Alt çizgi
Mutluluğu temel alan birçok iPhone uygulaması olsa da, bu ilk çıkanlardan biriydi ve bence yine de kullanımı en iyilerden biriydi. Bu iPhone uygulamasının birçok nedenden gerçekten hoşlandığını ve stresin rahatlaması için pozitif psikoloji ilkelerine dayandığı için gerçekten yararlı bir araç olduğunu düşünüyorum ve araştırma yaparak kanıtlanmış bir yaşam sürdürmenize yardımcı olacak alışkanlıklar yaratmanıza yardımcı olabilir daha fazla mutluluk ve daha az stres (veya strese karşı daha fazla esneklik) içerir.
Artıları
- Yaşamı güzelleştiren alışkanlıklar yaratmanıza yardımcı olur.
- Bunu yapmak için iPhone’unuzdan farklı uygulamalar kullanır.
- Yöntemleri sağlam araştırmalarla desteklenmektedir.
- Eğlenceli, eğitici ve kullanımı kolaydır.
- Ücretsiz deneme sürümüne sahiptir.
Eksileri
- Elbette, çalışması için onu kullanmayı hatırlamalısınız.
- Tam sürüm, ortalama iPhone uygulamalarından biraz daha pahalı.
Açıklama
- ‘Savor’ aktiviteleri arasında, bakmak için güzel resimlerden oluşan bir albüm veya yeniden yaşamak için mutlu anılardan oluşan bir albüm oluşturma.
- ‘Strive’ etkinlikleri, yaşamınızın farklı alanlarında hedefler belirlemeyi, bu hedefleri derecelendirmeyi ve önceliklendirmeyi ve daha fazlasını içerir.
- ‘İyimserlik’, okuyuculara ve müşterilere sık sık önerdiğim bir etkinlik olan ‘mümkün olan en iyi benliğinizi’ öngörmeyi içerir.
- ‘Sosyal’ aktiviteler, yaşamınızdaki insanlara karşı takdirinizi ifade etmeyi ve bir ‘nezaket günlüğü’ tutmayı içerir.
- ‘Teşekkürler’ etkinlikleri, yaşamınızdaki insanlara şükran duymak ve bir ‘şükran günlüğünü’ muhafaza etmeyi içerir.
- ‘Araştır’ bölümü olumlu psikoloji ve mutluluk bilimi hakkında size daha fazla bilgi sağlar.
Kılavuzu İnceleme – Canlı Mutlu iPhone Uygulama İncelemesi
Live Happy, pozitif bir psikoloji araştırmacısı olan Sonja Lyubomirsky’nin araştırma ve öğretilerine dayanıyordu. Mutluluğu ve esnekliği sağlamanın ne olduğu hakkında daha iyi anlamanıza yardımcı olacak eğitici bilgi başlıklarını ve videoları ve aynı zamanda sizi mutluluğu teşvik edici faaliyetlerde bulunmaya teşvik eden özellikleri içerir. Uygulama, çeşitli aktiviteler arasından seçim yapmanıza izin verir, ne yapmanız gerektiğini söyler ve bu özel aktivitenin neden mutluluğu teşvik ettiğini ve nedenini söyler. Etkinliklerinizi izleyen ve Live Happy uygulamasında ne yaptığınızla ilgili bilgileri size e-postayla gönderen bir e-posta bile var, bu etkinliklere düzenli olarak katılmaları için ekstra bir hatırlatma olarak, bu onları alışkanlık haline getirmenin önemli bir parçası.
Örneğin, stres stresinden kurtulmak ve genel mutluluk için harika olabilecek bir minnettarlık tavrını geliştirmenize yardım ettiği için, insanların bir minnettarlık günlüğü tutmasını tavsiye ederim. Bu iPhone uygulaması, iPhone’unuzun tam orada olması yararlı olan bir şükran günlüğü özelliğine sahiptir – boş zamanınız olduğunda gün boyunca buna ekleyebilirsiniz!
En sevdiğim özelliklerden biri olumlu deneyimler albümü oluşturmanıza olanak sağlar. Size bir çeşit ‘hatıra kitabı’ yaratma ve üzerinde durmak istediğiniz her pozitif hafıza için yeni bir sayfa oluşturma ya da tekrar bakmak istediğiniz güzel manzaraların bir albümünü oluşturma seçeneği sunulur. (Aslında, bu etkinliği nasıl kullandığım ve yaptığım ve zevk aldığım şeylerin fotoğraflarını çektiğim ve yaptığım şey ve nasıl hissettiğim hakkında yazdığım bir fotoğraf albümü oluşturarak biraz ‘kuralları ihlal ediyorum’.) Gitmek güzel duygusal bir ‘pick-me-up’ istediğimde ‘mutlu anılar kitabına’ geri döndüm. Her türlü strese karşı dayanıklılık sağlayabilecek iyimserliği ve olumlu etkileri teşvik eder.
Bu iPhone uygulamasında mutluluğun geliştirilmesinde yararlı olan birkaç özellik daha var; Ücretsiz sürümü denemenizi ve kendinizi kullanmayı ve keyfini çıkarırken yükseltmenizi öneririz.
