Sosyal Anksiyete Bozukluğu Tedavisi ve Tedavisi
Sosyal anksiyete bozukluğu hem ilaç hem de psikoterapiye açıktır. Doktorunuzun önerebileceği tedavileri ve size nasıl yardımcı olabileceklerini keşfedin.
Daha Yaklaşılabilir Nasıl Bakılır
Sosyal anksiyete bozukluğunuz (SAD) varsa nasıl ulaşılabilir olacağınızla mücadele edebilirsiniz. Belki de vücut diliniz üzerinden gönderdiğiniz sinyalleri hiç düşünmediniz veya belki de kaygınız yüzünden bedeninizi kontrol etmekte güçsüz hissediyorsunuz.
Sosyal Kaygı ile Güçlü Konuşma Sesi Geliştirmek
Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) ile uğraşan kişiler sıklıkla ses sorunları ile mücadele eder.
Beden Dilini Anlamak ve Geliştirmek İçin Hızlı Kılavuz
Beden dili ve sözsüz iletişim, diğerleri hakkında ne anladığımızın, ilk izlenimlerimizin ve çevremizdekilere ilettiğimiz mesajların büyük bir bölümünü oluşturur. Başkalarının beden dilini okuma yeteneğinizi geliştirmek istiyorsanız, altı maddeden oluşan aşağıdaki liste beden dilini ve sözsüz iletişimi en iyi avantajınıza göre anlamak ve kullanmakla ilgili bir dizi konuyu kapsar.
Kötü Bellek Nasıl Unutulur
Olumsuz hatıralar bizimle kalma eğilimindedir. Sosyal kaygı bozukluğu (SAD) ile yaşıyorsanız, bu özellikle doğru olabilir, ancak olmasanız bile, hayatınızın bir noktasında kötü anıları paylaşma şansınız çok yüksektir. Kendinizi, hala durumdaymışsınız ve utanç hissedebiliyormuş gibi, haftalar, aylar veya hatta yıllar önce olan bir şey üzerinde cüret ediyor bulabilirsiniz. Aslında, Davranışçı Terapi ve Deneysel Psikiyatri Dergisi'nde 2016 yılında yapılan bir çalışma, SAD'lı kişilerin olumsuz sosyal anıları kimliklerini merkezi olarak görme eğiliminde olduklarını gösterdi.
Bir Partide Sosyal Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?
Partilerle ilgili endişe ile baş etmek, katılmanızın makul olup olmadığına karar vermekle başlar.