İnsanlar Tanrı’yı bulmak ya da maneviyatlarını ifade etmek için pek çok farklı din ve yolu kullanırken, araştırmalar daha dindar ya da manevi olan ve maneviyatlarını yaşamla başa çıkmakta, sağlıklarına ve iyiliklerine birçok fayda sağladığını göstermiştir. Birçokları için bu haber sürpriz olmaz; maneviyat ve dini faaliyet, birçok insan için stresten kaynaklanan bir rahatlık ve rahatlama kaynağı olmuştur. Aslında, Florida’daki Gainesville Üniversitesi’nden ve Detroit’teki Wayne Eyalet Üniversitesi’nden yapılan bir araştırmaya göre, yaşlı yetişkinler sağlık için diğer alternatif tedavilerden daha fazla dua kullanmaktadır; Araştırmaya katılanların% 96’sı özellikle stresle baş etmek için dua kullanıyor.
Makalede Neler Var?
Maneviyatın Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkisi
Spesifik manevi görüşler bir inanç meselesi olsa da, araştırma maneviyat ve manevi faaliyetin faydalarının kanıtlanabilir gerçekler olup olmadığını incelemiştir. Sonuçlar, dini veya manevi görüşlerinde rahatlık bulamayan hiç kimseyi şaşırtmayabilir, ancak bu faaliyetlerin birçok insan için çalıştığını bilimsel bir şekilde gösterdiklerinde kesinlikle dikkat çekicidir. İşte maneviyat ve fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkisi ile ilgili birçok olumlu bulgudan sadece birkaçı:
- Kampüs bakanlıklarına katılan Kanadalı kolej öğrencileri doktoru daha az ziyaret etti. Ayrıca psikolojik iyi olma testlerinde daha yüksek puanlar almış ve stres ile daha etkin bir şekilde başa çıkmışlardır.
- Yaşlı kadınlar yaşlı erkeklere göre Tanrı’ya daha minnettar ve bunlar nedeniyle bu minnet daha fazla stres tamponlama sağlık etkilerini alırlar.
- İçsel bir dini yönelime sahip olanlar, cinsiyetten bağımsız olarak, dışsal bir dini yönelime sahip olanlara göre strese karşı daha az fizyolojik reaktivite sergilemiştir . Ayrıca ölümden daha az korkuyorlardı ve daha fazla iyilik duygularına sahiplerdi. (Kendisi yönelimli olanlar, yaşamlarını Tanrı’ya veya ‘daha yüksek bir güce’ itiraf ederken, dışsal yönelimli olanlar, arkadaş edinme veya topluluğun sosyal duruşunu arttırma gibi dış amaçlar için dini kullandı.)
Bu, diğer araştırmalarla birlikte, manevi bir topluluğa katılımı sürdürmenin somut ve kalıcı yararlarının olabileceğini göstermektedir. Bu katılım, maneviyata eşlik edebilen şükranla birlikte, strese karşı bir tampon olabilir ve daha yüksek fiziksel sağlık düzeyleriyle bağlantılıdır. Son olarak, bu Tanrı’ya adanmışlık veya “daha yüksek bir güç”, daha az stres reaktivitesine, daha büyük refah duygularına ve nihayetinde ölüm korkusunun azalmasına bile yol açtı. Bu, maneviyatı stresle başa çıkma mekanizması olarak kullanırken rahat ve konforlu hisseden insanların, bunun kendileri için iyi bir fikir olduğuna dair daha fazla kanıt bulunduğundan emin olabilirler.
Dua hem genç hem de yaşlı için çalışır. Dua ve maneviyat şunlarla ilişkilendirilmiştir:
- Daha iyi sağlık
- Daha az hipertansiyon
- Zor zamanlarda bile daha az stres
- Daha olumlu duygular
- Az depresyon
- Büyük psikolojik iyi oluş
- Stresle başa çıkma konusunda üstün yetenek
Son düşünceler
Bu bilgi size unutulmuş bir manevi yolu yeniden keşfetme konusunda ilham verirken, köklü bir yolla olan bağlılığınızı güçlendirir ya da sadece düşünce için ilginç yiyecekler sağlar, bu sadece konuyla ilgili cesaret verici araştırmaların bir örneğidir.
Maneviyat çok kişisel bir deneyimdir ve herkesin manevi yolu benzersiz olabilir. Bununla birlikte, bazı ruhsal stres atma stratejileri inançtan bağımsız olarak birçok kişiye yardımcı olmuştur. Onları kontrol edin ve hangisinin işe yarayabileceğini görün.
