İnternet, bilgisayar oyunları, Facebook, Twitter, akıllı telefonlar, mesajlaşmalar, anlık mesajlar – bunlar bağlı kalmanın, eğlenmenin ve başkalarıyla sosyal olarak bağlantı kurma yollarımızdan sadece birkaçı. Bu teknolojilerin hiçbiri doğal olarak negatif değildir, ancak bazı bireyler için – özellikle de DEHB’li olanlar için – bu siber faaliyetler kendilerini zorla kabul ettirebilirler.
Makalede Neler Var?
DEHB ve Aşırı Bilgisayar veya Video Oyunu Kullanımı Arasındaki Bağlantı
DEHB olan insanlar her türden bağımlılığa daha yatkındır, bu yüzden özellikle bilgisayar, video oyunları ve interneti içeren siber bağımlılıklara karşı hassastırlar. Siber dünyadaki teklifler, sürekli olarak değişen, ilgi çekici uyaranlar sağlayarak DEHB’lere serebral kablolamalarına uygun görünen bir ortam sağlar.
Ek olarak, bazen DEHB ile ilişkilendirilen sosyal endişe siber ilavelerde bir faktör olabilir. Bir video oyunu saldırısı, sıklıkla yoğun kaygı dönemlerinden önce gelir. Sosyal kaygıları olanlar için, video oyunları ve İnternet, insanlarla etkileşime girebilecek “güvenli” bir arayüz sağlar, ancak bunu geliştirmek, sosyal becerilerin gelişimini sınırlamak gibi görünüyor.
Bağımlılık belirtileri
Olası uyarı işaretlerinin bir listesi:
- Zaman tüneli, siber zamanı belirleyememe
- Siber davranışlar hakkında yalan söylemek
- Uykudaki değişiklikler veya aksaklıklar
- Aileden ve arkadaşlardan çekilmek
- Diğer hobilere ve eğlence etkinliklerine ilgisini kaybetmek
- Okulda veya işte düşük performans
- Günde iki saat, haftada dört günden fazla siber aktivite
- Sırt ağrısı, karpal tünel sendromu, boyun boynu, sinir ağrısı, göz yorgunluğu
- Siber aktivitenin olumsuz sonuçlarını görememek
- Bilgisayarda yemek yemek
- Ruh hali
- Oyun oynadıktan veya baş ağrısı, halsizlik, sersemlik gibi siber aktivite sonrası yoksunluk belirtileri
Yardım almak
Her şeyden önce, bir sorunun olduğunu kabul etmek zorundasın. Bu en önemli adımı attığınızda, sorununuzla başarılı bir şekilde yüzleşmek için hangi kaynaklara ihtiyaç duyulabileceğini bulmanıza yardımcı olabilecek bir müttefik veya destekçi bulmanız gerekir.
Siber bağımlılıklara aşina olan yerel bir terapisti arayın. Çoğu zaman, insanlar bilgisayarda, internette veya video oyunlarında aşırı zaman geçirdiğinde, buzdağının sadece görünen kısmı. Diğer konular oyunda olabilir. Profesyonel yardım gerekli olabilir.
Çocuğunuza Siber Dünyayı Sağlıklı Bir Şekilde Gezdirme
Potansiyel tehlikenin farkında olun ve uyarı işaretlerini öğrenin. İkincisi, çocuğunuzun motivasyonunun ne olduğunu belirlemelisiniz: macera, fantezi, kaçış, heyecan, çekilme, başarı, kaygıyı hafifletme, vs.
Çocuğunuzun yoğunluğa veya heyecana ihtiyacı varsa, belki paintball’a bakma zamanı (güvenlik ekipmanı ihtiyacına büyük dikkat göstererek) ve diğer yoğun sporlarla ilgilenme zamanı gelmiştir. Rol oynamak motive edici bir faktör gibi görünüyorsa, çocuğunuzu tiyatroya, oyunculuk derslerine, komedi derslerine veya bir yaz kampına dahil edin. Çocuğunuzun motivasyonları müdahalenin anahtarını tutar.
Ek olarak, çocuğunuzun gençken siber faaliyetlerine katılmaya çalışın, böylece onun yaşamının bu bölümüne uyum sağlayabilirsiniz. Unutmayın, bir DEHBAT için motive edici “havuç” bulmak oldukça zor olabilir, bu yüzden siber faaliyetler motivasyon potansiyeli taşırsa, bunları kullanmak isteyebilirsiniz.
