Meditasyon
Meditasyon Öğrenirken Nasıl Oturulur
Günlük pratik yapma taahhüdünü vermenin ötesinde, meditasyon yaparken nasıl oturulacağını öğrenmek meditasyon yapmayı öğrenmede ilk adımdır. Bir hafta boyunca denemek…
Son Yazılar
Mutluluk
Kendini affetmek nasıl
Bağışlama, genellikle sizi rahatsız ettiğine inandığınız birine karşı öfke, kınama ve intikam duygularını bırakmaya yönelik bilinçli bir karar olarak tanımlanır.…
Şiddet ve Suistimal
Hipnoz, Çocukluğun Kötüye Kullanımı Anılarını Açabilir mi?
Yetişkinlikte bağımlılıklar da dahil olmak üzere duygusal zorluklar yaşayan birçok kişi, nedeninin çocukluklarında unuttukları ya da bastırdıkları için kötüye kullanılıp…
Eşler ve Ortaklar
Değişim İstemeyen Bir Ortakla Başa Çıkmak
Eşiniz kendini iyi hissetmediğinden şikayet ediyor mu ama doktora görünmüyor mu? Eşiniz sizinle romantik bir akşam geçirmek ya da kaçmak…
İlişkiler
Seks Terapisinin İstekli Modeli
Cinsel terapinin amacı, cinsel problem yaşayan insanlara yardım etmektir. Bunu yapmak için, cinsel arzu ve cinsel etkileşimin doğasını anlamakta fayda…
Beyin Sağlığı
Gündüzleri Daha Az Yorgun Hissetmek Nasıl
Arada bir sıkıcı gün geçirmek normaldir, ancak dipsiz bir cezve aramaya devam etmek için can atıyorsanız ve ne zaman yanınızda…
İlham ve Yaratıcılık
Bir konuda uzman olmak ne kadar zor?
Uzmanlık, amatörün hemen hemen her alanda gerçek ustadan tıptan bilime, spora, sanatsal performansa kadar her şeyi ayıran şeydir. Uzmanların “doğmuş”…
Bütünsel Sağlık
İnositol'un Sağlık Faydaları
İnositol doğal olarak kavun, turunçgiller ve birçok lif bakımından zengin gıdada (fasulye, kahverengi pirinç, mısır, susam ve buğday kepeği gibi)…
Tinsellik
Maneviyat Zihinsel ve Fiziksel Sağlığa Nasıl Yararlanabilir?
İnsanlar Tanrı'yı bulmak ya da maneviyatlarını ifade etmek için pek çok farklı din ve yolu kullanırken, araştırmalar daha dindar ya…
İlişki Stresi
Sizi Gerdiren Bir İlişkinin Bırakılması
Araştırmalar, yaşamınızda belirsiz arkadaşlıklara sahip olmanın - etkileşimlerin bazen destekleyici ve olumlu ve bazen düşmanca veya olumsuz olduğu ilişkiler -…