Değişen ekonomiden hepimiz etkilendiğimiz için, çoğumuz her zamankinden daha fazla çalışıyoruz ve sonuçta fazla çalışmış hissediyoruz. Yine de bazıları için, daha fazla çalışma arzusu, faturaları ödemekten çok daha derinlere iniyor – bazıları işe bağımlı.
Makalede Neler Var?
İş bağımlılığı
İş bağımlılığı veya işkolik olmak, ilk önce sürekli çalışma kontrol edilemeyen bir ihtiyacı tanımlamak için kullanılmıştır. Bir işkolik bu durumdan muzdarip biri. Popüler kültürde yaygın olarak kabul görmüş ve kabul görmüş bir kavram olmasına rağmen ve konuyla ilgili kırk yıllık literatürün var olmasına rağmen, iş bağımlılığı, Tanısal ve Akıl Hastalıkları İstatistik El Kitabı (DSM), DSM-V.
İş bağımlılığı konusundaki bu eksikliğin nedenlerinden biri, işin – aşırı iş bile – genellikle bir problemden ziyade olumlu bir özellik olarak düşünülmesidir. Fazla çalışma, hem finansal hem de kültürel olarak ödüllendirilir ve işçinin farklı şekillerde daha olumlu bir ışıkta görülmesine neden olabilir. Bununla birlikte, iş bağımlılığı çok gerçek bir problem olabilir ve diğer bağımlılıklara benzer şekilde işleyişe ve ilişkilere müdahale edebilir.
“İşkolik” teriminin temel nedeni, iş bağımlılığı ve alkolizm arasındaki paralelliği göstermekti ve bu muhtemelen aşırı çalışan birinin sorumlu ve etik bir kişi olduğu algısından daha doğru.
İş Bağımlılığı ile İlgili Sorunlar
Aşırı iş çoğu zaman iyi kabul edilse ve hatta ödüllendirilse de, iş bağımlılığı ile ilgili problemler vardır.
Diğer bağımlılıklarda olduğu gibi, iş bağımlılığı, işlerine sadece çok çaba sarf eden ve işlerine ithaf eden insanlar arasında ya da işlerine derinden bir meslek olarak bağlı olan kişiler arasında yaygın olan sağlıklı bir tatmin duygusundan ziyade zorlama ile sağlanır. . Aslında, iş bağımlılığına avlanan insanlar iş konusunda oldukça mutsuz ve sıkıntılı olabilirler, işle ilgili aşırı endişe duyabilirler, çalışma isteklerinin kontrolünü ellerinden alabilirler ve çok fazla zaman, enerji harcayabilirler ve çalışma dışı iş ve iş dışı ilişkileri engelleyen çalışmalara yönelik çaba.
Belirti ve bulgular
İş bağımlılığının kesin olarak tanımlanmasındaki zorluklara rağmen, çeşitli işkolik belirtileri belirlenmiştir. İçerirler:
- Verimlilikte bir artış olmadan artan iş gücü
- İşe daha fazla zaman ayırabilmeniz için takıntılı bir şekilde düşünmek
- Amaçlanandan daha fazla zaman harcamak
- Kendine değer vermeyi sürdürmek için işin aşırı kullanımı
- Suçluluk, depresyon, endişe veya umutsuzluk duygularını azaltmaya çalışmak
- Başkalarının önerilerini veya isteklerini görmezden gelme işini kısma
- Fazla çalışma veya işle meşgul olmanın yol açtığı ilişki sorunları
- İşle ilgili stres ve / veya fazla çalışma nedeniyle ortaya çıkan sağlık sorunları
- Çalışmayı baş etme, kaçma veya hislerle uyuşma yolu olarak kullanmak
- İşe tolerans geliştirmek, bu yüzden aynı etkileri elde etmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duymak
- Çalışmamanız veya çalışmamanız durumunda çekilme yaşamanız durumunda stresli olmak
- Kesmeye veya kesmeye çalıştığınızda fazla çalışmaya devam ediyor
İş bağımlılığının bu belirti ve semptomları, diğer faaliyetlerle, özellikle de faaliyet veya davranışa bağlılığın giderek daha önemli hale geldiği ve diğer önemli yaşam ve ilişki alanlarını gölgelediği diğer davranışsal bağımlılıklar ile birçok özelliği paylaşır.
Ne Çalışmam Bağımlı Olursa?
Çalışmanıza bağımlı olabileceğinizi düşünüyorsanız, ara vermeye çalışın ve nasıl hissettiğinizi görün. İş hakkında düşünmekten vazgeçemiyorsanız ve diğer sorumluluklardan veya rahatsızlık verici duygulardan kaçınmak için işten kaçtığınızı düşünüyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanının tedavisinden yararlanabilirsiniz. Bir iş bağımlılığı tedavisi programı bulma ihtimaliniz olmasa da, diğer bağımlılıkları tedavi etmek için kullanılan yaklaşımların çoğu, bir dizi bağımlılık davranışını kontrol etmeye yardımcı olmak için kullanılabilir.
