İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Bipolar bozukluk
  3. Bipolar Bozukluğunuzu Sevdiklerinize Açıklamak İçin 5 Tavsiye

Bipolar Bozukluğunuzu Sevdiklerinize Açıklamak İçin 5 Tavsiye

Konuşan ve yürüyen iki adam

Sevdiğiniz birinin bipolar bozukluğunu başkalarına nasıl açıklarsınız? İşte düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olacak birkaç ipucu.

Basit ve Anlaşılır Olun

İlk ipucu temellere doğru şerit etmektir. Bipolar bozukluğu olan kişilerin, yaşamlarında olup bitenler ile alakası olmayan, elasyondan depresyona kadar duygudurum dalgalanmaları olduğunu açıklayın. Bunun, bipolar bozukluğun beyindeki elektrokimyasal anormalliklerden kaynaklandığını ve sevilen birinin davranışlarına, sözlerine veya ruh haline bir yansımasının neden olmadığını açıklayın. Bu ayrıca, bipolar bozukluğa genetik bir bağlantı olduğunu belirtmek için iyi bir zaman olabilir, bu nedenle aile geçmişiniz olabilir.

Ek olarak, sevdiklerinizin tepkisine ve ilgisine bağlı olarak, bipolar bozukluğunuzu daha da yıkmak isteyebilirsiniz, mani, depresyon veya karma hal gibi farklı ruh hal durumlarını nasıl geliştirebileceğinizi açıklayabilirsiniz. Bu ruh hallerini tanımlamak sevdiklerinize yardımcı olabilir, böylece nasıl hissettiğinizi veya neden bazen nasıl davrandığınızı daha iyi anlayabilirler.

Örneğin, mani veya manik “çılgın” demek değildir. Aksine, yüksek duyguları ve aşırı enerjiyi ortaya çıkaran ve hızlı bir şekilde konuştuğu ve fazla uyumaya ihtiyacı olmayan insanları ifade eder. Bu aynı zamanda kişisel mani deneyiminizi tanımlamak için iyi bir zamandır – örneğin, belki de manik bir bölümdeyken aşırı alışveriş yapıyorsunuz veya belki de çok hızlı konuşuyorsunuz, çoğu zaman mantıklı olamıyorsunuz.

Depresyon Tanımanın Önemi Nasıl Açıklanır?

Bipolar bozuklukta depresif bir olayın sevilen birine neye benzeyeceğini açıklamak çok önemlidir.

Ayrıca, bu zamanlarda, sevdiklerinizin sizi ciddiye alması ve intihar hakkında konuşurken ya da intihar konusunda endişeleriniz varsa tıbbi yardım almaları gerektiğini vurgulamak önemlidir.

Yardım Arama Konusunda Dikkat Edilmesi Gereken Özel Açıklamalar

Psikiyatristinizle endişe verici bazı davranışlar hakkında konuşmak ve sonra boşlukları doldurmak iyi bir fikirdir.

  • “Ben _________ [sizin ve doktorunuzun kabul ettiği davranışların semptomatik olduğunu ancak kendi başına tehlikeli olmadığını] endişelenmeyin.”
  • “________ [[sizin ve doktorunuzun kararlaştırmasının tehlikeli olduğu davranış] başlarsam] doktorumu arayın veya beni hastaneye götürün.”

Bipolar Bozukluğunuza Daha İleri Gitmek Sizin Seçiminiz

Sonunda hastalığınız hakkında başkalarıyla ne kadar paylaşmak istediğiniz size kalmış. Sizi rahatsız eden özel bir bipolar bozukluk belirtisi tanımlamak isteyebilirsiniz.

Örneğin, belki uygunsuz ve öfkeli patlamalara sahipsiniz. Geçmişte zarar verici şeyler söylediğiniz için özür dilemeniz için iyi bir zaman olabilir – öfkeli patlamalarınızı kontrol etmenize yardımcı olmak için ilaca ihtiyacınız olduğunu ve incinmek istemediğinizi açıklayın.

Aydınlatmak isteyebileceğiniz bir diğer belirti, hızlı bisiklete binmedir, çünkü ruh halindeki bir gün aşırı heyecanlı olmaktan, bir sonraki güne kadar derin bir şekilde depresyona kaymak sevdikler için endişe verici olabilir.

Ayrıca, sevdiklerinize hangi ilaçları aldığınızı, olası yan etkileri veya sizi hissettirdiğini söylemek isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz. Bu, sevdiklerinizin sizi ve hastalığınızı daha iyi anlamasına yardımcı olabilir.

Bipolar Bozukluk Hakkında Debunk Mitleri

Bipolar bozukluk hakkındaki ortak yanlış anlamaları açıklığa kavuşturmak da iyi bir fikirdir.

Örneğin, TV şovlarının bipolar bozukluğu olan insanlara suçlu olarak gösterilmesinin ne kadar az olduğunu, bunun yalnızca küçük bir yüzdesinin şiddetli olduğunu ve bunlardan birinin olmadığını belirtebilirsiniz.

Eniyi Düşünce’den Bir Kelime

Unutmayın, diğerlerini bipolar bozukluklarınız hakkında eğitmeden önce, onu kendiniz anlamanız gerekir – bu yüzden mümkün olduğunca fazla bilgi edinmeli ve aile üyelerini de okumaya teşvik etmelisiniz.

Son olarak, kendinizle ilgili bu çok kişisel bilgileri kime ve ne ölçüde paylaştığınıza dikkat edin. Asla anlayamayacak olanlar var – ve bu sorun değil.


Yorum Yap

    Yorum Yap