Trendlerdeki Yazılar

Bir Paket Yılı Nedir ve Benimle Nasıl İlişkili?

Paket yılı , bir kişinin zaman içinde içtiği sigara sayısını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bir paket yılı, bir yıl…

eniyidusunce

Devamını Oku

Panik Bozukluğu İçin Bilişsel Yeniden Yapılanma

Duygudurum ve kaygı bozukluklarının büyük oranda hatalı düşünme modellerinden kaynaklandığı fikri üzerine birçok psikoterapi kuramı vardır. Olumsuz düşünme, panik bozukluğu…

eniyidusunce

Devamını Oku

Ruminasyon: İnsanlar Neden Şeyler Üzerine Takıntılı?

Bütün gün hiç stres altında kaldın mı, çünkü o sabah olan haksız bir şeyi düşünmeden edemiyorsun? Veya önceki hafta? Bu…

eniyidusunce

Devamını Oku

İşiniz Sizi Tükenmişlik için Risk Altına Giriyor mu?

eniyidusunce

Devamını Oku

Hafif, Düşük Dereceli Depresyonunuz Var mı?

Bazen insanlar hafif, düşük dereceli depresyon yaşadıklarında, depresyonda olduklarını bile fark etmeyebilirler. Aslında, kronik üzüntü ve düşük ruh hali, kendileri…

eniyidusunce

Devamını Oku

Panik Atak Sırasında Vücudunuzu Nasıl Yönetebilirsiniz?

Sosyal kaygılarınız varsa, sosyal ya da performans durumlarında "panik atak" olarak bilinen şeyi deneyimlemiş olabilirsiniz. Her ne kadar panik atak…

eniyidusunce

Devamını Oku

Akciğer Enfeksiyon Riski İçme ve Sigara İçme ile Artar

İçiyor ve sigara içiyorsanız, zatürree ve diğer akciğer enfeksiyonları için kendinizi riske atıyorsunuz. Alkol içmek, bakterilerin burnun üst kısmından akciğerlere…

eniyidusunce

Devamını Oku

Neden ve Nasıl Stres Giderici için Kendine Saygınızı Artırın

Kendinizi hissetme şekliniz, özgüveniniz mutluluk seviyenizi etkiler ve yaşamı sizin için daha fazla ya da daha az stresli hale getirebilir.…

eniyidusunce

Devamını Oku

Kötü Bellek Nasıl Unutulur

Olumsuz hatıralar bizimle kalma eğilimindedir. Sosyal kaygı bozukluğu (SAD) ile yaşıyorsanız, bu özellikle doğru olabilir, ancak olmasanız bile, hayatınızın bir…

eniyidusunce

Devamını Oku

Sözlü İstismar ve Zorbalık Nasıl Tanınır?

Çoğu insan, sözlü olarak istismara uğradıklarında bunu bileceklerini varsayıyor. Ne de olsa sözlü taciz, bağırmak, aşağıya vurmak, isim aramak ve…

eniyidusunce

Devamını Oku