Ölüm ve ölüm hayatın kaçınılmaz bir parçası. İster kendi ölümünüzle, ister sevdiğiniz birinin ölümü ile karşı karşıya kalsanız da, ölümün yaşamınıza gireceği kesindir (vergiler ile birlikte). Fakat bu kesinlikte bile çoğu kişi, ölümle ve sevilen birinin kaybını izleyen kederle uğraşmak için hazırlıksız olduklarını düşünüyor. Ancak bu hazırlıklı olamayacağınız anlamına gelmez.
Makalede Neler Var?
Ömür Boyu Dezavantajı
Sağlıklı yaşlanma ve uzun ömürlülük kazanma konusunda ne kadar başarılı olursanız ölümün yaşam deneyimlerinizin bir parçası olacağı biraz paradoks. Her birimiz yaşlandıkça, bir kaza, hastalık ya da sadece yaşlanma nedeniyle geçecek olan gittikçe daha fazla arkadaş ve ailemizle karşı karşıya kalıyoruz. Yaşlandıkça, kronik ve ölümcül hastalıkları olan daha fazla insan tanıyacağız. Bu gerçeklikte hazırlıksız yakalananlar için ortak deneyimlerden biri, yaşlılıkta şaşırtıcı şekilde yaygın olmayan depresyondur. Ölümle nasıl başa çıkacağınızı bulmak hem proaktif yaşlanma karşıtı bir beceri hem de hepimizin üzerinde çalışmamız gereken zihinsel sağlık çabasıdır.
Ölüm ve Ölümle Baş Etme Uzmanları
Erken ya da uzun bir yaşamın sonunda olsun, ölümle barış içinde olmayı doğal olarak daha kolay bulan bazı insanlar olduğu anlaşılıyor. Tecrübelerime rastladığım çoğu kişiden, ölümle ilgili geri dönmeye devam ettiğim ilham verici bir duygu, vefat eden küçük bir çocuk hakkında bir hikaye. Bu hikaye küçük çocuğun annesinin şöyle bir şey yapan basit bir dua söylediğini söyler:
“Sevgili Sam, Annen olduğun onuruna teşekkür ederim. Çok eğlendim. Seni seviyorum. Lütfen bizim için dua et.”
Bu hikayeye geri dönmeye devam ediyorum çünkü ölüm hakkında bu düşünce tarzını gerçekten takdir ediyorum. Umarım sevdiğim birinin ölümüyle yüz yüze geldiğimde, bu barış ve anlayış seviyesine ulaşabilirim. Sadece bana sağlıklı geliyor.
Bununla birlikte, uzun ömürlü bir uzman olmasına rağmen, ölüm ve ölüm konusunda uzman değilim. Bu yüzden sizi hayata ve ölüme daha iyi bir anlayış ve yaklaşım kazanma yolunda başlamanıza yardımcı olacak uzman bir kaynağa yönlendireceğim.
Ölüm Süreci ile Hazırlama ve Başa Çıkma Kaynakları
Ölme Süreci, ister kademeli ister ani ve hızlı olsun, ölme sürecini tanımaya ve başa çıkmaya yardımcı olan kapsamlı bir kaynak kümesidir. Yapacağım şey şu anda ölüm ve ölme kavramları ve gerçekleriyle uğraşmaya teşvik etmektir. Ölüme ve ölüme nasıl yaklaşacağınız ve sevilen bir kişi öldüğünde ne söyleyeceğinize dair bir plan yapın. Yaşamınızı ve uzun ömürlülüğünüzü bu kadar tatlı yapar.
