Bütünsel Sağlık
Mahanarayan Yağı ile Eriyik Gerilim
Mahanarayan yağı Ayurveda tıbbında (Hindistan menşeli alternatif bir ilaç) masaj yağı olarak kullanılan bir maddedir. Tipik olarak, susam yağı, kafur…
Son Yazılar
Tinsellik
İyimser olmak için 5 adım
Bir iyimser iseniz hayat daha kolay ve genellikle daha keyifli. Araştırmalar, iyimserlerin daha fazla başarı, daha fazla sağlık, hedeflere yönelik…
İlişki Stresi
Agresif İletişim: İlişki saldırganlığı ile nasıl baş edilir?
Bir ebeveynden, bir arkadaştan, bir iş arkadaşından veya romantik bir ortaktan gelsin, hepimiz ilişkilerimizde iletişim tarzı olarak saldırganlıkla uğraştık. Aslında,…
İş Stresi
İşinizi Nasıl Daha Eğlenceli Hale Getirirsiniz?
Gençlerin gelecekteki meslek seçimlerini düşündüklerinde, genellikle tutkularını takip etmeleri ve tutku ve anlam içeren iş aramaları tavsiye edilir. Bununla birlikte,…
Durumsal Stres
Kaçınma ile Mücadele ve Neden Stres Yaratır?
Erteleme, pasif agresiflik ve ruminasyon: Ortak neleri var? "Hepsi sık sık benim tarafımdan (veya yakınımda olduğum biri) yapılır" diye cevapladıysanız…
Stres Yönetim Teknikleri
Aklımı nasıl temizleyebilirim?
Birçok insan, yaşamlarında stresle karşılaştıklarında, duruş süreleri boyunca geçmişlerinin, bugünlerinin ve geleceklerinin stresine odaklanma eğiliminde olduklarını fark eder. Çoğu insan…
Stres Yönetimi
Stresin Başlıca Nedenleri Nelerdir?
Stres evrensel bir deneyim olsa da - hepimiz onu deneyimliyoruz ve yaşamın normal ve hatta gerekli bir parçası - herkes…
Meditasyon
Başlamak için 5 Meditasyon Teknikleri
Meditasyon, stresi yönetmenin sağlıklı bir yolu olarak ve iyi bir sebepten dolayı yaygın olarak önerilir. Stres ve endişe semptomlarını azaltmak,…
Mutluluk
Olumsuz Duygular Bizi Nasıl Etkiler ve Nasıl Kucaklanır?
Öfke, hayal kırıklığı, korku ve diğer "olumsuz duygular" hepsi insan deneyiminin bir parçasıdır. Hepsi strese neden olabilir ve genellikle kaçınılması,…
Şiddet ve Suistimal
Çocuk İstismarı Döngüsünü Kırmak
Çocuk istismarı, nesilden nesile kendisini tekrar ettiği bilinmektedir. Evrensel olmamakla birlikte, bağımlılığı olan kişilerin çocukları, her türlü suiistimal ve bağımlılık…