Bilgisayar oyunları özgüvenini yükseltmeye yardımcı olabilir mi? Kesinlikle. Dünyada ilk kez yapılan bir çalışmada, McGill Üniversitesi Psikoloji Bölümünden araştırmacılar, insanların…
CBT'yi diğer psikoterapi türlerinden ayıran şey, bilişlerin (otomatik düşünceler, görüntüler, inanç sistemleri ve davranışlar) etkileşimli rolüne vurgu yapmasıdır. TCMB, kesinlikle…
Erteleme, pasif agresiflik ve ruminasyon: Ortak neleri var? "Hepsi sık sık benim tarafımdan (veya yakınımda olduğum biri) yapılır" diye cevapladıysanız…
Basitçe söylemek gerekirse, bir nüks, daha önce iyileşmiş olan tıbbi durumun kötüleşmesidir. Bir bağımlılığa nüksetme, geçmiş bağımlılığı olan kişinin, yoksunluk…
Uzmanlık, amatörün hemen hemen her alanda gerçek ustadan tıptan bilime, spora, sanatsal performansa kadar her şeyi ayıran şeydir. Uzmanların “doğmuş”…
Günlük pratik yapma taahhüdünü vermenin ötesinde, meditasyon yaparken nasıl oturulacağını öğrenmek meditasyon yapmayı öğrenmede ilk adımdır. Bir hafta boyunca denemek…
1 Neden "Güvenli Alanlar" Sahip Olmak İçin Harika Carlo A / Getty Görüntüleri Dünya zaman zaman stresli bir yer olabilir…
Keşke kendini kontrol edebilseydin. Daha fazla iradesin olsaydı, son olarak 10 lirayı kaybedebilirdin. Daha fazla öz kontrolünüz olsaydı, nihayetinde ertelemeyi…
Ailelerimizde, işyerinde ve arkadaş grupları arasında toksik ilişkiler yaşayabiliriz. Toksisite etkili bir şekilde yönetilmezse aşırı stresli olabilirler. Her zaman kaçınılmaz…
1996 Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası (HIPAA) uyarınca, tıbbi kayıtlarınızın çoğunu, ancak tümünü görmeme konusunda yasal hakkınız vardır. Aslında,…
En İyi Düşünce ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın!
