılmaz bir parçası - ama çok fazla yönetilmeyen stres, sağlık ve refah üzerinde…
İlişki Stresi
Sizi Gerdiren Bir İlişkinin Bırakılması
Araştırmalar, yaşamınızda belirsiz arkadaşlıklara sahip olmanın - etkileşimlerin bazen destekleyici ve olumlu ve bazen düşmanca veya olumsuz olduğu ilişkiler -…
Ev Stresi
Stresi Yönetmek İçin Nasıl Organize Olulur
Stresi azaltmak için gizli bir silah mı istiyorsunuz? Düzenli olmaya başlamak. Özellikle bu organizasyon hayatınızın birçok alanını da içine alıyorsa,…
İş Stresi
Hayat İşle Buluştuğunda Meydana Gelen Stresin Üstesinden Gelmek
Standart bir kariyer yolunu takip ettikten sonra, çalışan ebeveynlik işle tanıştığında işler puslu ve belirsiz hale gelebilir. İş arkadaşları sizinle…