Uzun vadeli bir iş ilişkisine girmeyi düşünürken, aşk en büyük önceliktir. Aslında, Amerikalıların yüzde 88’i, sevginin evlenmeyi düşünmenin en önemli nedeni olduğunu bildiriyor. Ortağımız tarafından sevildiğimizi hissetmek ve ona aşık olmak istiyoruz.
İlişkiler her zamankinden daha fazla baskıyla karşı karşıya. Mali, yaşam geçişleri ve aile dinamikleri gibi şeylerin uzun süredir devam eden stresine ek olarak, çiftler duygusal bağlanma ve yakınlığı canlı tutma zorluklarıyla da karşı karşıya kalmaktadır.
Ortaklarımıza, ilişkilerimizde bu tür bir bağlantıyı yaşamadığımız zamanlarda rahatlık, güvence ve yakınlık ararız ve incinmiş hissederiz. Ortaklar kendilerini sağlıksız bağlantı kesilme kalıplarında sıkışmış bulabilir ve zaman içinde artık birlikte olmadıklarını düşünmeye başlayabilirler.
Makalede Neler Var?
Boşanmadan Önce Ayrılma
Amerikan Psikologlar Birliği (APA) boşanma oranının ABD’deki çiftler için yüzde 40 ila 50 arasında sabit kaldığını tahmin ediyor. Bazı raporlar, boşanma eğiliminin aşağıdaki gibi faktörlere atfedilebilecek düşüş eğiliminde olabileceğini göstermeye başlıyor:
- Evlenmek için yaşlanana kadar bekleyen insanlar
- Evlenmek yerine birlikte yaşamayı seçen çiftler
- Birlikte danışma sürecine katılan çiftlerde artış
Çiftler ilişkilerinin sıkıntıda olduğunu gördüklerinde, işlerin bittiğini ve iyileştirilemediğini veya onarılamayacağını varsayabilirler. Ancak, çiftlerin evliliklerinde bir sonraki adıma geçeceklerini ayırt ederken ayrılığı göz önünde bulundurmaları makul ve faydalı olabilir.
Deneme Ayrılığına Karar Verme
Deneme ayrılığı, ilişkilerinde zorluk çeken, ancak boşanmanın atılacak bir sonraki adım olup olmadığından emin olmayan çiftler için bir seçenek olabilir. Ortaklar birbirleriyle iyi geçinemediğinde, kendi içlerinde ve ilişki içinde yaşadıkları güçlüklerle başa çıkmaya çalışırken ayrı yerlerde yaşamayı seçebilirler.
Bazı insanlar bir deneme ayrımının “kapıdan bir adım” uzaklaşması ve boşanmaya ya da ilişkinin nihai sonuna kadar bir basamak taşı olduğunu düşünüyor. Her çift farklıdır ve bir deneme ayrımına girmenin çeşitli nedenleri vardır. Boşanma bu çiftler için kaçınılmaz değildir.
Aslında, ilişki danışmanlığı, bu süre zarfında, ortakların ayrı yaşadığı ve beraber yaşarken birbirleriyle yaşadıkları sağlıksız kalıplardan bir şekilde çıkarılabileceği durumlarda önemli bir fayda sağlayabilir.
Ayrılmışken Ortağınıza Danışmanlık İçin Nasıl Sorulur?
Eşinize sizinle birlikte gidip gitmeyeceğini öğrenmek için danışmanlık konusunda eşinize başvurmak için iyi bir zaman olup olmadığını merak edebilirsiniz. Gerçek şu ki, danışmanın ilişkinize yardımcı olabileceğine inandığınızı sormanın zamanıdır. Ayrıldığınızda, yine de çift danışmanlığının, ilişkiniz için faydalı olabileceğine hala inanıyorsanız, eşinizden danışmanlığa katılmasını isteme ödülü riskten ağır basabilir.
Peki, eşine nasıl sorarsın? İnsanların danışma sürecine girmesini engellemenin en sık korktuğunu unutmayın. Siz veya eşiniz bu süreçte daha duygusal bir acı yaşamaktan ya da “kötü adam” ya da “kırılmış” olarak algılanmaktan korkabilirsiniz.
Psikolojik danışma sürecine dair korkularınız ve eşinizin işe başlamadan korkabilecekleri hakkında düşünmek için zaman ayırın. Her ikiniz için endişeleriniz hakkında açıkça konuşun ve mümkünse, her ikisinin de kendinizi rahat edebileceğini düşündüğünüz birini bulmak için birlikte araştırmaya çalışın.
Danışmanınızı Bulmak
Çiftlerle birlikte çalıştıklarını ancak bu uzmanlık çalışmasında yeterince eğitilmediklerini belirten birçok danışman ve klinisyen var, bu nedenle kendi benzersiz durumunuz için bir danışman seçmeden önce biraz araştırma yapmanız sizin için yardımcı olacaktır. Dikkate alınması gereken temel faktörlerden biri, danışmanlığın özellikle evlilik ve ilişki danışmanlığı ile ilgili eğitimidir. Seçtiğiniz danışmanın, ilişkinin hassas durumunu anlayabilmesinin yanı sıra, iyileşme ve onarım ilişkisinin sularında sakinleşmenize ve gezinmenize yardımcı olması için bilmek isteyeceksiniz.
Bölgenizdeki birkaç farklı danışmanla iletişim kurmaktan ve sundukları hizmetler hakkında sorular sormaktan korkmayın. Bir danışmanla konuşurken, sormak isteyebileceğiniz sorular şunlardır:
- İlişki danışmanlığında eğitiminiz nedir?
- Ne zamandır çiftlerle çalışıyorsun?
- Sadece evlilik ve ilişkilerle mi çalışıyorsun?
- Ayrılan çiftlerle çalışmaktan rahat hissediyor musunuz?
- Size danışmaya başlarken neler bekleyebiliriz?
Bir danışmana bu sorular sormak için zaman ayırmak, uzmanlık eğitimlerini, çiftlerle çalışma deneyimlerini ve bu zorlu süre zarfında size ve eşinize nasıl yardım edebileceklerini daha iyi anlamanızı sağlar.
Ayırma Danışmanlığı Ne Sunabilir?
Evlilik uzmanı Dana Vince, MA, LPC / MHSP, bir çiftin ayrılırken danışmada yaşayabileceği birçok yarar olduğunu öne sürüyor. Tıpkı hala birlikte yaşayan çiftler için olduğu gibi, “Danışmanlık, bu yere giden kalıpları anlamanıza, nasıl netlik kazanacağınıza ve eski kalıpların tekrarlanmaması için deneyimden nasıl büyüdüğünüzü anlamanıza yardımcı olabilir.”
Bayan Vince, özellikle de yüksek ihtilaflı çiftler için ayrılığın çatışmayı hafifletmeye yardımcı olabileceğini, ilişki danışmanlığının dinamiklerinde olanları işlemeye başlamak için güvenli bir alan olarak hizmet etmesini sağladığını belirtiyor. “Danışmanlık, ilişki konusunda zor karar vermede netlik ve barış getirilmesine de yardımcı olabilir.”
Siz ve eşiniz şu anda ayrılmışsa, ilişki danışmanlığı size aşağıdakilerden bazılarını önerebilir:
- Mevcut çatışmayı ortadan kaldıracak alan
- Bağlantı kesilmeye neyin yol açabileceği hakkında bilgi edinme zamanı
- Çatışmanın her ortağı nasıl etkilediğini görmek ve dinlemek için güvenli alan
- İlişki hakkında zor kararlar vermede güvenilir rehberlik
- Bir sonraki adımların etrafında zorlu duyguları işlemek için Alan
- Yeniden bağlantı için bir umut duygusu yaratın
- İlişkiyi iyileştirmek ve onarmak için profesyonel yardım
- Eve geri sorunsuz bir geçiş yönetmek için rehberlik
- Uzlaşılan çiftlerin sağlam ve sağlıklı bir ilişki kurmaya devam etmelerine yardımcı olun
Eniyi Düşünce’den Bir Kelime
Ayrılan veya ayrılık yerine yaklaşan çiftler hiç şüphesiz sıkıntıdalar. Her ortağın duyguları büyük olasılıkla yüksek, değişim ve iyileşme umutları azalıyor.
Çiftler danışmanlığı size ve eşinize ilişkinizde hangi adımları atacağınızı belirlemek için kritik olarak gereken yeterli alan ve zamanı sunabilir. İyileşme ve onarım, eğitimli bir evlilik danışmanının yardımıyla bir seçenek olabilir.
