1. Ana Sayfa
  2. Nikotin Kullanımı
  3. Sosyal İçen Olmak Güvenli mi?

Sosyal İçen Olmak Güvenli mi?

Partilerde sosyal sigara

Birçoğumuz yalnızca arkadaşlarıyla içmeye çıktığında ya da bazen başka bir sosyal ortamda sigara içen birini tanıyoruz. Bir paket sigara geçmesi bir ay sürüyor ve başka zamanlarda sigara içmeyi istemiyorlar. Her gün 10 ya da daha az sigara içen hafif sigara içenlerin aksine, sosyal sigara içenler günlük olarak yanmazlar.

Sigara içenler (veya eski sigara içenler) olarak, şu an birkaç kez içebilir olmamızın ne kadar güzel olacağını düşünüyoruz, ancak gerçekliğin böyle çalışmadığını biliyoruz. Biri ikiye yol açar, bu da bir gün içinde ya da daha fazla günde bir pakete yol açar.

Amerika Birleşik Devletleri’nde, yoğun sigara içiciliği zayıflıyor. Sigara karşıtı kampanyalar farkındalık yarattı ve bununla birlikte, geçmiş yıllarda olduğundan çok daha az sayıda sigara içiyor. 1965’te Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık yüzde 42’si sigara içti. Bugün, Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, yüzde 15’e düştü.

Şu anki Amerikan yetişkin sigara içenlerin yaklaşık dörtte biri, belki de kısmen sigara içme ile ilgili sağlık riskleri konusundaki farkındalığın artması nedeniyle, günlük olarak veya sadece bazen sadece birkaç sigara içmektedir. Ne yazık ki, bu insanların bazıları yanlışlıkla yaptıklarının sağlıkları için güvenli olduğunu ve nikotine bağımlı olmayacaklarını düşünüyor.

Nikotin’e Sosyal ve Işık Sigaraları Bağımlı mı?

İnsanların ezici çoğunluğu için nikotin, kolayca kontrol edilebilen bir madde değildir. Yüksek derecede bağımlılık yapar ve sigara içmek, yapmamayı tercih ettiğimiz bir şeyden ziyade zorlayıcı bir faaliyet haline gelir.

Nikotin solunduğunda hızlı bir şekilde beyne gider ve uyduğu alıcılarla “keneler”. Bu, dopamin adı verilen bir hormonun salınmasına yol açar. Dopamine “iyi hisset” hormonu denir, çünkü beyinde zevkli hislere neden olur. Bir sigara içtikten veya sigara içtikten sonra sigara içenleri yıkayan iyilik hissi, dopaminden kaynaklanır.

Araştırmacılar, dopaminin bağımlılık sürecinde önemli bir rol oynadığına inanıyor. Opiatlar ve kokain gibi diğer ilaçlar da beyinde bu kimyasal reaksiyona neden olur. Yiyecekler de bağımlılık yapabilir. Şekerli davranır ve diğer basit karbonhidratlar gibi sizi daha çok canlandırmak isteyenler bu kategoriye girer. Beyinde nikotin gibi dopamin salınımına neden olurlar. Kendimizi iyi hissettiriyor ve etkileri azaldıkça daha fazlasını istiyoruz.

Ayda birkaç kez bir veya iki sigara içen bir kişinin nikotine tam anlamıyla bağımlılık yapması daha düşük olabilir. Ancak, bu yüksek derecede bağımlılık yaratan maddeyi bedenlerine sokarak ateşle oynuyorlar. Ara sıra tüketim olarak başlayan şey, zamanla alışkanlık ve zorlayıcı kullanım haline gelir.

Ayrıca, örneğin bardaki arkadaşlarla içmek gibi sigaraları belirli etkinliklerle ilişkilendiren sigara içenler, o ortamda sigara içmekten kaçınmanın çok zor olduğunu görebilirler. Beynimizde sigara içme ile duygular veya hatta sosyal ortamlar arasında kurduğumuz bağlantılar, içimizdeki bağımlılığı taklit eden tepkiler yaratabilir.

Sosyal Sigara Sağlığım İçin Zararlı mı?

Evet. Şu anda birkaç sigara tüketen ve daha sonra ağır sigara içenlere göre daha az zarara maruz kaldığı doğru olsa da, hafif ve ara sıra sigara içenler için de önemli sağlık riskleri mevcuttur.

Ticari sigara dumanı toksinlerle doludur. Araştırmacılar bugüne kadar 250 zehirli kimyasal madde ve kansere neden olabilecek ya da kansere katkıda bulunabilecek 70 toksini tanımladılar. Aktif bir sigara tiryakisi veya sigara dumanı ile doldurulmuş havada sigara içmeme konusunda sigara dumanına maruz kalma seviyesinin güvenli olmadığını biliyoruz.

Araştırmacılar, günde sadece bir ila dört sigara arasında sigara içmenin, birkaç durumda iskemik kalp hastalığından ve akciğer kanserinden ölümle ilişkili olduğunu keşfettiler.

Hafif ve sosyal sigara içicilerin risk altında olduğu diğer sağlık sorunlarından bazıları şunlardır:

  • kalp hastalığı (sigara içmek damarları tıkar ve kan basıncını arttırır)
  • kalp hastalığı nedeniyle erken ölüm
  • aort anevrizması
  • sayısız kanser: akciğer, yemek borusu, mide, pankreas
  • solunum yolu enfeksiyonları
  • erkekler hem de kadınlar için doğurganlık sorunları
  • yırtık kıkırdak ve diğer yaralanmalardan toparlanma yavaşladı

Bazen Nargile Sigara Kullanmak Tamam mı?

Nargile içimi, genellikle birden fazla kişiyi içeren bir sosyal sigara şeklidir, ancak tek başına yapılan bir etkinlik olabilir.

Nargile borusu, alttan kömürle ısıtılan bir tütün kasesine sahip bir su borusudur. Boru tipik olarak, sigara içenlerin su soğutmalı dumanı dışarı ve aynı anda ciğerlerine çekmesine izin veren birkaç tüpe sahiptir. İnsanlar borunun etrafına otururlar ve genellikle bir salon veya bar düzeninde sigara içebilirler.

Duman yanmaktansa su ile soğutulmuş ve ısıtılmış olduğundan, tüketiciler bazen yanlışlıkla sigara içmenin güvenli bir yol olduğuna inanmaktadır, ancak değildir.

Nargile tütün içicileri, ağız ve yemek borusu kanserleri, akciğer, mesane ve mide kanserleri de dahil olmak üzere sayısız sağlık sorunları için risk altındadır.

Nargile tütün de bağımlılık yapar. Ortalama bir nargile tütün kabı 20 paket sigara kadar nikotin içermektedir ve uzmanlar günlük nargile sigara içenlerin 10 sigara içerisindeki nikotin ve diğer toksinlerin miktarını soluduğunu tahmin etmektedir.

Puro Sigara Hakkında Ne?

Purolar genellikle sosyal olarak veya ara sıra içilen başka bir tütün ürünüdür. Puro içen birçok insan nefes almaz ve bu yüzden onların güvende olduklarını yanlış düşünürler.

Purolar aslında bağımlılık yapar ve toksinlerle doludur. Puro dumanındaki bazı kimyasallar, puroların nasıl üretildiğinden dolayı sigara dumanında olduğundan daha konsantredir. Tütün için benzersiz olan özellikle iğrenç bir kanserojen grubu olan TSNA’lar, purolarda sigaradan daha yüksek seviyelerde bulunur.

Eniyi Düşünce’den Bir Kelime

Hafif veya aralıklı sigara içilmesi veya herhangi bir tütün türü ağır, normal kullanımdan daha az riskli olsa da, güvenli bir tütün kullanımı veya tütün dumanına maruz kalma seviyesinin bulunmadığını unutmamak önemlidir.

Sigara içiyorsanız, başlamanıza yardımcı olmak için sayfadan nasıl çıkılacağını öğrenerek kullanın.

Ara sıra sigara içen bir kişi olarak, sizi daha da fazla ihtiyaç duymaya zorlayan nikotin bağımlılığı riskini taşıyorsunuz. Herhangi bir miktarda tütün sizin için zararlıdır, bu yüzden aşırı derecede bağımlı olmamanız ve şimdi istifa etmeniz riskini azaltın.


Yorum Yap

    Yorum Yap