Obsesyonlar, gitmeyen, istenmeyen ve aşırı sıkıntıya yol açan düşünceler, görüntüler veya fikirlerdir.
Herkesin zaman zaman ortaya çıkan tuhaf, sıradışı ve hatta rahatsız edici düşünceleri vardır. Çoğu insan bu deneyimlere ikinci bir düşünce vermeden günlük rutinlerine devam eder, ancak obsesif-kompulsif bozukluğunuz (OKB) varsa, bu tür olaylar hem üzücü hem de zayıflatıcı olabilir.
Makalede Neler Var?
Takıntı Nedir?
Aşağıdakiler dahil birçok farklı türde saplantı vardır:
- ölümcül bir hastalığa yakalanma konusunda sürekli endişe duymak ve / veya başkalarını mikroplarınızla bulaştırmak
- kurşun veya radyoaktivite gibi çevresel toksinlerle kirlenme endişeleri
- sevilen birine korkunç bir şey olacağına dair yoğun bir korku
- Bir cenazede müstehcenlik çığlık atmak gibi son derece utanç verici bir şey yapacağınız için derin bir endişe
- Arabanızla birine vurabileceğinizi ya da bilmeden birini yaralayacağınıza inanmak
- eşinizi veya çocuğunuzu öldürme düşünceleri gibi agresif veya rahatsız edici fikirler
- cinsel saldırı veya uygunsuz cinsel eylemler içerebilecek rahatsız edici cinsel ve / veya dini imgeler
- “doğru” hissedene kadar işleri yeniden düzenlemek için güçlü bir ihtiyaç
- cansız nesnelere zarar verme korkusu
Obsesyonlar, sadece günlük problemleriniz için endişelenmez; mantıksızlıklarını fark etseniz bile, çoğu kez kontrol etmeleri imkansızdır. Genellikle, saplantılar o kadar inatçıdır ki işte kalmakta veya kişisel ilişkileri sürdürmekte zorluk çekiyorsunuzdur. Obsesyonlar o kadar üzücü olabilir ki, zorlayıcılar gibi diğer düşünceler veya eylemlerle onlardan kurtulmaya çalışmanıza neden olurlar.
Zorunluluk Nedir?
Zorunluluklar endişeyi gidermek için tekrar tekrar yapılması gereken davranışlardır. Zorunluluklar genellikle saplantılarla ilgilidir. Örneğin, kirlenmeye karşı takıntılıysanız, ellerinizi yıkamak veya el dezenfektanını tekrar tekrar kullanmak zorunda kalırsınız. Yaygın zorunluluklar arasında güvence, temizlik, sayma, kontrol etme, talep etme veya talep etme ve sipariş ile simetri sağlama sayılabilir. Takıntılarda olduğu gibi, genellikle OKB olan insanlar (ancak her zaman değil) zorlamalarının mantıksızlığı hakkında fikir edinirler.
Takıntılar ve Düşünce Bastırma
Takıntıların OKB’nin merkezinde olduğu göz önüne alındığında, düşünce baskılanmasının OKB’nin bazı semptomlarına neden olmada rol oynayabileceği öne sürülmüştür. OKB hastaları, onları uzaklaştırmaya çalışarak tehlikeli düşüncelere aşırı tepki gösterebilir; bu, yalnızca eskisinden daha kötü geri dönmelerine neden olur. Tabii ki, bu daha fazla düşünce bastırmasına yol açar, bu da daha sıkıntılı düşüncelere yol açar ve kısır bir döngü haline gelir.
Örneğin, bir araştırma çalışmasının parçası olarak, OKB hastalarından bazı günlerde sıkıntı verici düşüncelerini bastırmaları istenirken, diğer günlerde de bu düşünceleri almalarına izin verilmiştir. Her günün sonunda, bir günlükte yaşadıkları müdahaleci düşünce sayısını kaydetmeleri istendi. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, OKB hastaları düşüncelerini baskılamaya çalıştıkları günlerde düşüncelerinin özgürce akmasına izin verdikleri günlerden iki kat daha fazla müdahaleci düşünceleri kaydetti.
Obsesyonlar ve OKB Spektrum Bozuklukları
Teknik olarak OKB için DSM tanı kriterlerini yerine getirmemekle birlikte, benzer semptomlara sahip olan ve OKB spektrumu içinde yer alan bir dizi başka bozukluk vardır. Bu spektrum, OKB’ninkini andıran ancak tam olarak aynı olmayan farklı semptom kümelerini yakalar. Genellikle (ancak her zaman değil) OKB ile verilen OKB spektrum bozukluğu arasındaki tek fark, takıntı ve / veya zorlamaların özel odak noktasıdır.
Örneğin, vücut dismorfik bozukluğu (BDB), kişinin görünümünde hafif bir anomali veya hayali bir kusur hakkında takıntılı düşüncelere sahip olduğu bir zihinsel hastalık şeklidir. OKB’de olduğu gibi BDD de tekrarlayan kontrolleri içerir; Ancak, ikisi arasındaki fark, OKB’li kişilerin tipik olarak nasıl göründüklerine odaklanmadıklarıdır.
Takıntıları Tedavi Etmek
OKB ile ilgili saplantılar zayıflatıcı olabilse de, birçok insan için güvenli ve etkili olan çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bunlar, ilaçları, psikoterapileri, kendi kendine yardım tekniklerini ve aşırı durumlarda, cerrahi prosedürleri içerir.
