Basitçe söylemek gerekirse, bir nüks, daha önce iyileşmiş olan tıbbi durumun kötüleşmesidir. Bir bağımlılığa nüksetme, geçmiş bağımlılığı olan kişinin, yoksunluk olarak bilinen bir süre yapılmayan bir süre sonra bağımlılık davranışını tekrar yapmaya başlamasıdır. Örneğin, altı ay boyunca bir süre içmeyi bırakmış olan biri, tek bir alkollü içki içerse, içki içmeye başlamış gibi bir nüksetme yaşar.
Tamamen bırakmaya çalışmak yerine davranışlarını kontrol etmeye çalışan insanlar için, bireyin davranış üzerinde kontrolü ele almasına karşın kontrolsüz bir davranış dönemini yeniden yaşamaya başladığında nüks olur. Örneğin, içkilerini kontrol etmeye çalışan biri için, bir nüksetmeye göre içki içmiş olanlar için, bir içki içilmesi ile sonuçlanabilir. Harcama planını izlemeye çalışan bir Alışverişkoliğin, alışveriş çılgınlığına bir nüks olabilir.
Makalede Neler Var?
Bağımlılık Yapıcı Davranışlarda Relaps Ne Kadar Yaygındır?
Nüksetme, bir bağımlılık işaretidir; Bir bağımlılığı yenmeye çalışan insanların başarılı bir şekilde ayrılmadan önce bir veya birkaç kez tekrarlanacağı sıkça görülüyor. Nüks, değişimin aşamaları modelinde, insanların kaçınma, bırakma düşüncesini bırakma, bırakma için aktif adımlar atma ve daha sonra tekrarlama süreçlerinde döngüde bulunmalarını öngören bir aşama olarak kabul edilir. Bazen insanlar istifa etmeden önce birkaç kez evreler arasında dolaşırlar.
Relapse Başarısızlık İşareti midir?
Nüksün bir bağımlılıktan iyileşmenin iyi bilinen bir yönü olmasına rağmen, bir bağımlılığı bırakmaya çalışan birçok kişi, nüks ederse başarısız olduklarını hissedecektir. Bırakmalarının kendileri için çok zor olduğunu düşünerek çabalarını bırakabilirler. Bazı tedavi programları bile nüks eden katılımcılara büyük önem vermektedir.
Relapsın iyileşme sürecinin normal bir parçası olduğunu kabul etmek, relaps’a bakmanın daha yararlı bir yoludur. Bu görüşü alan bireyler ve tedavi programları daha başarılıdır ve uzun vadede, bir nüksetmeden sonra tekrar denemek ve çalışmak için çalışanların sonunda bağımlılıklarının üstesinden gelme olasılığı daha yüksektir.
Olumlu Bir Nüksetmeye Nasıl Cevap Verilir?
Bu bir nüksün ciddiye alınmaması gerektiği anlamına gelmez. İyi tedavi programları, sürecin bir parçası olarak nüksün önlenmesinin dahil edilmesi olasılığını önceden planlamaktadır. Nüks önleme, insanların iyileşmelerine, bağımlılık yapma davranışlarına tekrar girmelerine neden olabilecek faktörleri önceden tahmin etmelerine ve bu durumlar için önceden plan yapmalarına yardımcı olur.
Relapstan hemen sonra iyileşmeye odaklanmış kalmak önemlidir. Relaps’a neyin yol açtığını düşünmek, onun tekrar olmasını önlemede önemli bir adımdır. Örneğin, nüksetmeden hemen önce pozitif veya negatif olan herhangi bir tetikleyici var mıydı?
Bazen, stresli olaylar, özellikle bağımlılık yapan madde veya davranış, stresle başa çıkmanın bir yolu olarak kullanılmışsa, nüks tetikleyebilir. Ancak mutlu olaylar, özellikle de başkaları alkolle kutlanıyorsa, bir nüks tetikleyebilir. Bunu perspektife koymak ve ortaya çıkmadan önce tetikleyicileri önleyerek veya yöneterek gelecekteki nükslerden kaçınmaya yönelik daha güçlü bir taahhütle tekrarlamadan devam etmek önemlidir.
Unutmayın, bırakmaya çalışıyorsanız nüks yapmayı planlamalısınız. Eğer nüks Ama eğer, bunu bırakma ve deneyiminden yararlanmak için çözmek normal bir parçası olduğunu kabul etmelidir.
