Ev Stresi
Stresi Yönetmek İçin Nasıl Organize Olulur
Stresi azaltmak için gizli bir silah mı istiyorsunuz? Düzenli olmaya başlamak. Özellikle bu organizasyon hayatınızın birçok alanını da içine alıyorsa,…
Son Yazılar
İş Stresi
Hayat İşle Buluştuğunda Meydana Gelen Stresin Üstesinden Gelmek
Standart bir kariyer yolunu takip ettikten sonra, çalışan ebeveynlik işle tanıştığında işler puslu ve belirsiz hale gelebilir. İş arkadaşları sizinle…
Durumsal Stres
Olumsuz Kendi Kendine Konuşmanın Toksik Etkileri
Hepimizin bir iç eleştirmeni var. Bazen bu küçük ses aslında yardımcı olabilir ve bizi hedeflere doğru motive edebilir - bu…
Stres Yönetim Teknikleri
Stres Giderici Sanat Etkinlikleri
Sanatsal olarak eğilimli olan birçok insan, sanatlarının yaratılmasının harika bir stres giderici olduğunu söylüyor. Aslında, sanatın yaratılması zor duygular için…
Stres Yönetimi
Zihinsel ve Fiziksel Sağlığı Geliştirmek İçin Terapi Köpeklerini Kullanma
Terapi köpekleri, duygusal destek vererek sağlığınızı iyileştiren evcil hayvanlardır. Kendinize ve başkalarına destek sağlamak için köpeğinizi bir terapi köpeği olarak…
Meditasyon
Stres Giderici Nefes Alma Egzersizleri
Solunum egzersizleri çok sık olarak, stres atma, bağımsız bir strateji olarak nefes alma egzersizleri veya meditasyon, yoga ve diğer stres…
Mutluluk
Merhamet, Yaşamın Düşüş ve Düşüşleriyle Başa Çıkmanıza Nasıl Yardımcı Olur?
Kişisel gelişim söz konusu olduğunda, kültürümüz genellikle kendine güvenen ya da kendine güvenen olanları kutlar. Ancak yeni araştırmalar, kendinden şefkatin…
Şiddet ve Suistimal
Çocukluk Çağı Travmasının Etkileri
Yetişkinler çoğu zaman şöyle şeyler söylese de, “Bu olduğunda çok gençti. Bunu bir yetişkin olarak bile hatırlamayacak ”dedi. Çocukluk çağı…
Eşler ve Ortaklar
İhaneti Geçmek: Evliliğinize Güven Nasıl Yeniden İnşa Edilir
Samimi bir ilişkiye güven, başka biriyle güvende hissetmekten kaynaklanır. Sadakatsizlik, yalanlar veya verilen sözler karı koca arasındaki güvene ciddi zarar…
İlişkiler
Koşulsuz Sevgi Sağlıklı İlişkiler Yapar mı?
İlişkilerde koşulsuz sevgi fikri asildir. Her birimiz, olduğu gibi, şartsız olarak sevilmek ve kendimizi ortaklarımıza koşulsuz sevgiyi verebilecek şekilde görmek…