İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Mutluluk
  3. İzlemeniz Gereken 50 Vücut Pozitif Etkileyicisi

İzlemeniz Gereken 50 Vücut Pozitif Etkileyicisi

Candice Huffine

Tüm şekillerde, boyutlarda, cilt renklerinde, vücut tiplerinde ve ötesinde kendini sevgiyi kutlayan kadın ve erkeklerle tanışın. Bu vücut pozitif etkileyicileri örnek olarak önderlik eder ve kendi cildinizde daha güvenli olmanıza yardımcı olmak ister. Bu yüzden, onları sosyal medyada takip edin ve canlandırıcı görevlerini ve ilham verici projelerini bugün ve her gün kendinizi kabullenmenizi göstermek için motive edin.

Candice Huffine

Candice Huffine
Candice Huffine

Dergi kapağı yıldızı Candice Huffine, kimsenin hayallerini izlemesini engellemedi – ilk olarak bir model olmak ve sonra bir maraton bitiricisi olmak. Hupsine, bedeninin pozitifliğinin bir yolculuk olduğunu belirten, @PSYouGotThis’in yaratıcısı, daha fazla insanın çalışmaya başlamasına yönelik bir hareket ve Day / Won, her beden için bir aktif giyim koleksiyonu.

“Cildinize nasıl güvende olacağınız konusunda paylaşabileceğim sihirli bir formül veya öğretici yok, ancak her şeyin işten geldiğini anladım” dedi Verywell. Hedefleri belirleyin. Sınırlarınızı zorlayın. Konfor bölgesinin dışına çıkın. Vücudunuzun neler yapabileceğini keşfedin ve şaşırtmaya hazırlanın! ”

Jenny Gaither

Jenny Gaither
Jenny Gaither

Sağlık koçu, dansçı ve SoulCycle eğitmeni Jenny Gaither, her yerde kadınların güvenini artırmak için her gün çalışıyor. Bu, kar amacı gütmeyen Movemeant Foundation (kendi kendine değer kazanmanın bir yolu olarak fitnes odaklı) ve Movemeant’un beden pozitifliğini ve atletik bursları teşvik eden hayırseverlik yardımcısı olarak Bare to Dare sayesinde.

“Toplumsal sistemimizde, kızların beyinleri için daha fazla saygı gördükleri, güzellikleri için daha fazla saygı gördükleri, uzun vadeli, sistemik bir değişiklik yaptıklarını hatırlamayı umuyorum; cesaretleri ve cesaretleri için, bedenleri için değil ”diye ekliyor Verywell. “Kendimizi güçlendirerek, zorlukların üstesinden gelerek, güç ve esneklik uygulayarak kutlamamız gerekiyor.”

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley
Lydia Hudgens Fotoğrafçılık

Birçok satış noktasında bir vücut pozitif savunucusu olarak öne çıkan yoga eğitmeni ve yazar Jessamyn Stanley, kendinizi tamamen kucaklamak için özgürlüğü vaat ediyor.

Stanley, “Beden pozitifliği, ezici vücut negatif toplumumuza uygulanan tek meşru panzehirdir” diyor Stanley, Verywell’e. “Bir kadın, kelimenin tam anlamıyla evrene hayat veren bir kuvveti ve güzelliğini ciddiye almalı … Yoga bir kadına gerçekte kim olduğunu hatırlama potansiyeli veriyor – kendi içinde toplumun aktif ve isteyerek istediği gücü aramak onu kavramaktan gurur duyuyorum. ”

Ana Alarcon

Ana Alarcon
Ana Alarcon

Boston merkezli yemek blog yazarı Ana Alarcon, şu anda olduğu kadar sağlıklı değildi. Yemek yapmaktan kaçınırdı ve dondurulmuş pizzalar, hazır erişte çorbaları ve yumurtalarla yaşardı. Fakat evde yemek yapmaya başladı ve kendi püf noktalarını Ana Goes Fit bloguyla dünya ile paylaşmaya karar verdi.

Ona göre, kendini kabul, her an vücudunu takdir etmekten ibarettir: “Beden pozitifliği, içinde bulunduğun bedeni sevmek anlamına gelir – değişimleri, boyutu, rengi – ve ona iyi bak”. “Zamanla değişeceğini kabul edin. [Kendine güven], bedeninizde olduğu gibi yaşayabileceğiniz ve göründüğü gibi kendinizi cezalandırmadan, beslenme, hareket ve kişisel bakım yoluyla tam olarak tedavi edebileceğiniz fikridir. ”

Allie Kieffer

allie Kieffer
Fotoğrafı çeken Georgia Nerheim

Profesyonel koşucu Allie Kieffer, 2017 New York City Maratonunda en iyi golü attı, zamanından 26 dakika uzaklaştı ve beşinci sırayı aldı. Büyüklüğü için zayıfladıktan sonra Kieffer, güçlü bir koşucu olmak için belirli bir ağırlık olmanız gerektiği fikrini görmezden gelmek için güçlü bir savunucu haline geldi.

Verywell, “Uzun bir süre için olumlu bir öz imgenin yalınlıkla ilgili olduğunu ve bu tür bir öz sevgiye layık olacak belirli bir görünüme sahip olmam gerektiğini düşündüm” dedi. “Şimdi, başkalarına öne çıksanız bile kendi cildinize güvenebileceğinizden emin olarak göstermeye çalışıyorum. Vücudunuzun göründüğü şekilde sizin için yaptığı şeyler için kendinizi sevin. ”

Zach Miko

Zach Miko
IMG Modelleri

Erkekler de vücut pozitif bir mesaj taşıyorlar ve Zach Miko gülümsemeyle yapıyor. IMG Modelleri için ilk brawn model olan Verywell’e, güvenin şimdiye odaklanmak anlamına geldiğini söyledi.

“Bana göre vücut pozitifliği şu anda kim olduğunuzu sevmeyi ve saygı duymayı öğreniyor” diyor. “Yarın değil, diyetten veya egzersiz planından sonra ya da 50 pound kaybetmek veya kazanmak için değil. Şu anda vücudunuzu çok seviyor, çünkü şu anda vücudunuz çok güzel, inanılmaz ve sizsiniz. Her kası, her ruloyu, her eğriyi seviyorum. ”

Dana Falsetti

Dana Falsetti
Fotoğrafı çeken Michele Suits

Yoga eğitmeni Dana Falsetti, vücut hareketliliği yerine güven hareketine “vücut adaleti” demeyi tercih ediyor.

Verywell, “Bu sadece öz-sevgi ve öz-bakım ile ilgili değil, aynı zamanda marjinalleşmiş bedenlerdeki insanların bakılma ve baskı altına alınma biçimleriyle ilgili” dedi. “Sadece güven hakkında konuşmak için bir alan değil, aynı zamanda bizi etkileyen sosyal ve politik iklimler hakkında zor bir tartışmaya girmek. Kendine duyduğumuz güven ve güven, bize devam etmemiz, yaşamı olabildiğince dolu yaşamak ve sunmamız gereken her şeyi tanımak için ihtiyaç duyduğumuz araçları verir. ”

Alicia Keys

Alicia Keys
C Flanagan / FilmMagic / Getty

Grammy Ödüllü şarkıcı Alicia Keys’in vücut olumlu mesajı yüzünün her tarafında okuyor. Halkın görünümüne kozmetik giymeyi bıraktığı 2016 yılında makyajsız bir harekete başladı. Ve kesinlikle medyanın dikkatini çeken bir etki yarattı. Onun şarkı sözleri sizin yükselmenize ve kim olduğunla gurur duymanıza ilham vermiyorsa, bunun gibi can sıkıcı mesajlar gönderdiği IG’yi izleyin:

“Biz, her tondan, her tarzdan, yaptığımız her şekilde kadınlardan muhteşem, sonsuz bir çemberiz” diyor. “İçimizde her şey çiçek açar.”

Em Ford

Em Ford
Em Ford

Londoner Em Ford 2014 yılında bloglamaya başladı ve yaklaşık bir yıl sonra yetişkin sivilce geliştirdikten sonra, aynı blog adı olan Pale Skin adı altında sosyal medyada ve YouTube’da makyaj dersleri vermeye başladı.

Fotoğraflarına aldığı olumsuz yorumları paylaşan “Disgusting Look You” adlı videosu 27 milyon görüntülenme ve 92.000’den fazla yorum topladı. Gönderim mesajı mı? “Güzel görünüyorsun. Kimsenin sana farklı söylemesine izin verme. Kendin bile. ”

Täo Porchon-Lynch

Täo Porchon-Lynch
Täo Porchon-Lynch

Täo Porchon-Lynch, yaşın sadece bir sayı olduğunun kanıtı. 99 yaşında, en eski yoga öğretmeni (her gün pratik yapıyor) ve en eski balo salonu dansçısı (87 yaşında dans etmeye yeni başladı) dahil olmak üzere birkaç ilham verici kayıt tutuyor.

Yaşadığı birçok pozitif bilgelik sözleri vardır, ancak en sevdiğimiz şey şu günlük mantra olabilir: “Bu, hayatımın en güzel günü olacak.”

Tatyana McFadden

Tatyana McFadden
Mike Hewitt / Personel / Getty

Tatyana McFadden kariyeri boyunca tekerlekli sandalyede ve alanda Paralimpik bir sporcu olarak 17 madalya aldı (yedi altın!). Ayrıca, 2018 Boston Maratonu’nu kazandı. Fakat onu, diğer engelli sporculara puan tablosunda öne çıkaran yardımcı olmaya adamıştır.

Spina bifida ile doğdu, lise eşi arkadaşlarıyla yarışmak istedi. Bu hakkı kazanma davası, engelli öğrencilerin interkolastik atletizmde rekabet edebilmeleri için okullara izin vermelerini gerektiren Maryland’de harekete geçmiştir.

“Pozitif beden imajına sahip olmak her zaman kolay değildir, ama bedenlerimiz bizi bugün bulunduğumuz yere yönlendirdi!” “Bir bedenle geldiğini unutma… tüm kalbinin seveceğini sev.”

Lindsey Clayton ve Amber Rees

Lindsay Clayton ve Amber Rees
Lindsay Clayton ve Amber Rees / Instagram

Cesur Vücut Projesi etkileyicileri ve kurucuları ile uyumlu Lindsey Clayton ve Amber Rees, kitlelere gerçekçi bir egzersiz yaklaşımıyla sağlam egzersizler yapmak istedi. Smoothie’ler, terler, pizzalar ve hatta içkiler arasındaki dengeye inanırlar. Özellikle fiziksel aktivite ve yaşayabilecek bir beden için şükretme yoluyla karşılaştıkları herkese güven yayarlar.

Antrenman için ilk önceliği ince, tonda bir vücudu şekillendirmek değil, iyi hissetmektir. Sadece Clayton’un IG’sindeki yazıdan alın: “Doğru sebeplerle çalışın. Egzersiz yapın, çünkü sizin en iyi versiyonunuz olmak istersiniz. Egzersiz yap çünkü eğlenceli. Sonuçlar gelecek, söz veriyorum. ”

Michelle Elman

Michelle Elman
Michelle Elman

Bir vücut güven koçu olarak Michelle Elman, özgüvenini arttırmanın yollarını biliyor. Sık sık Instagram sayfasında, @scarrednotscared başkalarına ilham vermek için yağ ile ilgili mesajlar ve bilgiler gönderiyor.

Verywell, “Yağ korkusu sadece vücut imajı sorunlarını değil aynı zamanda daha geniş psikolojik sonuçlara yol açabilecek yeme ile düzensiz bir ilişki kuruyor” dedi. “Amacım insanların şu anda bedenlerinin yeterince iyi olduğunu anlamalarına yardımcı olmak ve şu anda hayatlarını yaşamaya başlamaları önemlidir.”

Amy Purdy

Amy Purdy
Matthew Stockman / Getty Images Spor

Bakteriyel menenjit geçirdikten sonra Amy Purdy, 19 yaşındayken her iki bacağını da kaybetti. Kendi İki Ayaklarımın Yazarı ve Yıldızlarla Dans Eden Paralimpik snowboard, iki Paralimpik madalyası (bronz ve gümüş) kazandı.

“Hayat tamamen bakış açısı ile ilgilidir. Her zaman hayalini kurduğum hayatı, hayal ettiğimden tamamen farklı bir şekilde yaşıyorum ”diye yazıyor IG. “Hayatımızın neye benzeyeceğini düşündüğümüzü bırakmaya istekli olmalıyız ve ne olduklarını kucaklayalım & sonsuz olasılıkları görmeye başladığımızda!”

Keah Brown

Keah Brown
Fotoğrafı çeken Linda Striggo

Bir yazar ve yakında hazır olacak bir kitap yazarı olan Keah Brown, serebral palsiliğine ve bazen de durumuyla gelen zihinsel savaşa dair birkaç deneme yazdı. Ama her zaman #disabledandcute ile birkaç özelliği bulunan gümüş bir astar bulur.

Verywell, “Beden pozitifliği, imkansız hissettiğinde bile sahip olduğum her çarpma, yara izi ve çürüklüğü kucakladığım anlamına geliyor” dedi. “Bu, diğer tüm bedenleri de kutlamak anlamına geliyor; renk bedenleri, engelliler bedenleri, ikili olmayan bedenler, LGBTQ + bedenleri ve sadece hala kabul edilebilir olan bir parçadan oluşan bedenler değil. Beden pozitifliği, benim gibi vücutlardaki güzelliği tanımayan bir dünya karşısında kutlama anlamına gelir. ”

Alissa Rumsey, RD

Alissa Rumsey
Fotoğraf Kredisi: Alissa Rumsey

Kayıtlı diyetisyen ve sezgisel yeme antrenörü Alissa Rumsey, yemeğin sahip olamayacağınız şeylerle değil , yapabileceklerinizle ilgili olması gerektiğine inanıyor. Ve müşterileri sadece bedenlerini dinlemek için teşvik eder.

“Diyet yapmanın, vücudumuzu sevmemenin ve onları sürekli değiştirmeye çalışmanın normal olduğu çılgın bir kültürde yaşıyoruz” diyor. “İnsanların vücutlarıyla barış yapmalarına yardımcı olma konusunda tutkuluyum, böylece ‘kilo verene kadar’ hayatlarını ertelemelerini durdurabiliyorlar ve vücutlarında bugün olduğu gibi mutlu oluyorlar.”

Bruce Sturgell

Bruce Sturgell
Bruce Sturgell

Alışveriş merkezine yapılan sayısız geziden sonra, büyüklüğü olmadığı için onu boş bıraktıktan sonra, Bruce Sturgell, artı boyutu erkeklerin tarzını bulduğu Chubstr’ü başlatmaya karar verdi. Ona göre, vücut pozitifliği sadece kendini sevmekle ilgilidir.

Verywell, “Bedeniniz sizi kim olduğunuzun sadece bir parçasıdır” diyor. “Tıpkı senin gibi harikasın! Kimsenin seni daha az hissetmesine izin verme çünkü onlar için ‘doğru’ boyutta değilsin. ”

Kathryn Budig

Kathryn Budig
Fotoğraf Leo

Bu yoga eğitmeni, Free Cookers için podcaster, Aim True adlı kitabın yazarı, tarif yazarı ve Yoga Glo için öğretmen dahil tam bir özgeçmişe sahip. Ama eklemesi gereken başka bir şey var: öz-sevgi savunucusu. Yakın zamanda Instagram’da yayınlanan bir yayında, kendi küçüklüğüne kendi güzelliğini anlama konusunda bir mektup yazdı.

“Vücudunun senin için ne yaptığını besle ve başkalarının projeksiyonlarını ve kafandaki yargılayıcı [sic] sesini göz ardı et,” diye yazıyor. Çok güçlü görünüyorsun kızım, ama ten ve beden güzelliği eşitlemiyor.

Kelly Clarkson

Kelly Clarkon
Jeff Kravitz / FilmMagic / Getty

Şarkıcı, söz yazarı ve Grammy galibi Kelly Clarkson, vücudu hakkında yorum yapmak için yabancı değil. American Idol’da ilk ortaya çıktığından beri eleştiriyle uğraşmak zorunda kaldı. Fakat olumsuzluğun üzerine çıkmayı, kendine güvenmeyi sürdürmeyi ve bakışlarına değil mutluluğuna odaklanmayı öğrendi.

“Yaşamınızı, diğer insanların ne düşündüğü üzerine ölçerseniz, herkesi memnun etmeye çalışan sürekli bir panik halinde olacaksınız” dedi. “İnsanlar sadece kendi yaşamlarına, kendi sağlıklarına ve kendi mutluluklarına odaklanmalı ve sizin için neye benziyorsa, ondan memnun olmalıdır.”

Olakemi Obi

Olakemi Obi
Olakemi Obi

Plus Is Diverse Campaign’ın kurucusu olan Olakemi, her çeşit çeşitliliği teşvik etmek için, artı büyüklükteki toplulukta farklı ırkların temsil edilmesi için mücadele ediyor.

Olakemi, “Tam beden güvenine ulaşmak için öncelikle zihin güvenini sağlamalı” dedi. “Hoşuna gidip gitmememize bakılmaksızın her bir parçayı sevmeye başlamalıyız.

Jess Weiner

Jess Weiner
Stefanie Keenan / Getty

Jess Weiner, her seferinde etkili bir kampanya olan güzellik standartlarını değiştirmeye yardım ediyor. Dove’s Real Beauty Kampanyası’nın yanı sıra daha fazla boyut, şekil, yükseklik, saç rengi ve daha fazlasını kutlayan yeni, daha çeşitli Barbie’yi başlattı. Kendine güven yolculuğunun bir gecede geçiş olmadığına inanan ve kendi kendine bakımın olumsuz kendi kendine konuşmayı ortadan kaldırmayı içerdiğine inanıyor.

“Dırdır etmenin kendinden şüphe duymanın, gücünüzü ya da kurumunuzu şaşırtmasına izin vermeyin” diye yazıyor blogunda. “Olumsuz konuşmayı sessize alın, böylece olumlu değişime odaklanabilirsiniz.”

Allison Kimmey

Allison Kimmey
Allison Kimmey

Güven ile ilgili bir e-kitap üretmenin ve olumlu sosyal medya paylaşımlarını paylaşmanın yanı sıra Allison Kimmey, genç kadınları güçlendirmek için yaratılan kar amacı gütmeyen Girlphoria’nın da kurucusudur.

Verywell, “On yıl boyunca, daha büyük bir bedende yaşamanın utancını ele alan tek kişi olduğuma inanmakla geçirdim” diyor. “Vücut pozitifliği bulduğumda, bana benzeyen başkalarıyla özdeşleşebileceğimi ilk hissettiğim andı. Bana göre, beden pozitifliği, marjinalleşmiş bedenlerde yaşayanlara, yalnız olmadıklarını görme ve yer kaplamalarını ve gerçekte kim olduklarına adım atmalarını teşvik etme fırsatı veriyor. ”

Tamara Pridgett

Tamara Pridgett
Tamara Pridgett / IG

Antrenör, fitness modeli ve editör Tamara Pridgett gerçektir . Hem kendini taşıdığı hem de kendini gösterdiği gibi kendine güveniyor. Aklını konuşuyor ve kim olduğunu biliyor ve bu da onu takip etmesini sağlıyor.

“Haftalık olarak ne kadar korkutucu olduklarını söyleyen tek kişi ben miyim ?! Bunu MY TÜM YAŞAM duydum ve göremiyorum. Bana, yürüdüğümden, nasıl konuşduğuma, komutanlığımın durumuna kadar her şeyin olduğu söylendi. ” “Gördüğüm şey, 5’4” olan, ancak 6’0 ”boyunda görünmesini sağlayan bir kişiliğe sahip biri. Direkt olan biri. Akıllı. Dik kafalı. Goofy. Biraz garip. Belirlenen. Hırslı. Ve en önemlisi, kim olduklarından emin olan biri. Yani bu seni korkutuyorsa, özür dilerim. ”

Shay Neary

Shay Neary
Ellie Martin / Instagram

Shay Neary, Coverstory için büyük bir moda kampanyası düzenleyen ilk transseksüel artı boyutlu modeldi. @Watchshayslay Instagram beslemesinde, Shay’nin beden imajı hakkındaki düşüncelerini ve karanlık günlerde bile pozitif ışığı bulacağınızı düşünerek tonlarca ilham verici mesaj bulacaksınız.

En sevdiğimiz okumalardan biri: “Bedenim ve aklım bölünmez değil. Beni yapan parçalar, bugün olduğum kişi, birikimlidir. Bunlar iş katmanları, zaman, kötüye kullanma, öz-farkındalık, beden imajı sorunları, öz-sevgi ve güvensizliktir. Her ders … her zaman büyüyen. ”

Ryan Sheldon

Ryan Sheldon
Ryan Sheldon

Blogger, brawn model ve Binge Eater’in İtirafları’nın kurucusu olan Ryan Sheldon, açıkça abur cubur yeme bozukluğu ve yaşamını nasıl etkilediği hakkında konuşuyor. Amacı, başkalarının iyileşmesine yardım etmek için damgalanmayı ortadan kaldırmaktır – daha fazla kendine güven için onun sırrı.

Verywell, “Bana göre vücut imgesi üç şeydir – fiziksel olarak bedenlerimizde hissetme biçimimiz, aynaya bakarken bedenlerimizi görme biçimimiz ve başkalarının bedenlerimizi algılama biçimimiz”. “Beden imgesi, herkesi farklı şekillerde gerçekten etkileyen ve bu konu hakkında kamuya açık bir şekilde konuşabilmek şifa sürecimin bir parçasıydı… Hepimizin hikayesini paylaşarak başkasının hayatını değiştirme potansiyeline sahibiz.”

Ashley Graham

Ashley Graham
D Dipasupil / Getty

Sports Illustrated’ın kapağına inen ilk 16 model olan Ashley Graham, kadınlarda nasıl güven oluşturulacağını ve çeşitliliğin nasıl kutlanacağını tartışmak için her zaman hazır. Kilosu hakkında yorum yapan, hiç ilham almadığını söyleyen kadınlara alçakgönüllülükle yanıt verir ve genellikle ciddi jimnastik salonu hareketlerini sergilerken asla korkmaz.

Tüm Mayolar İçin En Son kampanyası düzenlenmemiş fotoğrafları teşvik ediyor ve tüm şekil ve boyutlardaki kadınları bir takım elbiseye girmeye teşvik ediyor – ve bunu yaparken kendinden emin hissediyor.

Rebecca Scritchfield, RD

Rebecca Scritchfield, RD
Rebecca Scritchfield, RD

Rebecca Scritchfield diyet yapmaya inanmıyor. Bunun yerine, bu diyetisyen tamamen sağlıklı alışkanlıklar yaratmak, hayattan zevk almak ve sadece bedeninize nazik olmakla ilgilidir – bu yüzden Beden İyiliği’ni yazdı .

Verywell, “Hepimizin doğuştan doğuşa layık olduğuna inanıyoruz” dedi . “Beden pozitifliği, nasıl göründükleri veya yapabilecekleri ne olursa olsun, tüm bedenlere saygı duymanın değerini yaşamak demektir. Herkes kendi bedeni ile pozitif bir bağlantı kurmayı hak ediyor ”dedi.

Stephanie Yeboah

Stephanie Yeboah
Kaye Ford @fordtography

Stephanie Yeboah Nerd About Town’ı bir güzellik blogu olarak başlattı. İlk aşkı moda olmasına rağmen, başlangıçta kendi tarzı hakkında yazacak özgüveninden yoksundu. Bugün düzenli olarak stil yazılarını paylaşıyor ve kendine olan güven varoşlarından kendini nasıl alıyor. Bir yazıda öğrendiği bir şeyin bedeninin düşman olmadığını söyler.

“Kendimi harika hissetmediğim zaman bile, vücudumun bana karşı değil, bana karşı çalıştığını bilmek için gelebilirim” diye yazıyor. “Bu, radikal öz-sevgi kutlamasında en iyisini yaşamakta benim en iyi müttefikim.”

Rachel Spencer

Rachel Spencer
Rachel Spencer / Instagram

Büyüyen Rachel Spencer, beden imajı meselelerini ele aldı, her zaman kendini başkalarıyla karşılaştırdı ve başkası olma arzusuna sahipti. Ancak Instagram’da bir vücut pozitif topluluk bulduğunda, onun hayatı etrafında döndü. Şimdi o bir yaşam koçu, bu güvenini başkalarına aktarıyor.

“Güven beyninde açıp kapatabileceğin bir anahtar değil” diyor. “Hiç kimse güvensiz doğmadan doğmaz ve hiç kimse yokuş yukarı bir savaş olmadan kendilerini sevmeye karar vermez. İyileşme doğrusal değildir. Vücudunuz değişmeye başladığında, sadece kendinize gitmenizi hatırlatın. ”

Harnaam Kaur

Harnaam Kaur
Harnaam Kaur / Instagram

Harnaam Kaur, zorbalığa yabancı değil; o ilkokuldan beri yaşadı. Polikistik over sendromunun, tam sakal bırakmasına neden olan hormonların dengesizliğine neden olmasıyla, Vücudunu ve sakalını 16 yaşında kucaklamaya karar verdi.

Kendine saygılı olmak ve kendi özgünlüğünü benimsemekle dünya çapında konuşmalar yapıyor – ve söylediği her söz tutunması gereken bir kelime. Sadece kendiniz için duymak için TED Konuşmasını inceleyin.

Bo Stanley

Bo Stanley
Bo Stanley / Instagram

Bo Stanley’i, 2015’teki Bachelor’daki zamanından tanıyor olabilirsiniz, ancak başka yerlerde de bolca dalga yaratıyor. Tahtasında güç bulunan model ve profesyonel sörfçü, her boyuttaki kadını kutluyor. Instagram hesabının tamamı, özellikle sörf endüstrisinde, beden pozitifliği ve bedenlerdeki çeşitliliği kucaklayan mesajlar ile doludur.

Stanley, “Bana göre, beden pozitifliği vücudunuzu bu anda olabilecek her yerde sevmek ve onurlandırmak anlamına geliyor” diyor. “Medyada çok çeşitli bedenler sergilemek çok önemli, böylece genç kadınlar pozitif bir beden imajı ve kendine güvenini etkileyebilecekleri bir beden tipi görerek büyüyorlar. Kadınlara KENDİ genetik standartlarına göre güçlü ve sağlıklı olmaları için çaba sarf etmeleri gerektiğini öğretmeliyiz – bu da hepimizin farklı görüneceği anlamına gelir ve bu güzel bir şey!

Lita Lewis

Lita Lewis
Fotoğraf Osato Erebor (@osatoerebor) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at

Eğitmen ve sağlıklı yaşam merkezine ev sahipliği yapan Lita Lewis, “kadınlık ve cinsellik” in “sert, cesur ve dayanıklı” anlamına gelebileceğine inanıyor. Hatta insanların bunu kucaklamasına yardımcı olmak için Kalın Atletizm adlı bir kıyafet dizisi bile yarattı. İmza gömleklerinden bazıları, “Aşk Uyluk Benliği” ve “Beni Kalın Annem Dediğinde Onu Seviyorum” gibi arsız mesajlar içeriyor.

Toplumsal yayınları boyunca, “Cidden, sadece olumsuz görüşlerin bilinçliliğinize nüfuz etmesine izin vermeyi bırakma” gibi, beden seven inspo kelimelerini bulabilirsiniz. Kendin hakkında ne hissettiğini-başkalarının sana karşı nasıl hissettiğini daha fazla umursadığın zaman gölgeyi görmezden gelmek çok daha kolay. ”

Kate Speer

Kate Speer
Kate Speer / Instagram

Olumlu Kate olarak daha iyi bilinen blogcu Kate Speer, yanlış tanı konan bipolar bozukluğunu tedavi etmek için kolejde şok tedavisi aldı. Hafızasının iki yılını kaybetti ve sağlıklı bir zihinsel duruma geri dönmek için terapiyle çalıştı. Depresyonla mücadelesinde samimi olan Kate ayrıca beden imajıyla mücadelesinde açık. Onun Instagram mesajlarından biri #jiggleforjoy ile paylaştığı zaman yayıldı.

“Bedenim görünüşünden daha fazlası” diye yazıyor. “Vücudum benim değerim değil. Vücudum sadece muhteşem benliğimin damarı… BEDENİM — BÜTÜNÜNDE – AŞKIN KAYNAKLIĞIDIR ”

Demi Lovato

Demi Lovato
Theo Wargo / Getty Images Eğlence

Her ne kadar savunmasız olsa bile, “Üzgünüm değil” şarkıcısı Demi Lovato’ya her zaman güvenebilirsiniz. Mücadelelerini beden imgesi ile paylaşmaya istekli ve yemek yemeyi ve tümüyle spot ışığında yaşarken kendinizi sevmeyi öğrenmenin gerçek tarafını göstermeyi istekli.

“Bu resimdeki bacaklarım hakkında güvensizim,” diye ilham veren Instagram yazılarına yazdı. “Ama gönderiyorum çünkü çok mutlu görünüyorum ve bu yıl mükemmeliyetçiliğimi bırakmaya karar verdim ve öz-eleştiri özgürlüğünü kucaklıyorum. Vücudumu bu şekilde sevmeyi öğrenmek zor ama hayat değiştiriyor. ”

Cece Olisa

Cece Olisa
Cece Olisa / Instagram

Cece Olisa’nın sloganı, tutumunu şöyle özetliyor: “İstediğiniz hayatı yaşamak için fazla beklemeyin.”

Blogcu girişimciye, moda, güzellik ve elbette pozitifliği tartışmak için New York Moda Haftası ile zamanlanan düzgün vücutlu kızlar için vücut olumlu bir kongre başlattı. Blog ve YouTube kanalı aynı zamanda fitness, buluşma ve moda ipuçlarını ve “artı boyut açısından” tavsiyelerini paylaşıyor.

Chris Mosier

Chris Mosier
Chris Mosier

Duathlete ve triatlet Chris Mosier her yerinde aktif olarak yazdı. Aynı zamanda, bir erkek ABD Milli Takımı yapan, ESPN The Magazine’in The The Body Issue’da yer alan ve bir Nike sponsorluğu kazanan ilk transseksüel sporcu olarak tanındı.

Mosier, Verywell, “Bir sporcu olarak bedenim benim aracım ve hayallerime ulaşmak için aracım” diyor. “Bir vücuda sahip olmanın, sporcu olmanın ya da transeksüel bir insan olmanın doğru bir yolu yok. Başkalarının bizim hakkımızda ne düşüneceği veya bizim hakkımızda ne söyleyeceği konusunda endişelerimizi kestikten sonra tüm dünya açılıyor. ”

Ana Rojas Bastidas

Ana Rojas Bastidas
Ana Rojas Bastidas, Hakim Olma Gücü

PowerToPrevail blogunun annesi ve yaratıcısı Ana Rojas Bastidas harekete güven duyuyordu. 5K, 10K, yarı maraton ve triatlonun bitirilmesi kariyerindeki başarılarını ve kişisel ilişkilerini güçlendirmeye yardımcı oldu. Fakat vücudunun kaygılarını gidermek zorunda olduğunu biliyordu ve kendini kabul etmeyi öğrendi – bu da kendisini özgür hissettirdi.

“Beden pozitifliği ben olmakta özgür olmak anlamına geliyor. Bu önemlidir, çünkü 7 milyar insanın olduğu bir dünyada, sizin için hatıralar yaratabilecek tek bir kişi varken herkesi memnun etmek bizim işimizmiş gibi hissetmek kolaydır;

Amrita Hepi

Amrita Hepi
Amrita Hepi / Instagram

Hiç kimse, hiç kimse Avustralya’lı dansöz ve koreograf Amrita Hepi’den daha fazla izlemiyormuş gibi dans etme fikrini izlemiyor. “İyi Bir Dansçı Olmak, Bir F Vermeyin ***” başlıklı bir TedxYouth konuşması bile yaptı. Konuşmasında, dansın kendini başkalarının bakışlarından ayırmak ve sadece vücudunun tadını çıkarmakla ilgili olduğunu söyledi.

“Hareketine bağlı ol” diyor. “Hareketten kaybedecek bir şey yok.”

Danielle Brooks

Danielle Brooks
Adela Loconte / WireImage / Getty

Orange, The New Black’de Taystee olarak başrol oynamaması üzerine Danielle Brooks sık sık kendine güven ve kendi kendine saygınlık mücadeleleri ve Instagram’da zafer kazanıyor ve kendine güven hakkında konuşmayı seviyor – hatta her şekil ve boyutta güzellik hakkında konuştu. New York Güzellik Con Festivali’nde.

Sosyal medyada kendini gerçekleştirme estetiğinin ötesine bakma ilhamının bir örneği Spartalı bir Yarışı bitirdikten sonra geldi: “İlk @SpartanRace benim harika antrenörüme, onların hayatında bir sayıyı kovalamaktan daha değerli hedefleri olduğunu gösterdiğim için teşekkür ederim. ölçeği.”

Kül Soto

Kül Soto
Kül Soto / Instagram

@Radiantbambi ve “vücudunu boyanmış dünya ile kız” olarak da bilinen Ash Soto, Instagram sayfasında her zaman yükselen bilgelik sözlerini paylaşıyor.

“İçerik hissetmek veya kendimiz hakkında iyi hissetmek için başkalarının onayına bakmaya meyilliyiz” diye yazıyor. Kendine şüphenizi sağlıklı olmayan ve kendinizi gibi hissetmenizi sağlayacak düşüncelerle beslememek çok önemlidir. Yeterince, kendin için değer asla sormazsın. ”

Tess Holliday

Tess Holliday
Cindy Ord / Getty

Standartların ardındaki kadın olmadan, güzellik sınırlarına meydan okumak ve mücadeleleri ve zaferleri paylaşmak için güvenli bir alan sağlamak için bir hareket olmadan, vücut pozitif etkileyici listesine sahip olamazsınız.

Tess Holliday, medyanın kadınları ve güzelliği tasvir etme biçimini değiştirmeyi hedefliyor ve bununla birlikte belgeselde Düz / Eğri: Vücut Görüntüsünü Yeniden Tanımlama bölümüne geliyor. Medyanın kadınları ve ideal görünüşü temsil etme biçimini değiştirmeye yardımcı olmak için üretilen bu film, kadınları kendilerini daha az hissetmek yerine kaldırmak için tasarladı.

Milly Smith

Milly Smith
Milly Smith / Instagram

@Selfloveclubb’ın kurucusu Milly Smith, neye benzediği ve ekranın arkasında nasıl hissettiği hakkında fikir veriyor. Yaşam alanlarının çoğu gibi, vücudunun pozitifliğinde de abbs ve akışlar olduğunu ve bunu kabul etmeyi öğrendiğini açıklıyor.

“Bazı günler kendimi lanetliyorum, iç çamaşırlarıyla paraşütle atıyorum, bootayımın fotoğraflarını çekiyorum” diye yazıyor. “Diğer günlerde aynalardan kaçınıyorum, vücudumu elimden gelenin en iyisini saklıyorum… hayattaki her yolculuk gibi inişler ve çıkışlar olacağı gibi, bana gerçekten bir rahatlama, biraz kapanma ve biraz kabul verdiğini fark ettim. .”

Sarah Sapora

Sarah Sapora
Sarah Sapora / Instagram

Sapora, Body + Love Workshop’ların kurucusu, meditasyon, tartışma ve olumlu bir zihniyet geliştirme haftasonu.

Verywell, “Yaşam boyu değişimin ancak kendinden sevginin olduğu bir yerden gelebileceğine tamamen inanıyorum” dedi. “Utanç değil, korku değil, öz yargılama değil. Sadece aşk. Biz vücudumuzu onurlandırma ve içten dışa (bu bizim için benziyor neyse) daha mutlu ve daha sağlıklı bir yaşam oluşturmak öğrenmek istiyorsanız, öncelikle olarak kendimizi sevmeyi öğrenmek zorunda!”

Iskra Lawrence

Iskra Lawrence
Mike Windle / Getty

Bir AerieREAL modeli olarak Iskra Lawrence, sosyal sayfalarında gerçek aşkı paylaşıyor, öz sevgiyi ve vücut kabulünü destekliyor. Bir yazıda, modadaki mücadelelerini ve incelemenin üzerine nasıl yükseldiğini ortaya koyuyor. Facebook İzle’de “Ayna Mücadelesi” olarak adlandırılan yeni bir docu serisi başlatıyor. İnsanların kendilerini nasıl gördüklerini ve nasıl olumlu bir perspektif oluşturabileceklerini göstermek için.

“’Ona’ (gerçekçi olmayan bir güzellik ideali) benzersem, mutlu, başarılı ve sevilebilirim diye düşündüm.” Diyor Instagram. “Bulduğum tek şey başarısızlıktı (çünkü kim olduğunuzu değiştiremezsiniz), boşluk (çünkü zamanım ve enerjim, tamamen kendimi emen ve sevdiğim şeyleri yaparken sığ fedakarlık yapmak için kullanılıyordu) ve mutsuzluk (çünkü kısıtlayıcı diyet veya kötü niyetli egzersiz iyi geliyor) ”.

Kenzie Brenna

Kenzie Brenna
Kenzie Brenna / Instagram

#CelluliteSaturday’ın arkasındaki kadın, Kenzie Brenna’da samimi görüntüler ve daha da çok açık altyazılarla dolu bir yayın var. Sıklıkla bedeni hakkındaki olumsuz düşüncelerini paylaşır ve daha sonra onları nasıl ele alır ve onları daha olumlu bir bakış açısına çevirir.

“Kendine her gün aşık olmak zorunda değilsin, ama ben kendime sevgiyi uygularsan, kendinle hayal edebileceğinden daha fazla sevgi dolu anların olacak” diyoruz.

Gina Susanna

Gina Susanna
Gina Susanna / Instagram

@Nourishandeat’ten Gina Susanna kurtarılmış bir anoreksik, ortoeksik ve aşırı bir egzersiz. Vücudunu sevmeyi öğrendi ve şimdi bu kabulün çevrimiçi varlığıyla acı çekebilecek başkalarına yayılmasına yardımcı oldu. “Hayatın vücudunuzla savaşta geçiremeyeceği kadar kısa olduğuna” inanıyor.

“Vücudumun konuşmada yumuşak eller gibi kıvrılma şeklini görmek – sabırla; saygılı; benim kurtarma kazanmam, ”diye yazıyor Instagram. “Çünkü onu seçtim. Bunun bir seçenek olduğunu düşünmediğim halde bile seçtim. ”

Megan Jayne Crabbe

Megan Jayne Crabbe
Megan Jayne Crabbe / Instagram

Megan Jayne Crabbe, @bodyposipanda ait, vücut güven, sezgisel yeme, fatphobia ve yaklaşık bloglar daha-o bile tüm bu konuda, Vücut Pozitif Güç adlı bir kitap yazdı. Instagram beslemesinde ilham verici alıntılar ve özellikle de bir yeme bozukluğundan sonra, kendi kendine aşk zihniyetine dair içgörüler bulacaksınız.

“Geçen yıl anladığım bir şey, hayatımın çoğunu diğer insanlara kendim için o gücü almak yerine beni tanımlama gücü vererek harcadım” diyor bir yazıda. “Muhtemelen bir ömür boyu, kendimi gördüğümde kendim dışında herkesin elinde olduğunu düşünüyorum. Ama buna değer olacağını düşünüyorum. ”

Amy Poehler

Amy Poehler
Pascal Le Segretain / WireImage / Getty

Muhtemelen Amy Poehler’ın film ve televizyonda büyük gülüşler sağladığını biliyorsunuzdur, fakat aynı zamanda vücut imgesi hakkında oldukça güçlü (ve biraz daha ciddi) mesajlar vardır – ve garipliğinizi kucaklıyor. Organizasyonu, Amy Poehler’in Akıllı Kızlar’ı ve “Partide Akıllı Kızlar” adlı web dizisi ile genç kadınlara güven ipuçları veriyor.

“Vücudunun etrafında dolan ve sana verdiği şey için teşekkür et, ve harika görüşlerin, kalın saçların, güzel bacakların veya güçlü dişlerin … … veya sahip olduğun her neyse, kendine teşekkür et. “Bir videoda diyor. “Vücudunun bu kısımlarıyla arkadaşlık kur ve asla değişmeyecek parçalara odaklanmaya çalışma.”

Nicole Groman, RD

Nicole Groman
Nicole Groman

Diyet dışı diyetisyen Nicole Groman, vücudunuzu dinlemenizi ve isteklerinizi onurlandırmanızı teşvik eder – istediğini mahrum etmeyin. Beden Üzeri Giyim adında tam da bunu ifade eden bir giyim hattı bile yarattı.

Verywell, “Beden pozitifliğinin, vücudunuza bir açlık, dolgunluk ve istek duymaya saygı göstererek, bir diyetle ya da kısıtlayıcı bir yemekle cezalandırmak yerine saygıyla davranmaktan geldiğine inanıyorum” dedi. “Vücudun güvenini arttırmak çok önemlidir, çünkü dışarıda çok fazla ses var (aşırı diyetler, meyve suyu temizliği, kilo verme takviyeleri), vücudumuzda oldukları gibi yanlış bir şey olduğunu ve düzeltmemiz gerektiğini söylüyor.”

Margot Meanie

Margot Meanie
Margot Meanie / Instagram’da

Margot Meanie modayı seviyor ve Instagram’da her yayında stilini ifade ediyor. Aynı zamanda “alternatif, ilginç, goth ve ana akım artı beden modasını kutlamak için bir yer” olarak adlandırdığı alternativecurves ve #alternativecurves’in de yaratıcısı. Margot, kendi kendini ilan eden bir aktivist ama her zaman kullanmıyor onun için mücadele edecek sözler.

“Bana göre, şişman bedenimi giydirmek bir isyan eylemi olabilir” diyor. “Başkalarının, şu anda sahip olduğu vücutta sevdiklerini rahatça giyebilecek bir kadını rahatça görmelerine izin vermek”


Yorum Yap

    Yorum Yap